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哺乳期如何不發生堵奶呢？

大部分媽媽從懷孕開始就堅定了母乳餵養的信心，但是等寶寶出生後才發生，堅持母乳餵養也並不是一件容易的事。其中一大障礙就是堵奶。

主要表現為：乳房脹痛、有硬結或者硬塊，當乳房局部出現紅、腫、熱、痛或者痛性結節時，提示患有乳腺炎。

為什麼會堵奶

• 產後過早進補
  

• 餵奶間隔時間過長
  

有的寶寶夜間睡眠比較好，隔五六個小時才喝奶，餵奶間隔時間延長，期間媽媽沒有擠出乳汁，也容易發生堵奶。

• 每次餵奶沒排空乳汁

每個寶寶的胃口不一樣，媽媽的母乳量也不一樣。如果寶寶只吸一側母乳就飽了，媽媽沒有把剩餘的乳汁吸出，也容易出現堵奶的情況。

• 哺乳姿勢不正確

  
  

媽媽的哺乳姿勢不正確，寶寶沒有有效吸吮到乳汁，也容易使媽媽發生堵奶的情況。

• 內衣不合適
  

媽媽的內衣過緊，影響乳汁排出，造成堵奶情況。

• 寶寶咬破乳頭或者吸吮時間過長導致乳頭皸裂
  

寶寶口腔內含有細菌，如果寶寶咬破乳頭，或者每次吸吮時間過長導致乳頭皸裂，細菌進入媽媽體內，就容易導致乳腺炎。

如何預防堵奶

想要不堵奶，預防是關鍵

• 勤吸吮、哺乳後及時排空乳房
  

勤讓寶寶吸吮是關鍵，同時，每次餵奶後，喝不完的乳汁媽媽可以用吸奶器吸出來儲存好以備不時之需。如果寶寶夜間睡眠比較好，吃奶間隔長，媽媽也可以用吸奶器吸出部分乳汁，以免堵奶。

• 注意銜乳姿勢、避免寶寶過長時間吸吮
  

正確的銜乳姿勢可以讓寶寶做到有效吸吮，防止媽媽堵奶，同時防止寶寶做無用功，看起來喝了很久，其實沒喝多少。

正確的銜乳姿勢：

寶寶的吸吮時間一般不超過15-20分鐘，如果寶寶銜乳入睡，在寶寶睡著後要及時取出。

• 選擇合適的內衣

媽媽可以選擇合適的哺乳內衣，並且注意勤換洗。

堵奶了怎麼辦？

• 輕度：
  

如果堵奶不嚴重，可以在哺乳期溼熱敷乳房3-5分鐘，並按摩乳房，輕輕拍打抖動乳房。

哺乳時先喂患側，因為寶寶飢餓時吸吮力比較強，有利於疏通乳腺管。

餵奶後再用吸奶器吸空乳汁。

清淡飲食。

• 重度：

如果情況比較嚴重，建議及時就醫。

總結：堵奶是許多媽媽會遇到的事，最關鍵在於預防。讓寶寶勤吸吮、媽媽主動及時排空乳房、注意保護防止皸裂，就能很大程度上避免堵奶情況的發生。

兒童護理阿曼

哺乳期如何不堵奶呢？

我沒有那麼專業的學問，我只知道堵奶了就是奶管堵塞了！

我老婆兩次產後的乳汁都是很多，剛生老大時我一個大老爺們不懂怎麼辦？

請人唄，請專業的揉奶師

專業的揉奶師會每天定時來幫你疏通奶管，防止奶管堵塞。在產婦還沒有奶的時候也可以請揉奶師幫助開奶！

堵奶真是一件不容忽視的問題，會造成乳腺發炎，使產婦發燒，這時孩子剛出生，家裡已經夠亂了，千萬別為了照顧孩子忽略了那個偉大的媽媽，所以，光有揉奶師就夠了嗎？

老公親自上陣

揉奶師畢竟一天就來一次，就那點技術活看還看不會嗎？準備一盆熱水，很熱的水，一條幹淨的毛巾，用毛巾熱敷，一遍熱敷一邊用拇指或手掌在乳房上找奶管，從底部順著奶管推，力道自己掌握，遇到硬硬的奶塊一定要推開，脹奶的乳房就像石頭一樣，一碰就會疼，為了媳婦為了孩子，她再怎麼掐你你也不能喊疼！

