預防前列腺癌的方法是什麼？

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如何預防前列腺癌？

首先，要注意性事的頻率與方式，有資料裡說到：過早的進行x生活、性行為頻繁以及性伴侶較多，都是前列腺癌發病的危險因素。尤其是首次遺精年齡越小，30歲以上每週性事8次以上者以及喪失性功能年齡越大，得前列腺癌的可能性越大。

然後，要注意控制體重，有調查表示，體重超標在25~29%之間的人，患有前列腺的幾率是正常人2.5倍，也就是說體重越胖，越容易出現前列腺癌，所以我們日常生活中要進行適當的運動，來減輕體脂，同時，還要注意避免大量攝入脂肪，尤其是動物脂肪，這與前列腺癌的發生也有著密切的關係。

其次，預防前列腺癌，要遠離菸酒，煙霧中含有多種致癌物，可以直接導致前列腺癌的發生。而酗酒，酒精會直接刺激前列腺，使其充血、水腫，同時還會降低前列腺對細菌的抵抗能力，從而更容易發生前列腺炎，長期接觸炎症刺激，就有可能演變成前列腺癌，所以預防前列腺癌，一定要遠離這兩種物質。

最後，預防前列腺癌，還要注意避免放射線汙染，有調查發現，長期在核電站工作的人得前列腺癌的可能性要比一般人高的多，經常接觸氚等各種化合物被認為是高危因素。

從上我們可以看出，前列腺癌的危害有多大，所以如果出現前列腺癌相關問題，一定要及時去醫院檢查治療，將傷害降到最低。

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腫瘤的真相與誤區

根據《臨床醫學》雜誌報道，在過去的2016年，全國大約有超過18萬男性被診斷為前列腺癌，前列腺癌已經成為了男性高發腫瘤之一，並且有快速增長的趨勢，這在經濟發達的地區廣州，上海，北京尤為明顯。因此，關注男性健康預防前列腺癌尤為重要！本文吉利德康用通俗的語言簡明扼要的給讀者們介紹一下前列腺癌的預防及其治療。有興趣的朋友們可以進行下收藏。

前列腺癌是什麼？

前列腺是男性生殖腺，位於膀胱下方、直腸前方。因為包饒尿道，因此前列腺的疾病非常容易影響排尿。而前列腺作為外分泌器官，其分泌的前列腺液等可以作為精液的一部分，對精子具有滋養和穩定的作用。

有前列腺病史家族應注意篩查

因為對性相關問題的避諱，男性很少關注自身前列腺的問題，或者即使出現異常也羞於檢查。但是因為前列腺癌具有一定的家族遺傳傾向，同時發病年齡越早，對家族其他男性患癌的影響越大。

吉利德康建議：由於有家族史的男性患癌風險要比無家族史的高出2-3倍，且患癌，一定要在40歲時接受前列腺癌的相關檢查。

前列腺癌的診斷

一、早期前列腺癌沒有特殊症狀，常見尿頻、尿急、尿不盡以及會陰部的不適等。50歲及以上的男性應每年進行前列腺癌篩查，並判斷前列腺癌風險。

二、常規的血液檢測可以監測前列腺特異性抗原或PSA的生物標誌物，結合直腸指檢可以判斷前列腺癌的風險。

三、前列腺相關抗原（tPSA）正常值≤4ng/ml。

（1）如果tPSA﹥10ng/ml時，應及時做盆腔核磁(MRI)或CT排除前列腺腫瘤，如果發現有腫物還應做穿刺活檢進一步確診；

（2）如果4 ng/ml ﹤tPSA﹤10ng/ml時，應看fPSA /tPSA比值，如大於0.25說明前列腺癌的風險小，而小於0.16則提示前列腺癌的可能性大，應密切監測和進步一檢查。

