秋冬季节是天气变化比较大的季节，也要是流感和秋季腹泻的高发季节，所以家长的护理很关键。

这不，丽丽最近一直忙着跑医院，就是因为家里的孩子感冒、腹泻了，只能天天家里医院的来回跑，虽然很累，但是也是无可奈何。她后悔地说道”要是一开始我有防范意识的话，就不至于这样遭罪了。”可是，哪有什么后悔药可言，要是秋季来临家长不注意，没有好好地给孩子护理的话，遭罪的不仅仅是孩子，家长也一样遭罪呢！

家长应该如何在秋冬季做好孩子的护理呢？这7点很重要

1、穿衣方面

秋季温度变化比较大，早晚温度比较低，中午的温度比较高，昼夜温差大。这时候家长就需要注意孩子的穿衣方面了，虽然老一辈常说“春捂秋冻有益健康”。但是不代表天气冷了也不给宝宝添衣，要是宝宝感冒、发烧就得不偿失了。家长已经不是孩子了，要懂得给孩子适时地添衣减衣，让孩子拥有健康的体质。

2、洗澡方面

很多人会感到很奇怪，为什么秋冬天要关注孩子的洗澡问题呢？因为有些孩子皮肤是异位性皮炎，有这方面皮肤疾病的孩子，不建议洗澡时间过长，水温最好保持在38摄氏度左右，也不能用含有碱性的肥皂洗澡。秋天的天气是很干燥的，室内的湿度是很低的，所以在孩子洗澡过后建议家长给孩子涂一些身体乳，以免皮肤皲裂。而且孩子睡觉的房间最好控制好室内的温度，湿度保持在60%左右，可以在室内放一个加湿器，来保持室内的湿度。

3、饮食方面

到了秋冬季，是孩子最容易腹泻的一个季节。这个时候家长一定要非常注意孩子的饮食问题。秋季，孩子的肺脏活动较旺，饮食也应该作相应的调整。家长应该合理地为孩子安排膳食，食物力求多样化、营养化。

早上给孩子喝碗粥也是很有营养的。在秋天的饮食应该尽量的清淡一些，最好少吃一些刺激性的食物，比如说： 味的葱、姜、蒜、韭菜等食物。但是，可以所吃一些酸性的食物，能够增强肝脏功能，也可以给孩子多准备一些瓜果蔬菜，以此来补充孩子的维生素。

4、户外活动

到了秋天，家长为了增强孩子的体质，就带着孩子到户外去参加很多的户外活动。因为晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质，当然，多参加户外活动能够增强孩子的抵抗力。但是到户外活动我们应该注意些什么问题呢？到户外活动要注意防晒或者给孩子涂一些护肤品，秋天的天气虽然很宜人，但是还是很干燥的，紫外线也是很强的。要是不多加注意的话，孩子的皮肤很容易受伤。

5、注意驱虫

研究表明：肠道内有蛔虫等寄生虫的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱。

我们小时候都被爸爸妈妈骗着吃杀虫药，他们告诉我们说这是糖，我们还是傻乎乎的信了。到了秋天，家长也应该给孩子驱驱虫了。孩子体内的寄生虫，寄生在孩子的细胞，组织或腔道内，引起一系列的损伤。他们会夺取孩子的营养，造成孩子身体不良、发育迟缓。一旦家长给孩子驱虫，这些状况也就会消失不见了。因此，及时为孩子清除孩子体内的寄生虫是很重要的，家长一定要引起重视。

6、预防病毒

秋季是轮状病毒、流感病毒、柯萨奇病毒A16型等病毒肆虐的季节。宝宝的抵抗力没有大人的强，他们很容易受到病毒的感染，从而导致自己生病。所以秋季是宝宝腹泻、流行感冒和手足口病的高发季节。这时候家长就要做好预防工作了，因为孩子一旦生病了，就很难痊愈的。家长尽量避免带着孩子到人群密集的地方，要是发现有人生病了，尽量不要让自己的孩子接近他，以免被传染。

7、给孩子打疫苗

这时候是流感的高发季节，建议要给孩子进行流感疫苗的注射。

孩子秋季吃什么食物更合适？

胡萝卜：

能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题，补充维生素。对孩子来说很重要

莲藕：

生藕性寒，有清热除烦之功，孩子容易上火可以多吃一些。

鲜枣：

鲜枣多项营养素含量均居首位，含有丰富的维生素C，对于促进铁的吸收大有好处，可以预防孩子缺铁性贫血的发生。

山药：

建议可以做主食可以放在汤里给孩子吃

番茄：

番茄红素属于是脂溶性维生素，所以更亲于油脂，加油炒吃，做番茄汤等吸收会更好。和鸡蛋，牛肉，猪肝一起煮都是极好的。

秋冬季应该如何养生：多喝水、多睡一个小时、多运动、吃“果”不吃“瓜”

菁妈寄语：秋高气爽，气候宜人。尽管如此，需要注意的事情还是很多的。孩子体质差，家长应该多加注意孩子的问题，让孩子和秋天一样的美丽最重要的是拥有健康的身体。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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