每天都要堅持幾次，剛出生的孩子吃不了多少，把多餘的奶排出來，防止堵塞。把握脹奶的度，隨時準備熱敷按摩。

不能一味地進補

媳婦奶雖然夠，但是畢竟剛剛經歷了生產，身子骨還是很虛，在這時進補要因人而異。

中國人進補講究煲湯，但如果產婦奶汁非常充足就得避免多喝湯，每天喝點小米粥，溫煮的青菜，保證足夠的營養就可以了，現在市面上的月子菜譜很全，可以去參考。

我是林子

對孕媽來說，分娩是一個大的難關，但是同樣哺乳也是一個大的難光，因為這個週期至少維持6個月，時間的維度更加的長，所以孕媽要在這6個月之中，做好所有的工作還是非常有難度的，只要有一個環節做得不夠好，就有可能造成孕媽堵奶。

造成堵奶的原因

第一、寶媽乳房大

在哺乳期的時候，不是說孕媽的乳房越大越好哺乳，其實乳房過大有下垂的現象，乳房下垂之後引流性就比較差，很多孕媽都有個誤解，乳房大的一定是奶水多，這是很不正確的認知，一般乳房大隻能說他脂肪比較多，不一定有奶水多，因為奶水的多少還要看乳腺管的數量，如果說乳腺管比較多，那麼有可能奶水就比較多，乳房就比較大。

第二、乳腺管不通暢

這個是堵奶的主要原因，有些寶媽媽因為她的乳腺管堵塞了，那麼奶水無法通暢的流出來，容易造成乳腺炎，所以造成了堵奶，要解決這個問題，就需要寶媽尋找催乳師師把乳腺管疏通，發生堵塞之後要趕緊解決，不然奶水淤積越來越多，就容易發生乳腺炎。

第三、不合適的內衣

很多孕媽在產後還穿正常的內衣，沒有穿哺乳內衣，這是很不好的一種行為，因為哺乳內衣功能比正常了的內衣更適合哺乳，而且正常對乳房的壓迫性比較強，寶媽媽買哺乳內衣的時候，儘量買大一號，這樣讓乳房的壓迫性沒有那麼強。

第四、不正確的哺乳方式

很多寶媽是第1次當媽媽，身邊又沒有婆婆或者媽媽帶，那麼很容易因不會正確的哺乳方式，不懂給寶寶含在哪裡，讓寶寶含住乳頭，但是寶寶含住乳頭啊，很容易咬住乳頭，造成破裂，那麼就容易堵奶，人們經常說，家有一老如同一寶，這個就是經驗之談。

第五、過多下奶神湯

很多婆婆看到寶寶出生之後，就回家燉很多的老母雞、豬腳湯等各種湯，給自己的兒媳婦喝，第一是讓孕媽的身體得到補充，因為在十月懷胎中，女人的元氣損傷太多了，第二就是讓寶媽喝有更多的奶水，太油膩的湯是很容易造成堵奶的。

如何預防孕期不堵奶

第一、產後的黃金開奶

立馬產後半個小時一定要給寶寶餵奶，讓寶寶吸引乳房，刺激更多的催乳素，才會分泌更多的乳汁，寶寶出生抵抗力比較差，而奶水中有免疫力功能，可以幫助寶寶提高免疫力，因為寶寶的免疫系統還沒有形成，都是通過奶水來補充自己的免疫力，而奶粉就沒有這種功效，所以說母乳還是十分珍貴的。

第二、積極哺乳

很多孕媽在哺乳期的時候，因為剛開始奶水比較多，很多孕媽都不願意餵養母乳，而改選用奶粉，或者採用催乳師，寶寶才是頂級的催乳師，吸吮乳暈可以刺激到人體的垂體，然後分泌更多的催乳素，然後製造出更多的乳汁，爸媽每天要給寶寶吸8次以上，不斷的刺激才能不會出現堵奶。

