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找到自己自卑感來的來源，直視它面對它。一般可以從兩個方面去找，一般是從自身的身體缺陷，還有一個就是在社會活動參與當中產生的一種自卑感。尋找幾個自認為比較拿手的，自豪的引以為豪的東西不斷的放大它，強化他在潛意識裡的作用。逐步建立自信，當然每個人在人生過程當中都會產生很多的挫折，但是我們一定要勇敢的去面對它，解決它，克服它。回答希望對你有幫助。
非凡團隊旭日
作為被自卑和社交恐懼困擾了二十多年的重度患者，我想請你先捫心問問自己：你是真的自卑害怕社交不敢去工作，還只是因為懶於出門不想去工作？
或許生活還是對你不夠殘酷，才會讓你在關於出不出去工作的這個問題上糾結了，如果你真的被生活壓迫，養活自己的最基本需求會讓你想都不用想就拼命工作去了。
因為害怕社交而不敢出去工作？我相信不會是連正常生活溝通都做不到吧？
那也有一大把不用費心於社交的工作啊，為什麼不能去嘗試呢？
最後，我還是希望你能通過自己的努力加上外界干預早點擺脫自卑和社交恐懼的困擾，他們不是病，只是一種相對大多數人而言偏小眾的自我相處以及與外界相處的模式。
比如正確認識性格接受自己、瞭解不同性格背後的運行模式及優劣勢、通過有效途徑提升自己的信心等等方式都是可以一步步探尋到更好的自己的！
如果有需要，且信得過的話，你也可以私信我，希望我的經歷和經驗能在某種程度上有機會幫到你，一起加油！
撒哈拉的老羊羔
哈哈，我也是社交恐懼，不太喜歡出門，那就找一份不用出門的工作只需要在家也能上班賺錢的的工作。
像我，因為學了理財投資，所以，做一個兼職班班，在線上教人學習。
然後寫作這些也是可以賺錢的呀，並不是非要出門才可以找工作的。
前提是你確認想要在家找不出門也能上班的工作嗎l?因為可以做的都是利用互聯網，前期是需要經過一些過程的，就比如我自己。因為特殊情況也無法出去上班，但我也能在家開源兼職賺錢。
只要你想，方法都會有的。
至於社交恐懼這塊吧，不知道是嚴重到什麼地步，如果只是不想面對工作的地方，面對別人，出門購物這些都不影響的話，那不算很嚴重，有時候需要自己在某個領域做好了，才會擁有足夠自信。
只要能賺錢，按自己的想法走，過得就行，不一定非要按別人認為的路才可以。當然，賺錢一定是付出努力的，天下沒有免費的午餐，注意防騙哈~~加油喲~~相信你的
微笑晴天小江湖
其實這種真的不是自卑，應該是自己在遭受打擊後潛意識應對創傷的一種應急方式，在這之前你應該是受過到別人的欺負和鄙視、打壓之類的，傷了自尊心和自信心，所以就會出現這種情況。
遇到這樣的問題，你就會如同一個受傷的孩子，將房間當成母親的懷抱，不肯出來，因為怕出門再次受到傷害和打擊，這個就是傳說中的內心恐懼，被嚇怕了，只是自己還覺得是自身的問題，其實不是。
要想解決這個問題，最主要的事情就是要有勇氣，讓自己內心和外在強大起來。
首先，不要強迫自己立刻走出去，而是現在從床上起來，用內心生命的力量召喚自己，拿出一個本子，將自己的人生目標寫下來，然後開始制定每天的計劃。
計劃分成兩部分，一部分是關於學習本領的，你要學習做什麼。第二部分是關於鍛鍊身體的，（這個是要循序漸進的，一開始過力運動，會出現肌肉溶解現象的）先從一個簡單的動作做起就好。接下來的事情就是每天將這兩部分堅持下來，一開始真的不要強制自己做太多的事情，就是簡單小事就好。
當你開始做運動後，你的體能就會持續增長，體能增長的背後就是內心力量的增長，過幾天你就到戶外去鍛鍊身體，就能夠勇敢的擁抱太陽了；當你開始學習後，當你開始讀好書的時候，你的自信心和思想就會在不知不覺中增長，就會摒棄狹隘，開闊心胸。
接下來就是每天給自己鼓勵和加油，學會接納自己，愛自己，不要去看過多的雞湯和讓你焦慮的文字，多想一想曾經經歷的美好，當你有足夠的信心後，再回頭將自己受到過的傷害連血帶肉的挖開，仔細的審視曾經遇到過的問題，如果你覺得還是疼得要命，不敢回首，那就接著努力學習、鍛鍊，當你能夠做到審視曾經，一切已經風輕雲淡的時候，這個時候，你已經能夠自然而然的面多外界的壓力了。
這個階段應該有幾個月的時間就足夠了，然後你就可以去找工作了，去接觸人，去接觸這個世界。
這個時候的你就會宛如新生一般，就會從新審視周圍的人和物，從此以後你要學會自尊、自信的生活，自己拯救自己，要知道人世間是美好值得的，加油！
輕舞夏日綠葉光影
自由權在自己手裡，如果一個人犯了法，他很想自由，可是辦不到，他失去了自由，誰也救不了你，除了你自己，說來說去，你不敢出門，不想找工作，你又沒偷，又不搶，你大大方方走出去，做一個晉通人，從哪裡倒下，從哪裡跁起來，勇敢面對現實，每個人的生活都不是一凡風順，你要徹底改變你的人生，你可能很年輕，千萬不要浪費了青春，青春對你很，重要，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，站起來吧，作一個有用的人，之所以我說這些話，我很原意救你，不要讓我失望，一個不知名姓的人。
最美田園風光
無論什麼情況，你只要想想父母給了你生命，並且養育了你長大了，父母的養育之恩還要等著你去報答，你就一定要堅強的。為了生活，一定要學會自我調節，要學會自立，學會生活。學會自己養活自己。更要學會去社交活動。否則，你這樣子會很傷害父母的心的。最起碼要學會自立，沒有工作，就沒有生活來源。知道不？
又見一針血
我已憋了一個多月了，剛在Boss直聘投了一家公司，期待又緊張害怕，同是天涯淪落人，敢於走出第一步吧，這是對你鼓勁也是對自己，我總喜歡這樣，加油！
Rollfish翻滾魚
首先是不斷的去激勵自己，不斷的讓自己開始變得不那麼自卑，然後開始走出去。
一個人，特別是一個自信的人會發光，所以你要時刻提醒自己，你是最棒的，就像微型心理學一樣，每天對著鏡子說你是最棒的，堅持住看看到時候你會不會有那麼一點自信。
而且在遇到問題的時候，不要總是先否決自己，也不要被別人的否定而自卑不已，所以你要時刻的提醒自己，這個世界上沒有誰是一開始就會的，沒有誰一開始就是這樣子的，是慢慢的一步一步來的。
二分之一人一狗兩條魚
沒有什麼困難是克服不了的！十五歲離開家到的部隊，第一次跑五公里肺子快吐出來了在不斷的鍛鍊下終於跑到20分鐘以內。我就知道沒有什麼困難是克服不了的只要努力就能成功，回頭再看不過如此
溜達41887599
人人都有自卑，只不過輕重的問題，這是人生的一段必經之路，隨著年齡知識實踐的增長，一個轉變過程，《心理學》與《實踐心理學》是自卑的最好夥伴，自卑與年齡同步，隨著年齡的增長，自然消失……
