秋冬季節是天氣變化比較大的季節，也要是流感和秋季腹瀉的高發季節，所以家長的護理很關鍵。

這不，麗麗最近一直忙著跑醫院，就是因為家裡的孩子感冒、腹瀉了，只能天天家裡醫院的來回跑，雖然很累，但是也是無可奈何。她後悔地說道”要是一開始我有防範意識的話，就不至於這樣遭罪了。”可是，哪有什麼後悔藥可言，要是秋季來臨家長不注意，沒有好好地給孩子護理的話，遭罪的不僅僅是孩子，家長也一樣遭罪呢！

家長應該如何在秋冬季做好孩子的護理呢？這7點很重要

1、穿衣方面

秋季溫度變化比較大，早晚溫度比較低，中午的溫度比較高，晝夜溫差大。這時候家長就需要注意孩子的穿衣方面了，雖然老一輩常說“春捂秋凍有益健康”。但是不代表天氣冷了也不給寶寶添衣，要是寶寶感冒、發燒就得不償失了。家長已經不是孩子了，要懂得給孩子適時地添衣減衣，讓孩子擁有健康的體質。

2、洗澡方面

很多人會感到很奇怪，為什麼秋冬天要關注孩子的洗澡問題呢？因為有些孩子皮膚是異位性皮炎，有這方面皮膚疾病的孩子，不建議洗澡時間過長，水溫最好保持在38攝氏度左右，也不能用含有鹼性的肥皂洗澡。秋天的天氣是很乾燥的，室內的溼度是很低的，所以在孩子洗澡過後建議家長給孩子塗一些身體乳，以免皮膚皸裂。而且孩子睡覺的房間最好控制好室內的溫度，溼度保持在60%左右，可以在室內放一個加溼器，來保持室內的溼度。

3、飲食方面

到了秋冬季，是孩子最容易腹瀉的一個季節。這個時候家長一定要非常注意孩子的飲食問題。秋季，孩子的肺臟活動較旺，飲食也應該作相應的調整。家長應該合理地為孩子安排膳食，食物力求多樣化、營養化。

早上給孩子喝碗粥也是很有營養的。在秋天的飲食應該儘量的清淡一些，最好少吃一些刺激性的食物，比如說： 味的蔥、姜、蒜、韭菜等食物。但是，可以所吃一些酸性的食物，能夠增強肝臟功能，也可以給孩子多準備一些瓜果蔬菜，以此來補充孩子的維生素。

4、戶外活動

到了秋天，家長為了增強孩子的體質，就帶著孩子到戶外去參加很多的戶外活動。因為曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質，當然，多參加戶外活動能夠增強孩子的抵抗力。但是到戶外活動我們應該注意些什麼問題呢？到戶外活動要注意防曬或者給孩子塗一些護膚品，秋天的天氣雖然很宜人，但是還是很乾燥的，紫外線也是很強的。要是不多加註意的話，孩子的皮膚很容易受傷。

5、注意驅蟲

研究表明：腸道內有蛔蟲等寄生蟲的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱。

我們小時候都被爸爸媽媽騙著吃殺蟲藥，他們告訴我們說這是糖，我們還是傻乎乎的信了。到了秋天，家長也應該給孩子驅驅蟲了。孩子體內的寄生蟲，寄生在孩子的細胞，組織或腔道內，引起一系列的損傷。他們會奪取孩子的營養，造成孩子身體不良、發育遲緩。一旦家長給孩子驅蟲，這些狀況也就會消失不見了。因此，及時為孩子清除孩子體內的寄生蟲是很重要的，家長一定要引起重視。

6、預防病毒

秋季是輪狀病毒、流感病毒、柯薩奇病毒A16型等病毒肆虐的季節。寶寶的抵抗力沒有大人的強，他們很容易受到病毒的感染，從而導致自己生病。所以秋季是寶寶腹瀉、流行感冒和手足口病的高發季節。這時候家長就要做好預防工作了，因為孩子一旦生病了，就很難痊癒的。家長儘量避免帶著孩子到人群密集的地方，要是發現有人生病了，儘量不要讓自己的孩子接近他，以免被傳染。

7、給孩子打疫苗

這時候是流感的高發季節，建議要給孩子進行流感疫苗的注射。

孩子秋季吃什麼食物更合適？

胡蘿蔔：

能有效改善眼睛疲勞和眼睛乾澀的問題，補充維生素。對孩子來說很重要

蓮藕：

生藕性寒，有清熱除煩之功，孩子容易上火可以多吃一些。

鮮棗：

鮮棗多項營養素含量均居首位，含有豐富的維生素C，對於促進鐵的吸收大有好處，可以預防孩子缺鐵性貧血的發生。

山藥：

建議可以做主食可以放在湯裡給孩子吃

番茄：

番茄紅素屬於是脂溶性維生素，所以更親於油脂，加油炒吃，做番茄湯等吸收會更好。和雞蛋，牛肉，豬肝一起煮都是極好的。

秋冬季應該如何養生：多喝水、多睡一個小時、多運動、吃“果”不吃“瓜”

菁媽寄語：秋高氣爽，氣候宜人。儘管如此，需要注意的事情還是很多的。孩子體質差，家長應該多加註意孩子的問題，讓孩子和秋天一樣的美麗最重要的是擁有健康的身體。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

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