第三、不盲目使用催乳師、催乳藥、催乳湯

很多孕媽都是著急亂投醫，面臨奶水比較少的時候，就開始聯繫催促師，覺得自己的乳腺不通，導致奶水越來越少，但是現在市面上的很多催乳師都是沒有證書的，而且沒有經過培訓，就是見習一兩天就直接上崗了，這樣的催乳師，寶媽損害的是自己的乳房，本來乳房沒有出現堵塞的，後面經過吹的時候出現了堵塞。

有些婆婆因為看到寶媽奶水少，然後去鄉下找一些偏方，但是有些偏方，對於媽的身體傷害更加的大，對於催乳湯這些油膩的東西，不要喝那麼多，適量的喝再加上蔬菜，這樣才有效果。

第四、及時排空乳房

很多哺乳期的寶媽都容易忽略一個點，就是餵養寶寶之後就直接完事了，其實還有一點非常重要，就是排空乳房，不要讓奶水堆積在乳房內，如果乳奶水堆積在乳房過多，那是很容易造成堵奶的，所以說寶媽們在哺乳完之後，一定要排空乳房，這樣奶水也會分泌的更加多，也不會造成堵奶。

很多的寶媽經常反應，奶水比較多整天都脹得難受，奶排空之後又及時的滿上，如果乳房因為奶水比較多而有腫脹感，那麼孕媽可以對乳房進行一個適當的按摩，這樣還可以促進乳房內血液循環，而且乳汁也更加的通暢，但是一定要溫柔，不要太粗魯。

奶水比較多，要擠出來的時候，可以冷敷一下乳房，然後再把奶水吸出來，在吸出來完之後再敷一下，媽，如果奶水比較多特別髒，寶寶含不住乳暈，可以先適當的擠一些出來再給寶寶吸，因為奶水比較多，乳房裡面的壓力比較大，寶寶吸吮難度比較大。

藝跡育兒

母乳如何發生不堵奶？

1 不好喝油膩膩的雞湯魚湯豬腳湯。

2 最好喝白開水，純淨水。

3 保持好心情。

4 儘量多運動 在自己身體允許的條件下多走動, 如果可以戶外散步更好。

5 要讓孩子有規律的吸奶 不要總是間隔時間太長。

6不要穿過緊的內衣

賈鄭靖歡樂多

要想哺乳期裡堵奶不上門，關鍵要知道如何預防堵奶。萬一不幸真的堵了，除了通乳以外，你還必須要做到找出堵奶的根源，為避免下一次堵奶防微杜漸。

預防堵奶，你首先要摒棄傳統的餵奶觀念，更新這方面的知識庫

我們的母乳環境相比以前已經好很多了，現在從孕期開始就可以從醫院、哺乳指導師、醫生、社會團體機構等處學習到專業的哺乳知識。餵奶，不再是傳統的觀念裡，只要寶寶吃上奶就是哺乳，哺乳期也不再是要靠母乳媽媽的忍耐力度過的時期。你如果打開自己接受新知識的心態，會發現餵奶其實是從寶寶正確含乳、舒適的餵奶姿勢以及合理的餵養等這些普通的事情裡面，讓寶寶和媽媽相互之間磨合最終尋找到最佳配合方式的美妙事情。

預防堵奶，你還需要花一點時間來摸索與自家寶寶最合適的哺乳方式

我三年的哺乳指導師經驗總結，哺乳期堵奶80%來自錯誤的餵養，還有10%是母乳媽媽沒有善待乳房造成，5%屬於意外堵奶，還有3%是屬於易堵奶體質的母乳媽媽，另外只有2%是因為母乳媽媽情緒不穩定導致的。所以，尋找到適合你家寶寶的餵養方式是最能預防堵奶發生的。

在平時的餵養中，母乳媽媽需要細心觀察寶寶的吃奶方式，比如是否張大嘴巴含乳，餵奶時寶寶是否有認真地在吸吮，餵奶時長是否合適，寶寶在什麼情況下吃奶會比較歡快有效等。同時，還要重視寶寶的吃奶效率和媽媽的餵奶體驗感。如果在餵奶過程中有不舒服的感覺應該馬上做出調整，將堵奶扼殺在搖籃中。

