張奶奶
找個時間找個地點找個可信的人，大聲地說出來，喊出來，哭出來，把一切不痛快的事說出來就好了，第二天起來該幹嘛幹 嘛
我想靜靜6477605023700
先淡委屈，我小時候也真受了幾次委屈，我哥口袋內幾塊錢不見了，卻說是我拿了他的錢，我實在沒有拿他的錢，這是一次委屈，第二次就是上小學的時候，這次冤枉受得夠慘，有位低年級的學生，二年級的，我是三年級的，帶著老師，指向我說我騙了他的糧票布票，這讓我怎麼受得了，我跟我老師說，就沒有這回事，老師不想信說，一班的人都不指偏偏指著你，你說該怎麼辦，其實確不是我做的，後這事傳到我家裡，我爸，哥哥嫂嫂，姐姐，都說拿了人家的就還給他，我又沒拿他的，我還他什麼，老天怎麼這樣對我，這委屈受的慘不慘。 再說無助，我九三年，借了三百元跟著臨村的村民一起到廣東打工，臨村的幾個人都打石頭，可我想進電子廠，向夥伴要了個地止，離開了夥伴，找了幾天沒找著工打，錢也只乘50幾元，幹快從珠海斗門坐中巴到廣州火車站，晚上坐在外面等天亮買火車票，這一晚上既驚險又無助，半夜三更一個二十幾歲的流氓，把手申進我的上衣口袋搶我的錢，我一個人真的很無助，後來幾經進功與反進功，後來驚動了樓上的老大爺，大爺對那流氓說，你找這樣沒找到工打的要錢，他把路費都花光了，那裡還有錢。後流氓走了，大爺幫我解了圍，打心眼裡感謝大爺。
手機用戶22109401997
找一個沒人的地方放肆的哭出來。
我長期遭受舍友的校園暴力，可是那些人都會說那只是開玩笑，甚至反過來汙衊我連玩笑也開不起。
她們拍我的照片至少也有幾百張了，有些還被用來做了表情包。被扒衣服4次，扒內衣一次，帶子都被扯壞了
週五上午是幾節副課，很多人都會選擇寫作業睡覺玩手機來打發時間，我也不例外
我的同桌是舍友，稱她暴力姐吧。她上兩節課睡著了，我打王者沒有吵她，下兩節課我忍不住睡了，她時不時搗我一下。中午回宿舍我在打排位，她和其他人說我睡的像死豬一樣，提醒我幾次都不醒，還打我頭，捏我後脖子上的軟肉。我忍不住了，回頭說：誰讓你提醒我了，我睡的好好的挨你什麼事了，你睡的時候我都沒吵你。她被恭維慣了，被忤逆一次就很憤怒，拍了我後腦勺幾次，還讓我打她，不然我就是“裝可憐，做樣子，讓別人以為她在暴力我”，我無奈地推了她一下，她裡面一個巴掌把我打懵了，那一刻我耳朵都是隆隆的，臉上紅紅的
然後她就上床午睡了，和很多次一樣，當做玩笑，還罵著：死豬，神經病，媽的有病敢推我，真的越想越生氣
我心裡真的很委屈，想哭，其他舍友都聽見那閃亮的一巴掌，可是沒一個人敢說話，畢竟她們也被壓迫慣了。
我把眼裡的淚水憋回去，心裡想著：賤人沒死我不能哭，因為哭除了讓她們看笑話沒有半點用處！
我們學護理的，我建議她趕緊退學去當屠夫，那一行比較適合她！不然以後絕對會和病人家屬幹起來！
天使艾米麗10086
委屈與無助我都經歷過，沒有什麼好說的，硬扛就是了。求誰也沒用，靠牆牆會倒，靠天天不應，委屈的事還是咽回肚子裡吧！
人生本來就是充滿變數，未知的未來有多少喜怒哀樂愁，苦辣酸甜鹹，只有一一品嚐過了才知道。
我所經歷的委屈都是這樣過來的，打掉了牙自己嚥下去，淚水往往是在肚子裡流，臉上還要假裝春意盈盈。
小人物的委屈只能這樣，領導給雙小鞋子穿穿，要欣然領受，細胳膊擰不過大腿，尺水之波能有多大的風浪？再說了，骨子裡的那點傲，早就烙印上缺鈣範疇了。領導的心思別瞎猜，他們都是順毛驢，要順著他們的意思往前走，當然，要是讓我跳火坑，我肯定不幹，命都沒了，什麼都是瞎扯淡！
委屈點利於成長，也利於增長見識，要是一直一帆風順，我想不會有多大的能耐。在還不能支撐理想的時候，建議是條龍也要盤著，是老虎也要臥著。
