平時幾天不洗頭，就會覺得頭皮很癢，大家都會忍不住用抓，抓一把下來後，指甲裡面塞滿一團團的白泥，感覺很噁心，這些白泥到底是什麼？

可能大家會覺得就是頭皮屑，是自己不注意個人衛生，不經常洗頭導致的，只要經常洗頭，注意點個人衛生就好了。

實際上，頭皮上摳出的白泥，或許不僅僅是頭皮屑那麼簡單。

下面，“問上醫”為大傢俱體講解一下。

頭髮裡摳出的白泥到底是什麼？

從頭皮上摳出的白泥是人體代謝的產物和外界髒東西的混合物、

頭皮自己會代謝出細胞、汗液、皮脂等，而外界的汙染物有灰塵、細菌。

不過如果你剛洗完頭髮，是絕不會抓出白泥來的，只有頭皮長時間不清潔的情況下才會有這種髒東西。

也有可能是內分泌失調。

因為內分泌失調，也就是說激素分泌異常了，就會刺激到頭皮上的皮脂腺，皮脂腺變得非常地活躍，油脂的分泌就會更加地旺盛，頭髮就更容易出油，產生白泥。

飲食、作息、精神壓力過大等都會導致內分泌失調，及時地調整飲食和作息，心情等使內分泌恢復正常，或許能有效地控制白泥的生成。

還有一種情況可能是蟎蟲在搗鬼。

因為蟎蟲很喜歡吞食皮脂，細胞，掏空頭皮汗腺裡的東西，一旦這些東西被吞噬，我們人體代謝的速度就會加快腳步，形成白泥的速度也會提高，所以要注意除蟎。

判斷自己頭上有沒有蟎蟲，有三種方法

1. 經常感到頭皮發癢，還有大量的頭皮屑和痤瘡

當你頭皮感到癢的時候，可能是蟎蟲在不斷啃咬你的頭皮。

同時蟎蟲在啃你毛囊時，會不斷在毛囊裡植入大量的細菌。

一旦毛囊裡出現了細菌，頭皮自然會發紅、發腫、發炎、長一些小顆粒。

這些顆粒物就是痤瘡，不僅僅只有臉上才會長痤瘡。

所以頭皮裡蟎蟲很多，或是很活躍的話，就會使白泥和頭皮屑變多。

2. 脫髮嚴重，頭髮數量明顯減少，髮際線逐漸變高

脫髮是頭皮有問題的典型表現。

頭皮裡蟎蟲過多，它們就會不斷啃咬你的毛囊，已經長出來的頭髮就會被啃咬掉，蟎蟲的分泌物也會在毛孔裡堵塞，新的頭髮就長不出來。

所以脫髮並不代表你頭上有蟎蟲，但若是脫髮的速速遠遠高於長髮的速度，而且你的發跡線越來越令人擔憂的話，那就該考慮一下頭皮是不是蟎蟲過多。

3. 頭髮油的快

生活中我們常常會見到很多人，即使每天洗頭，也會很快變得油膩。

事實上，頭皮的皮脂腺在正常情況下是不會分泌那麼多油脂的，但若皮脂腺一直被蟎蟲刺激著，就會很快油膩。

蟎蟲在皮脂腺裡，會打破油脂分泌的平衡，蟎蟲分泌物把毛囊堵塞了，也會讓油脂分泌過多。

我們平時應該如何去除頭髮上的蟎蟲？

1. 勤洗頭

不注意頭皮為衛生的人是很容易長蟎蟲的，特別是長達一兩週不洗頭的人，更容易受到蟎蟲的青睞。

所以一定要勤洗頭，至少要三天清洗一次。乾性髮質的人可以適當地放寬，油性發質的人如果長時間不洗頭真的是災難。

2. 床單枕套注意清洗和暴曬

蟎蟲不止生長在人的頭皮裡，而且還會鑽進床單和枕套上，有時看似乾淨的床單和枕套，裡面的蟎蟲甚至能高達10萬隻甚至1000萬隻之多。

所以定期地換床單、枕套、被套等床上用品是非常重要的，清洗完之後要放在太陽底下暴曬，這樣就能夠有效地殺死床單被套上的蟎蟲。

3. 選擇具有除蟎功能的洗髮水

市面上的洗髮產品很多，也有很多的功效。頭皮上蟎蟲較多的人可以選擇能夠除蟎的洗髮水，

可以適當的地根據自己的髮質和功效選擇適合自己的洗髮水。

按摩身體可以促進新陳代謝，同樣也可以利用到頭皮上，多按摩我們的頭部，新陳代謝加快後，防止蟎蟲的能力也會增強。

洗頭小貼士：

在洗頭時，我們應將洗頭膏擠在手上先搓出泡沫再塗抹到頭髮上，然後輕輕揉搓頭皮，按摩。

若是直接將洗髮水抹在頭上，就有可能沖洗不乾淨，也會刺激頭皮，頭皮上就容易堆積著沒洗乾淨的洗髮水，慢慢形成白泥。