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找到自己自卑感来的来源，直视它面对它。一般可以从两个方面去找，一般是从自身的身体缺陷，还有一个就是在社会活动参与当中产生的一种自卑感。寻找几个自认为比较拿手的，自豪的引以为豪的东西不断的放大它，强化他在潜意识里的作用。逐步建立自信，当然每个人在人生过程当中都会产生很多的挫折，但是我们一定要勇敢的去面对它，解决它，克服它。回答希望对你有帮助。
非凡团队旭日
作为被自卑和社交恐惧困扰了二十多年的重度患者，我想请你先扪心问问自己：你是真的自卑害怕社交不敢去工作，还只是因为懒于出门不想去工作？
或许生活还是对你不够残酷，才会让你在关于出不出去工作的这个问题上纠结了，如果你真的被生活压迫，养活自己的最基本需求会让你想都不用想就拼命工作去了。
因为害怕社交而不敢出去工作？我相信不会是连正常生活沟通都做不到吧？
那也有一大把不用费心于社交的工作啊，为什么不能去尝试呢？
最后，我还是希望你能通过自己的努力加上外界干预早点摆脱自卑和社交恐惧的困扰，他们不是病，只是一种相对大多数人而言偏小众的自我相处以及与外界相处的模式。
比如正确认识性格接受自己、了解不同性格背后的运行模式及优劣势、通过有效途径提升自己的信心等等方式都是可以一步步探寻到更好的自己的！
如果有需要，且信得过的话，你也可以私信我，希望我的经历和经验能在某种程度上有机会帮到你，一起加油！
撒哈拉的老羊羔
哈哈，我也是社交恐惧，不太喜欢出门，那就找一份不用出门的工作只需要在家也能上班赚钱的的工作。
像我，因为学了理财投资，所以，做一个兼职班班，在线上教人学习。
然后写作这些也是可以赚钱的呀，并不是非要出门才可以找工作的。
前提是你确认想要在家找不出门也能上班的工作吗l?因为可以做的都是利用互联网，前期是需要经过一些过程的，就比如我自己。因为特殊情况也无法出去上班，但我也能在家开源兼职赚钱。
只要你想，方法都会有的。
至于社交恐惧这块吧，不知道是严重到什么地步，如果只是不想面对工作的地方，面对别人，出门购物这些都不影响的话，那不算很严重，有时候需要自己在某个领域做好了，才会拥有足够自信。
只要能赚钱，按自己的想法走，过得就行，不一定非要按别人认为的路才可以。当然，赚钱一定是付出努力的，天下没有免费的午餐，注意防骗哈~~加油哟~~相信你的
微笑晴天小江湖
其实这种真的不是自卑，应该是自己在遭受打击后潜意识应对创伤的一种应急方式，在这之前你应该是受过到别人的欺负和鄙视、打压之类的，伤了自尊心和自信心，所以就会出现这种情况。
遇到这样的问题，你就会如同一个受伤的孩子，将房间当成母亲的怀抱，不肯出来，因为怕出门再次受到伤害和打击，这个就是传说中的内心恐惧，被吓怕了，只是自己还觉得是自身的问题，其实不是。
要想解决这个问题，最主要的事情就是要有勇气，让自己内心和外在强大起来。
首先，不要强迫自己立刻走出去，而是现在从床上起来，用内心生命的力量召唤自己，拿出一个本子，将自己的人生目标写下来，然后开始制定每天的计划。
计划分成两部分，一部分是关于学习本领的，你要学习做什么。第二部分是关于锻炼身体的，（这个是要循序渐进的，一开始过力运动，会出现肌肉溶解现象的）先从一个简单的动作做起就好。接下来的事情就是每天将这两部分坚持下来，一开始真的不要强制自己做太多的事情，就是简单小事就好。
当你开始做运动后，你的体能就会持续增长，体能增长的背后就是内心力量的增长，过几天你就到户外去锻炼身体，就能够勇敢的拥抱太阳了；当你开始学习后，当你开始读好书的时候，你的自信心和思想就会在不知不觉中增长，就会摒弃狭隘，开阔心胸。
接下来就是每天给自己鼓励和加油，学会接纳自己，爱自己，不要去看过多的鸡汤和让你焦虑的文字，多想一想曾经经历的美好，当你有足够的信心后，再回头将自己受到过的伤害连血带肉的挖开，仔细的审视曾经遇到过的问题，如果你觉得还是疼得要命，不敢回首，那就接着努力学习、锻炼，当你能够做到审视曾经，一切已经风轻云淡的时候，这个时候，你已经能够自然而然的面多外界的压力了。
这个阶段应该有几个月的时间就足够了，然后你就可以去找工作了，去接触人，去接触这个世界。
这个时候的你就会宛如新生一般，就会从新审视周围的人和物，从此以后你要学会自尊、自信的生活，自己拯救自己，要知道人世间是美好值得的，加油！
轻舞夏日绿叶光影
自由权在自己手里，如果一个人犯了法，他很想自由，可是办不到，他失去了自由，谁也救不了你，除了你自己，说来说去，你不敢出门，不想找工作，你又没偷，又不抢，你大大方方走出去，做一个晋通人，从哪里倒下，从哪里跁起来，勇敢面对现实，每个人的生活都不是一凡风顺，你要彻底改变你的人生，你可能很年轻，千万不要浪费了青春，青春对你很，重要，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，站起来吧，作一个有用的人，之所以我说这些话，我很原意救你，不要让我失望，一个不知名姓的人。
最美田园风光
无论什么情况，你只要想想父母给了你生命，并且养育了你长大了，父母的养育之恩还要等着你去报答，你就一定要坚强的。为了生活，一定要学会自我调节，要学会自立，学会生活。学会自己养活自己。更要学会去社交活动。否则，你这样子会很伤害父母的心的。最起码要学会自立，没有工作，就没有生活来源。知道不？
又见一针血
我已憋了一个多月了，刚在Boss直聘投了一家公司，期待又紧张害怕，同是天涯沦落人，敢于走出第一步吧，这是对你鼓劲也是对自己，我总喜欢这样，加油！
Rollfish翻滚鱼
首先是不断的去激励自己，不断的让自己开始变得不那么自卑，然后开始走出去。
一个人，特别是一个自信的人会发光，所以你要时刻提醒自己，你是最棒的，就像微型心理学一样，每天对着镜子说你是最棒的，坚持住看看到时候你会不会有那么一点自信。
而且在遇到问题的时候，不要总是先否决自己，也不要被别人的否定而自卑不已，所以你要时刻的提醒自己，这个世界上没有谁是一开始就会的，没有谁一开始就是这样子的，是慢慢的一步一步来的。
二分之一人一狗两条鱼
没有什么困难是克服不了的！十五岁离开家到的部队，第一次跑五公里肺子快吐出来了在不断的锻炼下终于跑到20分钟以内。我就知道没有什么困难是克服不了的只要努力就能成功，回头再看不过如此
溜达41887599
人人都有自卑，只不过轻重的问题，这是人生的一段必经之路，随着年龄知识实践的增长，一个转变过程，《心理学》与《实践心理学》是自卑的最好伙伴，自卑与年龄同步，随着年龄的增长，自然消失……
