徐女士：今年44歲，是全職太太，體型偏瘦，最近社區體搞體檢，吃過早飯後的徐女士正好想查個血糖看下，餐後8.2mmol/L,醫生說是糖耐量異常，要引起重視，建議飲食和運動干預，如不引起重視，就會終身帶上糖尿病的這頂帽子，走在回家的路上，徐女士感覺很納悶，糖尿病不是一般胖子才得的嗎，我這麼瘦，怎麼也會出現血糖異常呢？
世界上人無非是兩種，一種是胖子，一種是瘦子...胖瘦不是判斷是否會患糖尿病的標準！“胖子容易得糖尿病”，這個想必大家都知道。可如今體重指數（BMI）不算很高甚至正常的人群中，患上糖尿病或出現胰島功能異常、糖耐量異常的前期人群，也越來越多見，也就是說“瘦子”也容易得糖尿病哦~
今天就來和大家聊聊，糖尿病並不是胖子的專利，瘦子也會得的哦！
久坐不動
曾經發表在《美國預防醫學雜誌》上的一項新的研究稱，如果你是個瘦子，更應提防久坐不動導致的前期糖尿病風險。糖尿病前期患者血糖水平高於正常，但是沒有高到確診為2型糖尿病的程度，若疾病持續發展下去，就會導致2型糖尿病。現在的工作很多屬於腦力勞動，每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐在電腦前工作。長時間久坐成為最新的健康憂慮，不僅容易導致體重增加、頸椎病，還有可能導致高血壓、糖尿病，並會減緩新陳代謝。
高脂血症
高血脂和糖尿病存在相同的致病因素——胰島素抵抗；一旦血脂升高就離糖尿病不遠了。研究顯示，正常體重、體內脂肪含量卻超標者患糖尿病等代謝疾病和死亡的風險高於其他人群。
不良的生活方式
抽菸喝酒是世界衛生組織公佈的最壞的生活方式；尼古丁和酒精不僅會抑制胰島素的分泌，還會造成胰島素敏感度下降，進而推高血糖。
精神因素
熬夜、壓力大生活作息紊亂會造成內分泌失調，其中就包括胰島素的失衡。精神壓力大、身體長期處在緊張狀態也會造成胰島素分泌的下降；最終形成糖尿病。
哪些瘦子風險更高呢？
1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性；
2、向心性肥胖或“隱性肥胖”的人。他們看上去不胖，但肚子上的脂肪卻很多。體質指數看似正常甚至偏低，但內臟脂肪含量卻過高，這類人需尤其警惕，更應注意監測腰圍、腰臀比；
3、有巨大兒生產史的女性。很多孕媽媽營養過剩，胎兒過大，這不僅加大了產婦分娩時的困難，而且也增加了產婦日後患糖尿病的危險。懷孕期間要注意檢測血糖，做到營養均衡最重要，並非吃得越多越好；
4、患有多囊卵巢綜合徵的育齡女性。多囊卵巢綜合徵與內分泌激素代謝紊亂有一定的關係，而這也會增加患糖尿病的風險。
如何預防糖尿病
1. 不管是中國還是美國糖尿病指南都建議，不管胖瘦，只要是過了40歲就要每年檢查一次空腹血糖，醫院靜脈抽血檢查。血糖一旦出現異常就應及早處理，避免成為糖尿病患者後備軍
2. 最好堅持每天進行30分鐘以上的體育鍛煉，久坐者每隔半小時或一小時應站起來或走動一下，這樣可以大大減少患上糖尿病的風險。
3. 保持良好的生活規律和作息時間，讓身體各器官都能得到良好的休息和修復，也讓胰島素的分泌保持規律，避免長時間超負荷工作造成的損傷，同時還得要戒菸限酒。
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