萬一你不幸堵奶了，通乳的同時還要找出堵奶元兇，避免再次因此而發生類似堵奶事件

因為堵奶發生的當下很多媽媽首先考慮的是通乳，通乳過後以為就可以萬事大吉了。事實上，小白點小白泡就特別喜歡找上這樣不擅長做“善後”工作的媽媽。而反覆堵奶多數也是由小白點小白泡引起的。

假如你碰到類似的堵奶問題，你首先要考慮餵奶姿勢是否出了問題，比如寶寶這段時間不認真吃奶，含乳沒有以前那麼舒適了，餵奶過程寶寶扯乳頭等。其次是餵奶頻率是否突然發生了改變。突然加快餵奶頻率會讓乳房壓力突增而影響移出，聚集的乳汁得不到排出，在乳房裡形成奶酪，也就是我們說的小白點，造成堵奶。

母乳媽媽想要減少堵奶事件發生，一定要從預防堵奶抓起，多學習一些哺乳知識，少道聽途說，把一些土方法運用在自己身上。同時，萬一堵奶發生了，解決問題還要從源頭抓起。

餵奶有學問

幾乎每個媽媽在哺乳的時候都發生過堵奶的情況，整個哺乳的過程有甜蜜有痛苦，下面就來說下令無數媽媽們聞風喪膽的堵奶吧

為什麼會堵奶？

堵奶主要是生活中飲食油膩，哺乳姿勢不正確，擠壓到、乳頭破裂有炎症，這幾種情況會導致堵奶

怎樣才能不堵奶呢？

1.飲食均衡

哺乳期一定要注意不要太油膩，有的寶媽哺乳期認為寶寶要有營養就拼命的喝豬蹄湯、雞湯等等，飲食油膩最容易發生堵奶情況，平時一定要注意多喝水

2.帶舒適的文胸

哺乳的時候一定要穿大小合適的文胸，我一個表妹哺乳的時候買了文胸有點小，著急出門將就著穿了一上午，下午就堵奶了，造成了乳汁淤積，一定要穿著舒服的內衣

3.避免擠壓

很多寶媽一個人照看孩子，整天抱孩子容易擠到胸部，還有蹲在那裡洗衣服，一定要注意千萬不要擠壓到胸部

如果不小心發生了堵奶的情況，不要盲目的吃藥，注意冷敷，用捲心菜葉子敷上去，讓寶寶多次吸吮，儘早排空乳汁

育苗小屋

哺乳期如何不發生堵奶？

基本上每位哺乳期的媽媽，都會發生堵奶，這是因為媽媽在產後會因為乳腺管不通，乳汁淤積，或者因為餵奶姿勢不正確導致堵奶，甚至會因為堵奶導致乳腺炎，引起媽媽發燒。接下來我們就來聊一聊堵奶有哪些表現？原因？以及應對方法。哺乳期的寶媽們一定要對發生堵奶的情況重視起來。

01

堵奶的表現

1、乳房硬塊腫脹

2、乳房表皮紅腫

3、脹痛和觸痛

4、乳汁排出困難等

02

堵奶的原因

1、阻塞

有的媽媽可能會因為飲食油膩等原因形成奶酪樣的“小白點”，造成乳腺管內部被堵住，乳汁沒法正常排出，有的媽媽是乳汁分泌多，乳腺管來不及排出；也有媽媽是心情不佳、壓力過大時會出現奶結。

2、外部壓力

例如內衣太緊，壓迫乳房，媽媽背寶寶用的背巾卡的太緊，哺乳時媽媽總是用手指壓住乳房。

03

乳房腫脹、堵奶的應對方法

第一、掌握正確的哺乳姿勢

寶媽一定要選擇一個適合自己的哺乳姿勢，媽媽喂著舒服，寶寶吃著舒服，還可預防堵奶的情況以及乳頭破裂的情況，哺乳姿勢有以下4種，選擇你最適合的一種。

1、半躺式

在分娩後的前幾天，媽媽坐起來扔有些困難，這時，以半躺式的姿勢餵哺寶寶便最為適合，把寶寶橫椅著媽媽的腹部，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。

