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腰痠、腰痛、還腿麻？那你很有可能是得了腰椎間盤突出症了。
一、什麼是腰突症？
人類的進化史決定了腰部會承受巨大的力。爬行時期，脊柱的位置相當於房屋的橫樑，受力輕；而進化到直立行走之後，脊柱的位置相當於房屋的立柱，受力重。人類需要良好的腰背肌肉力量輔助，才能維持住脊柱的「房屋立柱」支撐功能。
腰椎間盤突出症主要是下腰椎從3、4、5腰椎開始，椎間盤纖維環破裂，髓核組織突出壓迫脊神經，引起一系列的腰和腿不適症狀。主要表現為單側或雙側下肢坐骨神經沿線的放射麻木疼痛。腰突症必須有下肢放射症狀，單純腰痛不能立刻診斷為腰椎間盤突出症，簡稱腰突症。
上圖所示，左邊為正常腰椎示意圖，右邊為腰椎間盤突出的示意圖。
二、年輕人有腰突嗎？
快樂大本營的主持人杜海濤由於常年工作的壓力和快節奏以及他追求完美的性格，使得他才剛剛30歲常常感覺腰臀部麻木，後進一步發展為下肢麻木，去當地醫院檢查治療後，診斷為：腰椎間盤突出症。
以上案例說明腰椎間盤突出症發病人群越來越年輕化了。特別是久坐或過度運動的人群，由於缺乏腰背肌肉的鍛鍊，也很有可能患有腰突。但是必須明白的是，人類到一定年齡，椎體退化，很多人都有不同程度的椎間盤突出，影像片顯示有腰突，並不等於有腰突「症」。「腰突 ≠ 腰突症」。
三、四個方法，自測你是否有腰突症
當你突然出現腰痛，懷疑自己腰突時，如何在不去醫院的情況下初步進行自我判斷呢？
可以通過以下四個方法（體徵學檢查），自測你是否是腰突症患者！如果你有三個以上的體徵，建議到當地醫院找醫生進行進一步檢測哦。
彎腰夠地
雙腳腳跟併攏，雙臂垂直，慢慢地往下彎腰，檢查下肢是否有放射麻木的感覺？
腰突症患者很少雙手尖能夠過膝，並伴有放射發麻的感覺。
過度側彎
分別向左右兩邊側身彎腰，腿是否有麻木感？
腰突症患者過度側彎時，常伴有下肢的放射麻木感。若僅僅是腰臀部疼，並沒有向下肢放射，則更有可能是腰臀部軟組織損傷的問題，而不是腰突症。
挺腹憋氣
仰臥，肘部撐在床上，雙腿繃直，雙肘及腳後跟用力，使腰部離開床面，挺腹、憋氣（10秒）後咳嗽。檢查下肢是否有放射麻木的感覺？
挺腹憋氣咳嗽三個動作對於腰椎間盤而言，壓力逐漸增高。感受三個步驟時腰腿的感覺，若腿部沒有放射性的發麻，則可能不是腰突症。
直腿抬高
身體仰臥後，雙腿伸直，右腿儘量向上慢慢抬高，檢查下肢是否發麻？放下右腿後，再換左腿慢慢抬高檢查。
如果是腰突症典型患者，一條腿抬到30--60度時，會出現放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也沒有出現下肢放射，那您可能不是腰突症。
有需要的朋友，趕緊自測一下吧！
作者介紹：羅炳翔，腰突症「羅大夫單元療法」創始人。
問診循循善誘，針法獨特，手法輕巧，四兩撥千斤，專治骨傷科各類痛症。
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