研究表明，男人會比女人衰老的更快，這是因為工作和家庭的雙重的壓力致使的。
男人開始衰老會有各種各樣的表現，無論你有沒有衰老，都要調整好自己的心態，以積極的心態去面對生活。
"歲月是把殺豬刀，刀刀催人老"，生老病死是在所難免的。
變老是我們每個人都不想看到的，但是又是一件不可避免的事情，只有人的器官先老，人才會變老。
那麼男人變老的變化有哪幾種呢？
1、視力衰退
視力衰退也是變老的症狀之一。
人變老，器官先，只有當我們的器官先老的時候我們才會衰老，而視力衰退是因為我們體內的血管老化變得僵硬所導致的。
當人體的血管硬化後，會影響到視網膜上血液的流通，當視網膜缺血或者缺氧的時候就會出現視野模糊，視力衰退等一系列的症狀。
2、肝臟免疫力下降
肝臟功能下降，會導致肝內血流量減少，而且肝臟免疫力下降，會導致肝臟更加容易患上一些肝病，比如肝硬化等肝病。
血液是養肝護肝的基礎，血流量的減少使得肝內的血液循環能力下降，肝臟吸收營養、代謝和排毒的能力也相對減退。
肝臟重量下降。研究顯示人在60歲後，肝細胞數量隨著年齡增長而銳減。肝臟趨於硬化，重量明顯下降。
3、心肺功能明顯下降
一個健康的男性，在年輕時候，身體的各個器官比較有活力的，特別是心肺的活力比較大。
當心肺的活力比較大的時候，空氣的交換速度和供血供氧的效率也是比較高的，
隨著年齡的增長，我們的心肺功能也會隨之的下降，從而在日常的活動中，會經常的力不從心，並且還會出現氣喘吁吁的現象。
視力的衰退，心肺活力下降都是可以直觀的感覺到的，那麼我們該怎麼判斷自己的肝臟是否開始硬化了呢?
1、皮膚異常
最常見的就是黃疸了，這是由於肝功能發生障礙，不能攝取膽紅素，使得其聚集在體內造成的。
蜘蛛掌也是肝硬化的症狀之一，以中央小動脈為中心，向四周擴散毛細血管，中央痣體隆起，常在臉部、頸部、手部出現。
除了以上兩種，還有肝掌、面色晦暗等症狀，所以一旦發現自己的身體有所異樣就要提高警惕，及早養肝了。
2、消化道症狀
肝臟受損，膽汁分泌異常，往往會使得患者消化道的消化和吸收等出現障礙。容易出現食慾不振、噁心等症狀。
同時這些症狀還會隨著病情的加重而加重。
3、肝腹水
腹水是指液體在腹腔聚集。
腹水傾向於長期（慢性）的形式存在，而不是短期發作，最經常發生於肝硬化，尤其是酒精性肝硬化。
腹水一旦出現，預示肝硬化已經進入晚期了。
我們該如何預防自己的衰老呢？
1、運動
生命的意義在於運動，運動不僅能夠鍛鍊我們的身體，還能讓我們看起來更加的年輕有活力。
運動的同時，還能增加我們心肺的活越度，同時還能促進血液的循環，從而大大降低患心腦血管疾病的幾率。
2、喝茶
常飲茶、不憋尿多喝水，促進排尿，有助於養護肝臟。
而且多喝水還有助於體內的新陳代謝，加快血液循環，促進腸胃消化，減輕肝臟負擔。
建議每天飲用1500ml-2000ml的水，不要等到口渴再去喝水，可以量少次多，分多次進水，一次飲用過多的水，會對肝和腎臟造成負擔。
3、多交朋友
孤獨是人類最大敵人，研究表明如果一個長期的處於孤獨中，自身的器官會比正常的然老化的快2倍之多，多交朋友不僅能夠讓我們整個人心情都會變得愉悅，還能有效預防我們的衰老。
4、飲食清淡
中醫中這樣說："綠色入肝經"。其中菠菜最佳，因為菠菜具有疏肝、潤燥等作用，而且對肝病的治療也非常有效。
飲食儘量清淡一些，因為過量的鹽會使得肝細胞畸形，細胞死亡率升高，細胞分裂率降低，這都會導致肝向纖維化發展。
建議每天攝入的鹽量在6-8克就好。
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