徐女士：今年44岁，是全职太太，体型偏瘦，最近社区体搞体检，吃过早饭后的徐女士正好想查个血糖看下，餐后8.2mmol/L,医生说是糖耐量异常，要引起重视，建议饮食和运动干预，如不引起重视，就会终身带上糖尿病的这顶帽子，走在回家的路上，徐女士感觉很纳闷，糖尿病不是一般胖子才得的吗，我这么瘦，怎么也会出现血糖异常呢？
世界上人无非是两种，一种是胖子，一种是瘦子...胖瘦不是判断是否会患糖尿病的标准！“胖子容易得糖尿病”，这个想必大家都知道。可如今体重指数（BMI）不算很高甚至正常的人群中，患上糖尿病或出现胰岛功能异常、糖耐量异常的前期人群，也越来越多见，也就是说“瘦子”也容易得糖尿病哦~
今天就来和大家聊聊，糖尿病并不是胖子的专利，瘦子也会得的哦！
久坐不动
曾经发表在《美国预防医学杂志》上的一项新的研究称，如果你是个瘦子，更应提防久坐不动导致的前期糖尿病风险。糖尿病前期患者血糖水平高于正常，但是没有高到确诊为2型糖尿病的程度，若疾病持续发展下去，就会导致2型糖尿病。现在的工作很多属于脑力劳动，每天几乎8小时甚至更长的时间都坐在电脑前工作。长时间久坐成为最新的健康忧虑，不仅容易导致体重增加、颈椎病，还有可能导致高血压、糖尿病，并会减缓新陈代谢。
高脂血症
高血脂和糖尿病存在相同的致病因素——胰岛素抵抗；一旦血脂升高就离糖尿病不远了。研究显示，正常体重、体内脂肪含量却超标者患糖尿病等代谢疾病和死亡的风险高于其他人群。
不良的生活方式
抽烟喝酒是世界卫生组织公布的最坏的生活方式；尼古丁和酒精不仅会抑制胰岛素的分泌，还会造成胰岛素敏感度下降，进而推高血糖。
精神因素
熬夜、压力大生活作息紊乱会造成内分泌失调，其中就包括胰岛素的失衡。精神压力大、身体长期处在紧张状态也会造成胰岛素分泌的下降；最终形成糖尿病。
哪些瘦子风险更高呢？
1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遗传性；
2、向心性肥胖或“隐性肥胖”的人。他们看上去不胖，但肚子上的脂肪却很多。体质指数看似正常甚至偏低，但内脏脂肪含量却过高，这类人需尤其警惕，更应注意监测腰围、腰臀比；
3、有巨大儿生产史的女性。很多孕妈妈营养过剩，胎儿过大，这不仅加大了产妇分娩时的困难，而且也增加了产妇日后患糖尿病的危险。怀孕期间要注意检测血糖，做到营养均衡最重要，并非吃得越多越好；
4、患有多囊卵巢综合征的育龄女性。多囊卵巢综合征与内分泌激素代谢紊乱有一定的关系，而这也会增加患糖尿病的风险。
如何预防糖尿病
1. 不管是中国还是美国糖尿病指南都建议，不管胖瘦，只要是过了40岁就要每年检查一次空腹血糖，医院静脉抽血检查。血糖一旦出现异常就应及早处理，避免成为糖尿病患者后备军
2. 最好坚持每天进行30分钟以上的体育锻炼，久坐者每隔半小时或一小时应站起来或走动一下，这样可以大大减少患上糖尿病的风险。
3. 保持良好的生活规律和作息时间，让身体各器官都能得到良好的休息和修复，也让胰岛素的分泌保持规律，避免长时间超负荷工作造成的损伤，同时还得要戒烟限酒。
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