秋冬季已經來臨，天氣一天天的轉涼，感冒、咽喉疼、發燒等一些常見的小病也迎來了多發季，家長在這個季節應該時刻關注孩子的身體狀況，儘量避免孩子生病，讓孩子的身體保持健康的狀態。
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在這裡要提醒各位家長：為了孩子來年長得更高，一定要記住以下幾點：
第一點：及時補充身體的水分，應對這乾燥的季節
由於秋冬季節的到來，氣候變得乾燥。人們的身體也會缺水，但是孩子們不會為了專門的補充水分而去主動喝水，這時候家長就應該多提醒孩子適當飲水，或者在水裡加上一點檸檬或葡萄，這樣既可以讓孩子喜歡上喝“水果口味”的水，也兼顧到了維生素等微量元素的補充，一舉兩得。
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第二點：少吃一些刺激性的食物，控制體內肝火旺盛
由於秋季的到來，天氣乾燥，孩子本就容易上火。如果在碰上一些刺激性的食物，如：蔥薑蒜等食材，在加上那些油炸、煎炒、醃製的食物加速了孩子體內肝火的上升，久而久之就會讓孩子煩躁，睡眠差，體內代謝平衡失調，從而使各種激素分泌紊亂，影響孩子來年長高。
所以，秋冬季節孩子應該少吃一些刺激性的食物，多吃水果蔬菜，保證孩子身體的平衡就好。
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第三點：體育鍛煉一定要跟上，加強孩子的運動
秋冬季，天氣變涼，家長都不願意外出，就更別提孩子了，再加上屋裡暖和，誰都不願離開這溫暖的小房間。可家長這時候應該注意了，孩子在這種時候不願外出鍛鍊，恰恰是最不可取的，秋冬季房間門窗緊閉，溫度適合，空氣得不到流通，更有利於細菌滋生，而長時間待在屋裡，孩子最容易生病。
所以，秋冬季節，家長一定要多帶孩子出去運動鍛鍊，不僅可以吸收外面的新鮮空氣，還能促進骨骼的發育，總比待在屋裡睡一整天要強一百倍。
綜上所述，注意以上三點，來年孩子長高才能事半功倍，各位家長，你學到了嗎?
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