女性過了40歲，3種食物離不開，排毒消脂，改善腸胃，有益健康

女性過了40歲，3種食物離不開，排毒消脂，改善腸胃，有益健康

1.蘋果

蘋果被稱為“全方位的健康水果”，營養價值高，基本任何時候都能吃。蘋果中含有有機酸、維生素和膳食纖維，尤其適合熬夜的女生食用。食用蘋果，可有效防止體態肥胖，能增加血色素，讓你皮膚恢復細膩、紅潤。此外，蘋果中含有豐富果膠，排毒消脂，改善腸胃，有益健康。

2.火棘果

火棘果是一種營養價值極高的植物果實，這種果實中含有天然的增白成分，它們被人體吸收後能阻止色素堆積，經常使用能淡化色斑，排毒抗衰，讓皮膚變得爽滑細嫩。火棘果中含有豐富果膠和膳食纖維，能促進腸胃消化，也能加快消化液分泌，並能排毒抗衰，促進腸道垃圾和毒素的代謝。

3.桑葚

桑葚是一種汁水飽滿，顏色紫黑，味道甜美的聚合型漿果，含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。