2、欖球式

這種方式適合雙胞胎餵哺，把嬰兒躺在媽媽的臂彎，臂部相對，有需要時可用軟墊支撐，而媽媽下臂拖著嬰兒背部，身體應稍微前傾，讓嬰兒靠近乳房，開始餵哺後，便可放鬆及將身體後傾，這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。

3、搖籃式

搖籃式餵哺最廣為人知，嬰兒的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內，而媽媽的手應拖著嬰兒的臀部，方便與身體接觸，利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉的繃緊，採用這種餵哺姿勢時，墊高雙腳有助身體放鬆。

4、側臥式

在晚上餵哺或想放鬆一下時，可採用這種姿勢，媽媽和嬰兒都側臥在床上，腹部相對，這樣嬰兒的口便會正對乳頭，媽媽的手臂及肩膀應平放在床墊上，只有頭部以枕頭承託。

不管你用哪個姿勢哺乳，最重要的是一定要適合寶寶和媽媽的姿勢才是最佳姿勢。

第二、勤喂多喂

當出現乳房脹、硬起來的情況，頻繁有效的餵奶，就能幫媽媽把奶水吸出來，來緩解不適感，當然了，是寶寶餓的前提下。如果媽媽的乳暈處脹的厲害，乳頭變的扁平不好含接，可以適當用姆子、食指、中指三個指頭輕按乳頭基底部，並向胸壁方向按壓，將乳暈周圍變柔軟，便於寶寶含接。

第三、找催乳師催乳

我生我寶寶第二天時，奶水下來了，並且乳房有奶結，一碰就疼，乳房裡感覺有小疙瘩一樣，剛開始用吸奶器吸，但吸不出來，又因為自己是刨腹產，豎刀口，每次翻身喂一次寶寶非常艱難，然後就在醫院請了一位催乳師過來，她用按摩手法，幫我通乳了，沒有了奶結，但自己也要學會如何擠奶，可以問催乳師一些檢查的手法，一般都是會告訴你的，因為一時的服務只能解決當時的情況，等到你再奶脹的時候就需要自己去擠奶或者用吸奶器。

第四、吸奶器

一定要選用可以調解吸力大小的吸奶器。選擇自己能接受的吸力，一定要感覺舒適為宜，千萬不可開大吸力趕集吸完，就忍著疼痛，這樣會導致乳腺管擴張，就像鬆緊帶一樣，總被拉伸，就縮不回去了，等到哺乳期結束，就無法復舊，鬆垮下垂就晚了。

一邊吸奶不要超過五分鐘，一般一個奶陣結束或吸奶器每吸放一下無法吸出乳汁時，就可以關掉吸奶器了，讓乳頭休息一下，在按摩按摩乳房，如果你學會了擠奶，可以吸完奶後，再用手擠一下，這樣對乳房損傷更小，擠的更徹底。

我是育兒小知識M，一個關注孕產育兒知識百科的一孩之媽，專注力育兒話題，歡迎關注我，瞭解到更多關於這方面的知識，歡迎在評論區留言探討、點贊及轉發。感謝閱讀。

育兒小知識M

現在大家也都知道了母乳餵養對於寶寶的好處，不僅可以增強身體營養補充，還可以幫助寶寶增強抵抗力、免疫力，所以大部分的寶媽也會拋棄之前的觀念，在正常哺乳期內給寶寶進行母乳餵養。

可是在這個過程中，會遇到很多的問題，比如你上面所說的堵奶。那麼，我們要怎麼才能避免堵奶呢？

我家大寶和二寶出生後，我都堅持了六個月以上的母乳餵養，現在孩子身體健康我也很欣慰，但實際上在哺乳期受到的疼也是不想回憶。

就拿堵奶這件事來說，當時坐月子，老人給燉了很多滋補的湯藥。不想佛了好意，所以全部喝掉。

沒想到就是因為營養補充過於豐盛，最後身體內部脂肪過多，造成堵奶情況出現。除此之外，後續還遇到一些問題。所以，就我來看，預防堵奶我們要這樣做。

1、從寶寶來看：保證寶寶正常喝奶

一些寶寶在一開始的時候是比較兇殘的，甚至喝奶也會導致寶媽身體受傷，比如破裂、發炎。或許對於寶媽來說，這種傷痛也沒有感受到，但是實際上身體也會有變化。特別是胸部發炎，出現堵奶是百分百的。所以，我們必須耐心的教會孩子正確喝奶，也減輕了很多問題。

