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腰酸、腰痛、还腿麻？那你很有可能是得了腰椎间盘突出症了。
一、什么是腰突症？
人类的进化史决定了腰部会承受巨大的力。爬行时期，脊柱的位置相当于房屋的横梁，受力轻；而进化到直立行走之后，脊柱的位置相当于房屋的立柱，受力重。人类需要良好的腰背肌肉力量辅助，才能维持住脊柱的「房屋立柱」支撑功能。
腰椎间盘突出症主要是下腰椎从3、4、5腰椎开始，椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出压迫脊神经，引起一系列的腰和腿不适症状。主要表现为单侧或双侧下肢坐骨神经沿线的放射麻木疼痛。腰突症必须有下肢放射症状，单纯腰痛不能立刻诊断为腰椎间盘突出症，简称腰突症。
上图所示，左边为正常腰椎示意图，右边为腰椎间盘突出的示意图。
二、年轻人有腰突吗？
快乐大本营的主持人杜海涛由于常年工作的压力和快节奏以及他追求完美的性格，使得他才刚刚30岁常常感觉腰臀部麻木，后进一步发展为下肢麻木，去当地医院检查治疗后，诊断为：腰椎间盘突出症。
以上案例说明腰椎间盘突出症发病人群越来越年轻化了。特别是久坐或过度运动的人群，由于缺乏腰背肌肉的锻炼，也很有可能患有腰突。但是必须明白的是，人类到一定年龄，椎体退化，很多人都有不同程度的椎间盘突出，影像片显示有腰突，并不等于有腰突「症」。「腰突 ≠ 腰突症」。
三、四个方法，自测你是否有腰突症
当你突然出现腰痛，怀疑自己腰突时，如何在不去医院的情况下初步进行自我判断呢？
可以通过以下四个方法（体征学检查），自测你是否是腰突症患者！如果你有三个以上的体征，建议到当地医院找医生进行进一步检测哦。
弯腰够地
双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢地往下弯腰，检查下肢是否有放射麻木的感觉？
腰突症患者很少双手尖能够过膝，并伴有放射发麻的感觉。
过度侧弯
分别向左右两边侧身弯腰，腿是否有麻木感？
腰突症患者过度侧弯时，常伴有下肢的放射麻木感。若仅仅是腰臀部疼，并没有向下肢放射，则更有可能是腰臀部软组织损伤的问题，而不是腰突症。
挺腹憋气
仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气（10秒）后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉？
挺腹憋气咳嗽三个动作对于腰椎间盘而言，压力逐渐增高。感受三个步骤时腰腿的感觉，若腿部没有放射性的发麻，则可能不是腰突症。
直腿抬高
身体仰卧后，双腿伸直，右腿尽量向上慢慢抬高，检查下肢是否发麻？放下右腿后，再换左腿慢慢抬高检查。
如果是腰突症典型患者，一条腿抬到30--60度时，会出现放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也没有出现下肢放射，那您可能不是腰突症。
有需要的朋友，赶紧自测一下吧！
作者介绍：罗炳翔，腰突症「罗大夫单元疗法」创始人。
问诊循循善诱，针法独特，手法轻巧，四两拨千斤，专治骨伤科各类痛症。
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