長壽的秘訣原來是少吃點！過飽增加身體新陳代謝負擔，對健康無益！
【少吃點，更健康】都說“吃飯最好吃七分飽”，少吃點不僅有助保持身材，還有意想不到的健康好處。
倫敦大學學院的健康老化研究機構表示，減少日常飲食攝入量的40%可增加20年的壽命。因為高度的身體代謝率（身體用於日常機能所消耗的能量）會增加自由基的數量，引發慢性疾病和衰老。
此外，少吃點可減少腸胃負擔，有效防止便秘等疾病。
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倫敦大學學院的健康老化研究機構表示，減少日常飲食攝入量的40%可增加20年的壽命。因為高度的身體代謝率（身體用於日常機能所消耗的能量）會增加自由基的數量，引發慢性疾病和衰老。
此外，少吃點可減少腸胃負擔，有效防止便秘等疾病。
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