產後減肥一直是所有寶媽關注焦點，畢竟愛美和母愛一樣，都是女人天性使然。
生完二寶之後，我胖到了155斤，比我老公還胖一圈，往那一站就是一堵牆，用一年時間我瘦到100斤，這過程有多艱難就不細說了，大家如果好奇我可以單獨寫一篇產後減肥法，無非就是六字真言，管住嘴，邁開腿。
正因為產後減肥特別艱辛，所以當我看到穎兒產後沒多久就瘦回95斤時，真是震驚了一下，明星就是明星呀，能人所不能，忍人所不忍。
搜索穎兒產後新聞，多數都是她減肥奮鬥史
相較於我們，女明星減肥總是更快速，也更極端，比如穎兒瘦身秘訣是“綁強力束腹帶”,
穎兒在助理幫助下，綁上了兩塊束腹帶，整個過程穎兒還一直在強調：綁到最緊。
束腹帶綁好後，穎兒連說話都是氣喘吁吁，這麼一綁就是15天，睡覺都不能摘下來。
其實束腹帶在產後非常常見，但是和穎兒一樣極端綁束腹帶，卻是少見。
很多寶媽都會用束腹帶，我也曾用過，它可以幫助子宮收縮恢復，但是使用過程實在是太難受了，每天堅持八小時已經非常難得，而穎兒連續15天使用束腹帶，有多難受無法想象。
看見穎兒，我想起一位同事，瘦瘦弱弱，第一次看見她還以為是剛畢業的大學生，她不說，絕對不會有人發現這個姑娘已經是一名五歲男孩媽媽。
她早飯是水煮雞蛋清，中午不吃主食，只吃青菜和瘦肉，下午一點水果，晚上不吃飯，這種飲食習慣已經保持五年了。
當你問她為什麼這麼拼，她說：“產後減肥比產前更不容易，不努力一點根本不行，之前胖到140斤，老公天天嫌棄我胖，都不願意帶我出門了。”
“嫌棄”這兩個字挺戳心，多少媽媽在懷孕時長了斑，長了肉，沒有女人不愛美，可是生了寶寶之後，“美”挺費勁。
懷孕之前幻想著當辣媽，高跟鞋，大波浪，一個也不能少，懷孕之後每天忙著換尿布。有時候為了照顧寶寶，成天成宿睡不了覺，頭髮變少，皺紋變多，人也越來越憔悴。
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所以寶媽們，對自己好一些吧。我也曾因為產後變胖被嫌棄過，但是並不是因為這些看法讓我下定決心減肥，而是更多是想讓自己更開心。
瘦了，可以穿漂亮衣服，我會開心，別人對我說你“有了寶寶還這麼年輕時”，我會開心，老公和朋友對我投來讚美目光時，我會開心，職場上和剛畢業小丫頭們沒有年齡差時，我也會開心。
希望每一位寶媽減肥時，都是為了讓自己開心，而不是因為被別人“嫌棄”。
是時候上點乾貨了，關於一些產後減肥小禁忌，想和大家分享一些經驗↓
拒絕完全節食X減肥雖然要少吃，但是不能完全節食，合理搭配飲食更重要，寶媽們產後多少都會有些氣血不足，在這時過度節食很傷身體。
拒絕減肥藥物X減肥藥當中基本都含有西布曲明，該成分副作用有口渴、心慌、失眠，重則產生神經損傷和精神性疾病，對身體有不可逆傷害，而且在哺乳期吃減肥藥，很容易通過乳汁傳輸給寶寶，實在太得不償失了。
拒絕過早運動X產後身體還沒有完全恢復時，不要急於運動，因為會給子宮施加很大壓力，嚴重一點還有可能導致子宮出血和脫垂。請學會對自己身體負責，如果要運動，建議在產後六個月。
拒絕貧血減肥X很多媽媽在分娩中失血過多，有可能會造成貧血。貧血時不適合減肥，因為這有可能會加重貧血現象，對健康不利，這個時候可以多吃一些含鐵食物，鴨肉鵝肉，動物肝臟等。
產後變胖之後，很多寶媽心裡接受不了落差感，急於求成，想要快速瘦下來。
每位寶媽生完寶寶之後或多或少都有點產後抑鬱，這個時候如果因為減肥給自己施加壓力，可能會加重產後抑鬱。寶媽們就當下凡歷練了，畢竟仙女總是磨難多。
寶媽們產後有什麼減肥困擾，都可以給我留言，知無不言，言無不盡！
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