产后减肥一直是所有宝妈关注焦点，毕竟爱美和母爱一样，都是女人天性使然。
生完二宝之后，我胖到了155斤，比我老公还胖一圈，往那一站就是一堵墙，用一年时间我瘦到100斤，这过程有多艰难就不细说了，大家如果好奇我可以单独写一篇产后减肥法，无非就是六字真言，管住嘴，迈开腿。
正因为产后减肥特别艰辛，所以当我看到颖儿产后没多久就瘦回95斤时，真是震惊了一下，明星就是明星呀，能人所不能，忍人所不忍。
搜索颖儿产后新闻，多数都是她减肥奋斗史
相较于我们，女明星减肥总是更快速，也更极端，比如颖儿瘦身秘诀是“绑强力束腹带”,
颖儿在助理帮助下，绑上了两块束腹带，整个过程颖儿还一直在强调：绑到最紧。
束腹带绑好后，颖儿连说话都是气喘吁吁，这么一绑就是15天，睡觉都不能摘下来。
其实束腹带在产后非常常见，但是和颖儿一样极端绑束腹带，却是少见。
很多宝妈都会用束腹带，我也曾用过，它可以帮助子宫收缩恢复，但是使用过程实在是太难受了，每天坚持八小时已经非常难得，而颖儿连续15天使用束腹带，有多难受无法想象。
看见颖儿，我想起一位同事，瘦瘦弱弱，第一次看见她还以为是刚毕业的大学生，她不说，绝对不会有人发现这个姑娘已经是一名五岁男孩妈妈。
她早饭是水煮鸡蛋清，中午不吃主食，只吃青菜和瘦肉，下午一点水果，晚上不吃饭，这种饮食习惯已经保持五年了。
当你问她为什么这么拼，她说：“产后减肥比产前更不容易，不努力一点根本不行，之前胖到140斤，老公天天嫌弃我胖，都不愿意带我出门了。”
“嫌弃”这两个字挺戳心，多少妈妈在怀孕时长了斑，长了肉，没有女人不爱美，可是生了宝宝之后，“美”挺费劲。
怀孕之前幻想着当辣妈，高跟鞋，大波浪，一个也不能少，怀孕之后每天忙着换尿布。有时候为了照顾宝宝，成天成宿睡不了觉，头发变少，皱纹变多，人也越来越憔悴。
舒淇帮好闺蜜林熙蕾带娃时，累到趴下
所以宝妈们，对自己好一些吧。我也曾因为产后变胖被嫌弃过，但是并不是因为这些看法让我下定决心减肥，而是更多是想让自己更开心。
瘦了，可以穿漂亮衣服，我会开心，别人对我说你“有了宝宝还这么年轻时”，我会开心，老公和朋友对我投来赞美目光时，我会开心，职场上和刚毕业小丫头们没有年龄差时，我也会开心。
希望每一位宝妈减肥时，都是为了让自己开心，而不是因为被别人“嫌弃”。
是时候上点干货了，关于一些产后减肥小禁忌，想和大家分享一些经验↓
拒绝完全节食X减肥虽然要少吃，但是不能完全节食，合理搭配饮食更重要，宝妈们产后多少都会有些气血不足，在这时过度节食很伤身体。
拒绝减肥药物X减肥药当中基本都含有西布曲明，该成分副作用有口渴、心慌、失眠，重则产生神经损伤和精神性疾病，对身体有不可逆伤害，而且在哺乳期吃减肥药，很容易通过乳汁传输给宝宝，实在太得不偿失了。
拒绝过早运动X产后身体还没有完全恢复时，不要急于运动，因为会给子宫施加很大压力，严重一点还有可能导致子宫出血和脱垂。请学会对自己身体负责，如果要运动，建议在产后六个月。
拒绝贫血减肥X很多妈妈在分娩中失血过多，有可能会造成贫血。贫血时不适合减肥，因为这有可能会加重贫血现象，对健康不利，这个时候可以多吃一些含铁食物，鸭肉鹅肉，动物肝脏等。
产后变胖之后，很多宝妈心里接受不了落差感，急于求成，想要快速瘦下来。
每位宝妈生完宝宝之后或多或少都有点产后抑郁，这个时候如果因为减肥给自己施加压力，可能会加重产后抑郁。宝妈们就当下凡历练了，毕竟仙女总是磨难多。
宝妈们产后有什么减肥困扰，都可以给我留言，知无不言，言无不尽！
閱讀更多 天鵝麻麻 的文章