2、從寶媽來看：注意乳房的護理

在生完孩子之後，乳房也會有二次發育。除此之外，所穿的內衣也會存在很大的差異如果給孩子母乳餵養，建議穿專門的哺乳內衣，避免普通內衣壓迫乳房，造成奶汁累積，自然漲奶、堵奶。

3、從科學餵養來看：需要有專業的催乳師

有些時候寶媽總認為要是堵奶了，揉一揉就好了，這樣的想法也是錯誤的。我們要想催奶，並不是簡單的揉一揉，手法錯誤傷害乳房。自己不能夠解決，還是尋找比較專業的催乳師來進行調節。

在哺乳期，大部分的寶媽都會被這件事情困擾，但是我們也要避免過度的緊張，影響到了母乳餵養。我們也相信上面的幾種方式，可以幫助你快速的解決堵奶的問題。

飯飯媽媽育兒

如果初為人母患奶瘡是非常痛苦的事，高燒還會伴有疼痛。

不怕，教你一招:

具體方法如下:

取仙人掌一片 ，將大刺小刺挖乾淨，請注意:一定要挖乾淨。

洗淨後，搗成泥狀，均勻的將仙人掌泥敷在病痛處。取紗布蓋在藥泥上並粘貼固定好，立竿見影有療效。一天一換，一次一片，估計兩三天痊癒。

葉舞芭蕾時

母乳是初生嬰兒最理想的食物，也是大自然最好的恩賜，任何一種優質嬰兒奶粉都無法取代，是媽媽和初生嬰兒的最佳選擇，是人類哺育嬰兒的最理想方式。

我們都知道，親喂媽媽很偉大。

“忍一下，哪個當媽的不是這樣過來的？”

初為人母時不免會聽到這樣的“鞭策”，總要嚥下委屈，忍受著巨大的疼痛和心理負擔去堅持。

母乳親喂這件幸福的小事，也變成了一種苦澀的犧牲。尤其是母乳期間又遇到堵奶、乳腺炎等問題，媽媽們心裡和身體上就更難受了！

一、導致堵奶的原因可能是：

二、哺乳期怎麼避免堵奶？

1、正確的哺乳姿勢

可選的哺乳姿勢有很多種，媽媽可以挑選一個最舒適的體位，將寶寶的頭和身體呈直線抱起，身體面向媽媽，臉部正對乳房，吃奶時，要讓寶寶的頭部略微揚起。

建議寶媽不要拘泥於一種哺乳姿勢，比如乳房外側疼痛、有硬塊的媽媽可以嘗試橄欖球式哺乳寶寶。

2、正確的銜乳姿勢

寶寶的嘴唇外翻，直接接觸媽媽的乳暈，此時寶寶的下巴會緊貼乳房；吮吸時用舌頭包裹乳頭，通過舌頭的運動擠壓來獲得母乳。

3、正確的飲食“姿勢”

哺乳媽媽們要避免攝入過多的脂肪，脂肪過多使乳汁濃稠，從而阻塞乳腺管，導致乳腺管堵塞。

建議補充一些富含卵磷脂的食物，可以增加不飽和脂肪酸在乳汁中的百分比，從而降低乳汁的濃稠度。

4、正確的穿衣“姿勢”

很多媽媽覺得坐月子常常餵奶不穿內衣很方便，但是增大的乳房會在站立時下垂，壓迫乳房下方，平臥時，壓迫乳房外側的組織，極易導致堵奶。

所以建議寶媽們選擇寬鬆、大小適當且有支持性的內衣。

希望各位媽媽都能如願以償，堅持親喂，讓寶寶健康成長，餵養順利，少受痛苦！

三、堵奶最快的解決方法是什麼？

1、冷敷消腫。

2、可通過寶寶或藉助吸奶器把堵塞的位置通開。

3、讓奶管通過按摩的方式變得通暢。如果學不會可以請催乳師代勞。

關鍵字: 孕產 堵奶 哺乳期