最近經常有病人拿著一張CT或者磁共振來問：小朱醫生，你看看我這個報告單上怎麼寫著椎間盤有“突出”，“膨出”，到底這個是怎麼回事？這時候查查病人，沒有腰痛，沒有腿痛，腰椎就感覺有點累，腰椎活動前屈後伸左右屈曲沒有任何問題，這個時候就告訴他，這個不用擔心，這個是腰椎間盤突出，不是腰椎間盤突出症。這時候病人就暈了，這兩者有什麼區別呢？
下面我們就來解釋下這兩者的區別。
腰椎間盤突出與腰椎間盤突出症一字之差，但是概念卻千差萬別，"症"代表著症狀，也就是存在腰椎間盤突出壓迫神經的相關症狀，最典型的症狀是出現小腿以下的放射痛，也就是疼痛一條線放射到小腿以下，出現麻木感覺等，如果出現這樣的症狀，就說明了有可能出現了腰椎間盤壓迫到了神經根，出現了神經的症狀，還有一種情況，當出現了肛門周圍的麻木，大小便障礙，這時說明有可能突出過大壓迫到了後方的馬尾神經，這是需要緊急手術的。只有出現這些症狀，才能成為腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出症才需要進行治療。
腰椎間盤突出據流行病學統計，50歲以上人群中，有大約50%存在腰椎間盤突出，而腰椎間盤突出症的患者遠遠沒有那麼多，所以不用過度擔心。
這時又有人可能會問：那我的腰椎間盤突出會不會進一步發展為腰椎間盤突出症呢？
小朱醫生的回答是：是有這個可能性的，因為腰椎間盤突出往往是腰椎間盤四周受力不均勻而導致的，為什麼會出現受力不均勻，往往因為我們現在長期處於“皮皮蝦”的姿勢
“皮皮蝦”姿勢會使得我們腰椎的前凸曲線喪失，從而導致腰椎間盤受力不均勻，從而導致突出，而突出進一步加重，或者經受了外傷，比如扭腰之後，會導致突出進一步加重，就有可能壓迫神經產生腰椎間盤突出症，所以恢復腰椎的曲度，讓腰椎間盤迴到均勻受力的狀態，才是最好的預防腰椎間盤突出症的辦法，下面教給大家一個簡單的
動靜結合的方法來讓腰椎恢復自然狀態。靜：在坐在椅子上時，拿一個毛巾捲成一個毛巾卷，墊到腰椎後面，讓腰椎形成一個向前的曲度。
動：久坐後身體站直，儘量多的向後伸展腰椎，讓腰椎形成一種極度後伸的狀態，這時能夠最大的恢復腰椎曲度。
簡單又實用，願大家都有一個漂亮又健康的小蠻腰。
我是小朱醫生，一個只教乾貨的醫生。
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