我覺得司馬懿就了不起，曹操做夢都夢到司馬懿的野心，他卻躲過了殺身之禍，曹操的子孫也知道司馬懿的不臣之心，也想伺機幹掉他，可人家司馬懿裝孫子裝得離譜，愣是把曹氏江山奪下來。
試想一下，司馬懿的委屈與無助該有多大？這類能忍是非少的處世心態值得借鑑。像勾踐，像孫臏等等。
我覺得委屈與無助的時候，最好的辦法就是自我寬慰，調整好自己的定位，心下一橫，咬咬牙就過去了，也就翻篇了。
一滴水978
我的親身經歷，以前長期遭受非難。感到委屈無助時，即就是想死，老天爺也不一定會成全你的！委曲求全！忍氣吞聲！訴說無門！慢慢就會體會到只有自己強大才能保護自己！連死都不怕，還有啥過不去的坎！一定不要找最親近的人訴說自己所遭受的一切苦難和委屈，反之會給自己帶來更多的煩惱和麻煩！可以找個合適的地方，獨自一人待著，排除一切干擾，然後做自己想做的喜歡的事就行！或者出去溜達溜達，吃點好吃的東西，買買東西也行，算是安慰安慰一下自己！心靜了，做事也會考慮的周全一些，理智一點！
lyf5254
心理學研究：一個人的無助，來源於安全感的缺失、長期受壓力的擠壓、思念懷舊思緒浪潮的拍打、悔恨交加的心境。
1、可以聽音樂；
2、找人哭訴；
3、尋求溫暖；
4、吶喊；
5、跑步；
6、寫文字宣洩；
7、轉移注意力想美好的事情和憧憬未來；
8、美美的打扮自己；
9、學會審視自己的意境，對於偶發性的無助感，告訴自己這只是突發性的，很快就好，積極的暗示是管理壞情緒的意念意識，有著安撫作用；
10、發覺自己內在的美和閃光點，在無助感來臨的時候，可以安慰到自己脆弱的心境，從某種意義上來說，發現自己的優點，是你自信的一次提升，也是提醒你，你的人生並沒有那麼脆弱，你還有許許多多優點，這些優點足可以支撐你走過每一束黑暗的侵襲；
11、努力花時間花精力去尋找自己的熱愛，並讓它成為你一生的事業，當然這一點是終極克服所有情緒困擾的絕佳放棄，很少人能做到這一點，不過需要提醒你的是：學會適當地放低要求和期許，求其次也是一種絕佳的方式，有一句話說得好：“當你的才華還撐不起你的夢想的時候，就應該沉下心來好好學習！”不過，我還想告訴你的是，實現自己的夢想，首先要了解自己，熱愛什麼，請用八小時以外的時間去奮鬥！
人生之所以不快樂，那是你沒有做自己！戴著面具生活！你沒有找到熱愛的事情！亦沒有找到那個對的人！
其實這些都不重要，無數的人傾盡所有，仍舊苟延殘喘，重要的是我們要在認清這些所有的殘酷事實後，仍舊能夠懷揣著一顆熱愛生命的心，現實的無奈，即便一輩子也沒有實現，努力盡心就沒有遺憾了！
念魅75665790
感覺自己好委屈，應該是步入社會了吧? 社會與學校是兩個世界，學校裡面相對單純，面對的只是老師和同學，發生的事情也沒有什麼複雜性，社會就複雜多了，有許多不同背景、不同文化、不同性格的人，生活中難免會被人誤解。
韓信很小的時候就是一個孤兒，主要靠打魚、賣魚維持生活，經常受到周圍人的歧視和冷遇。韓信從小又愛舞劍，所以走到哪裡腰裡總是配一把劍，一次，一群小混混當眾羞辱韓信。有一個對韓信說：你雖然長得又高又大，喜歡帶刀配劍，其實你膽子小得很。有本事的話，你敢用你的配劍來刺我嗎？如果不敢，就從我的褲襠下鑽過去。韓信自知形隻影單，硬拼肯定吃虧。於是，當著許多圍觀人的面，從那個屠夫的褲襠下鑽了過去。後來，韓信做了大將軍，帶領千軍萬馬，創下大漢半壁江山，成為中國歷史上有名的軍事家！當已經是一方諸侯的韓信，回到家鄉時，還叫手下找來那位惡少，有人說要殺了他，韓信卻說：“此人也是一位勇士，當年他羞辱我時候，我可以一劍殺了他？不過，殺了他並不能揚名天下，因為忍受下來，才有了今天的我”，隨後，韓信任命他為楚國都城的校尉，此人也不負眾望、工作兢兢業業，對韓信忠心耿耿，成為一方美談！
