心灵作家张德芬：我们终将遇见爱与孤独

华语世界首席心灵作家张德芬说：我们终将遇见爱与孤独。

爱与孤独是一体的两面，因为这是一个二元对立的世界。所谓爱，有很多种不同的形式，除非你能够找到对自己真正的爱，否则，其他各种不同形式的爱，最后终将带给你一些孤独感。

我们终将遇见爱与孤独

我们一直在讲“自己”这个概念，“自己”才是最重要的，“自己”才是世界的中心。然而很多人以“自己”为中心去看外面世界的时候，把注意力完全放到外面的世界了。然后呢，总是想要抓取东西，渴望从外面获得认可、认同、赞赏，然后共鸣，就这样不停地追逐。可是你越是用各种方式去抓取外在的认同、注意力，来证明你自己，其实你这个人就显得越虚。然后你离自己的中心点也越来越远。我们追逐的这些东西并没有将我们的内心变得充实，相反我们努力抓取并塞进心里的这些东西反而将空虚的裂缝越撑越大，越来越难以满足，越来越找不到“自己”。

把自己变成一个更笃定、更归于中心、更有自我感的一个人

我们应该回归于自己，把自己变成一个更笃定、更归于中心、更有自我感的一个人。我们说的自我感，并不是说所有的事情都围着我转。而是说，我知道我自己是谁，我知道我的位置在哪里，我知道我喜欢什么，然后我可以在任何场合我都很舒服的归于我自己的一个中心。

那么怎样才能将生活的重心，从他人、从外在收摄回自己的内心呢？这就要看一个人的存在感在哪里，看你愿不愿意面对自己，究竟是在用什么东西刷存在感。

很多人在做一件事情的出发点，不是来自于做事情本身，而是来自于给别人看。其实很重要的一点是，你在做这个事情的时候，你自己内在有没有喜悦，那个喜悦是来自于自己内在升起的。

那个喜悦来自于自己内在升起的

发自内心想做一件事情的时候是“沉浸式”的，而做给别人看的时候是“观光式”的。“沉浸式”的工作，就会有一个“心流”在里面。你进入到这个“心流”里面以后就是很自得其乐、很快乐的。而当你完全沉浸在这件事情以后，你大脑思维的敏感反应、你的创造性、你的灵感等等都会迸发出来，甚至于你整个人的气质在那一刻都能得到内在的升华。而相反，“观光式”的工作，即使你再怎么卖力地表现，也会显得那么华而不实；即使你再怎么极力地掩饰，别人也总能从你的言行、表情看出表演的痕迹。

醒来，凡真实的必定相遇，我们终将遇见爱与孤独，我们终将遇见真实的自己。当我们懂得如何接受真实的自己，懂得如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感受到真实是比外在的完美更好的东西。