心靈作家張德芬：我們終將遇見愛與孤獨

華語世界首席心靈作家張德芬說：我們終將遇見愛與孤獨。

愛與孤獨是一體的兩面，因為這是一個二元對立的世界。所謂愛，有很多種不同的形式，除非你能夠找到對自己真正的愛，否則，其他各種不同形式的愛，最後終將帶給你一些孤獨感。

我們終將遇見愛與孤獨

我們一直在講“自己”這個概念，“自己”才是最重要的，“自己”才是世界的中心。然而很多人以“自己”為中心去看外面世界的時候，把注意力完全放到外面的世界了。然後呢，總是想要抓取東西，渴望從外面獲得認可、認同、讚賞，然後共鳴，就這樣不停地追逐。可是你越是用各種方式去抓取外在的認同、注意力，來證明你自己，其實你這個人就顯得越虛。然後你離自己的中心點也越來越遠。我們追逐的這些東西並沒有將我們的內心變得充實，相反我們努力抓取並塞進心裡的這些東西反而將空虛的裂縫越撐越大，越來越難以滿足，越來越找不到“自己”。

把自己變成一個更篤定、更歸於中心、更有自我感的一個人

我們應該回歸於自己，把自己變成一個更篤定、更歸於中心、更有自我感的一個人。我們說的自我感，並不是說所有的事情都圍著我轉。而是說，我知道我自己是誰，我知道我的位置在哪裡，我知道我喜歡什麼，然後我可以在任何場合我都很舒服的歸於我自己的一箇中心。

那麼怎樣才能將生活的重心，從他人、從外在收攝回自己的內心呢？這就要看一個人的存在感在哪裡，看你願不願意面對自己，究竟是在用什麼東西刷存在感。

很多人在做一件事情的出發點，不是來自於做事情本身，而是來自於給別人看。其實很重要的一點是，你在做這個事情的時候，你自己內在有沒有喜悅，那個喜悅是來自於自己內在升起的。

那個喜悅來自於自己內在升起的

發自內心想做一件事情的時候是“沉浸式”的，而做給別人看的時候是“觀光式”的。“沉浸式”的工作，就會有一個“心流”在裡面。你進入到這個“心流”裡面以後就是很自得其樂、很快樂的。而當你完全沉浸在這件事情以後，你大腦思維的敏感反應、你的創造性、你的靈感等等都會迸發出來，甚至於你整個人的氣質在那一刻都能得到內在的昇華。而相反，“觀光式”的工作，即使你再怎麼賣力地表現，也會顯得那麼華而不實；即使你再怎麼極力地掩飾，別人也總能從你的言行、表情看出表演的痕跡。

醒來，凡真實的必定相遇，我們終將遇見愛與孤獨，我們終將遇見真實的自己。當我們懂得如何接受真實的自己，懂得如何跟自己真實地在一起，就會深刻地感受到真實是比外在的完美更好的東西。