只有忍別人不能忍耐的事，才能使自己更強大，雞蛋從外面打破沒有什麼，只有從裡面打破才是重生！受到一些委屈，你能夠豁達的挺過去，你就會發現這個世界沒有什麼過不去的，你就會超越自我，成為自己的主人！
格股知致
向觀事
在《少有人走的路》中有句話說，人生苦難重重。的確如此，人生是一個人孤單的旅程，自己來，獨自一人離開，沒有一個人會在我們身邊一輩子。
委屈無助地時候會有很多。該如何調節自己地情緒顯得尤為重要。
與朋友傾訴
在委屈無助時，不妨選擇與自己的好友相約，向她傾訴你的經歷。在訴說的過程中，有可能會越說越激動，也有可能會大哭。這時候，不要壓抑自己的情緒。我們每個人，都是需要渠道發洩的，有時候大哭一場反而會得到釋放與解脫。
同時，朋友給你的安慰，也會讓你覺得自己不是孤單的，不是可憐的。
好好愛自己
這世間，不存在沒有受過委屈的人。我們要做的，是即便受了委屈，即便很無助，也要好好對待自己。給自己放了假，吃頓好的、買件自己心儀已久的東西好好慰勞自己。這些，都會使我們的心情有所好轉。
努力提升自我
為什麼會受到委屈？為什麼會感到無助？怎麼說呢？委屈與無助證明你在很多方面還需要提升自己。
可能因為工作沒做好，被領導教育了感到委屈，那就努力提升業務水平；可能因為感情中受到了委屈，那就好好提升個人魅力、提升氣質。我認為，一定不要做個思想的巨人，要做一個行動的先鋒。只有這樣，以後受到的委屈和無助才會越來越少。
保持平和的心態
其實，我們這一生，不論幹什麼、遇見什麼人、和誰在一起，這些都不重要。重要的是要儘可能的讓自己快樂，少受點委屈，多些生活的樂趣。這些，都需要我們有個好的心態。不論處於什麼樣的境地，多讀點書、多學習些知識。就像楊絳先生說的那樣：“不是煩惱太多，是你讀的書太少。”只有這樣，才能鑄就良好心態，活出生命的精彩。
莜芡
生活裡來來去去，沒有什麼必須擁有，也不是什麼都必須丟棄。很喜歡陶立夏的這句話，他的文筆也是我喜歡的類型，在訴說於生活，品嚐於生活，感動於生活。
人生要嚐盡百味才算圓滿，何為百味？親情的溫暖、友情的喜悅、愛情的甜蜜、委屈的苦澀還是離別的傷感甚至是生離死別的揪心。
百味固然是充滿著酸甜苦辣，委屈這一味就佔據了兩味——苦和澀。
被欺負的委屈，被誤解的委屈，不被體諒的委屈……如此，事事也不是都能被解開，委屈多少還是要受的，這委屈也不盡然都是壞的。
你會牢記委屈所帶來的苦澀味，萬不肯定以後不去嘗這苦澀，但定會有所準備，也會提早為自己準備好蜜糖。
受了委屈就找閨蜜兄弟哭一把，讓他們幫忙分擔這苦澀，這確實不失一個辦法。在這喧鬧嘈雜的時代，大家都有著說不清道不明的委屈。你想傾倒時，可能他(她)正被工作糾纏的焦頭爛額；可能正因和女(男)朋友吵架而心煩意亂；可能正被家庭瑣事而無奈和委屈……每個人都有各自的委屈，有何苦別人要強裝笑意開到你呢？又何必給他人增添無謂的負能量呢？
那就和花澤類一樣，想哭的時候就倒立，這樣眼淚就不會流出來了。眼淚是不會流下來了，但是它卻往心裡流，心好像會痛。
那就和端木磊去跑步吧，讓淚水隨著汗水一起蒸發掉，哪怕眼淚會留下來，別人也會以為這是汗水，你也可以揩揩眼淚，說這是汗水。跑累了，就能安心的睡一覺，第二天太陽依舊明媚。
不想跑步的妹子們，可以選一部感人的影片，隨著動人的情節，釋放你的眼淚，影片結束，你的委屈也就隨之流走，無須躲避他人，無須怕他人看見，因為這個影片真的很感人。
記得隨身給自己備好蜜糖，總有一天你會需要。如果不需要，那就甜上加甜。
