孕期是幸福的，但隨著孕期的增長，孕媽媽可能會經歷各種各樣的困擾

如孕期便秘、痔瘡、腹瀉、脹氣、尿頻、分泌物增多、泌乳、局部水腫、頭疼、頭暈、手腕疼痛、恥骨疼痛、皮膚瘙癢、靜脈曲張，等等。

如何正確面對這些惱人的“小麻煩”，這些“小毛病”在什麼情況下也需要引起注意？

靜脈曲張及痔瘡

靜脈曲張是懷孕期間許多不良反應之一。懷孕激素的分泌鬆弛了血管壁的肌肉而使靜脈擴張，以容納孕期增加的血容量。

小腿更是特別容易產生靜脈曲張，因為擴張的子宮壓迫他下面主要血管，而且將壓力施加在骨盆的靜脈上，有時引起小腿血液瀦留。

但是血管到處擴張，孕媽媽可能會發現沿著脖子甚至外陰部有小結節在凸起的血管上。這是因為增多的血液正常地累積在靜脈瓣或其附近。

痔瘡也是一種靜脈的擴張。是否在懷孕時出現靜脈曲張，可能與遺傳因素有關。

便秘

孕期腸蠕動及張力減弱，排空時間延長、水分被腸壁吸收，加之增大妊娠及胎先露對腸道下段壓迫，容易引起孕媽媽便秘。

腹瀉

懷孕初期由於荷爾蒙的變化，孕媽媽體內的黃體素逐漸升高，導致腸胃蠕動改變，有些孕媽媽會出現腸燥症的腹瀉反應。

荷爾蒙激素也可能會改變孕婦的原有體質，導致對某些食物變得異常敏感。

當然除此之外，造成腹瀉的原因還有很多，要結合症狀具體判斷。

局部疼痛

股溝疼痛。

當孕媽大笑、咳嗽或者打噴嚏的時候就會感覺到腹股溝疼痛一陣劇痛，在轉身、伸手拿東西的時候也有可能感覺到，這是可能因為子宮韌帶牽拉所造成的，要及時調整姿勢得以緩解。

大腿根部疼痛。

臨產前，為了方便胎寶寶通過，左右恥骨的連接部位會變得鬆弛，準媽媽會感覺到大腿根部疼痛。

尿頻

孕媽嗎為此超級煩惱吧，好不容易睡著了又被一陣尿急憋醒了，挺著大肚子跑一趟衛生間，剛躺下又來了感覺，懷孕期間因為子宮增大造成對膀胱的壓力增加，孕媽媽有尿意的時候一定要去，如果因為憋尿引發尿路感染就比較麻煩了。

陰道分泌物增加

孕媽媽們時常因此而尷尬，尤其是不方便更換內褲的時候，其實在懷孕期間，很多孕婦都會排除一些白色的分泌物，量比較大，所以提示孕媽們可以準備一些純天然的衛生棉。

不同體質的孕媽媽們還會有各種不適，這些不適是有些是正常的孕期生理反應，有些可能也是寶寶的預警，所以，遇到不適還是建議具體諮詢醫生，尋求專業指導的！

最近，很多準媽媽問為什麼懷孕以後，會出現便秘呢？

其實很簡單，懷孕之後，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出。

加之孕婦腹壁的肌肉 變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。

因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去，就造成了便秘。

便秘帶來的兩大害處

孕婦發生便秘後，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食慾也受到很大影響。

嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。

便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為乾燥。

這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。

緩解孕婦便秘五良方

多吃蔬果雜糧

孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。

每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起床後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。

這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。

多飲水

每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間裡飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。

每天堅持活動身體

孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。

保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。