特別提醒：患者和醫生及家屬的溝通，以及對疾病的瞭解，非常容易影響心態，從而影響患者的後續治療。

一、早期前列腺癌

（1）患者應該和醫生就前列腺癌的治療方案進行溝通，因為治療的最終目的是保證患者擁有良好的生活治療，因此患者的個人感受十分重要。

（2）早期非侵襲性前列腺癌，患者通過諮詢醫生，可以選擇主動監測。這裡所提及的主動監測不同於以前檢出疾病後，單純推遲治療等到病情發展到不得不手術的被動做法，而是依靠血常規檢查、身體檢查以及前列腺組織的定期活檢或抽檢來及時發現治療指徵的積極的監測計劃。

（3）早期前列腺癌並不是可怕的疾病，伴癌生存也不是不可能，但這並非是說常規篩查和早期檢測不重要，相反的，儘早發現處於異常狀態的前列腺組織，進行動態監測，一旦疾病進展，可以儘快開展有針對的治療。

特別注意：如果前列腺癌發現時已經處於中晚期，並且已經發生擴散，那麼治療就會變得困難。

二、中晚期前列腺癌

中晚期前列腺癌傳統的治療方法就是直接進入內分泌治療，因為大多數前列腺癌的生長依賴雄激素，通過內分泌藥物阻斷雄激素，這樣就如同切斷了前列腺癌生長的養料，腫瘤就會停滯甚至萎縮。2016年CSCO前列腺癌精準診療專場會中，就以下幾個問題也進行了說明：

（1）激素敏感性、轉移性前列腺癌，去勢治療是標準治療方式，以藥物去勢為主，首選聯合雄激素阻斷治療（CAB），有研究顯示含比卡魯胺的CAB治療可以降低患者死亡風險20%。

（2）已證實阿比特龍、恩雜魯胺以及鐳-223等藥物對部分去勢抵抗性前列腺癌（CRPC）有效，但藥物昂貴且僅能延長患者生存期4-6個月。同時靶向治療有較大進展，初步證實奧拉帕尼（Olaparib）對標準治療無反應的CRPC患者有確切療效。

特別注意：由於內分泌治療可能會影響患者的生活質量，故選擇間歇性內分泌治療以保證治療效果並改善患者生活質量，但尚不能證明二者在治療效果上有差異，且臨床仍以持續性內分泌治療為主。

如何預防前列腺癌

據科學研究表明：前列腺癌與高脂飲食關係密切。這也是為什麼前列腺癌在歐美髮達國家和北上廣前列腺癌高發因素之一。吉利德康建議：

一、營養均衡，避免食用過多肉類，特別是豬肉、牛肉等紅肉；

二、適量補充微量元素硒和維生素D、E；

三、戒菸限酒，增加戶外運動；

特別提醒：常見的前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生也會增加患癌風險，應及早治療。

總之，前列腺癌作為近年來逐步高發的癌症之一，且呈年輕化趨勢，應當引起全社會，特別是男性朋友的關注。需要指出的是預防前列腺癌非常重要，在做好預防的同時一定要注意常規篩查，早發現早治療是治療前列腺癌的不二法門。關注吉利德康，健康與你分享。

健康的兔子

前列腺癌就是發生於男性前列腺組織中的惡性腫瘤，在歐美等發達國家和地區，它是男性最常見的惡性腫瘤，其死亡率居各種癌症的第二位;在我們亞洲國家，其發病率要低於西方國家，但近年來呈迅速上升趨勢。因其長得像栗子，又稱“大栗子”。

發病原因有哪些

前列腺癌的確切病因至今尚未明確，可能與基因的改變相關。基因的改變也可能與飲食等環境因素相關。基因改變越多，患前列腺癌的危險越大。在少數情況下，前列腺癌可能具有遺傳性。

目前總結出無法改變的危險因素

(1) 年齡 年齡是前列腺癌主要的危險因素。前列腺癌在小於45歲的男性中非常少見，絕大多數前列腺癌患者的年齡大於65 歲。基本上，在40歲以後年齡每增加10歲，前列腺癌的發病率就幾乎加倍，50~59歲男性患前列腺癌的危險性為10%，而80~89歲男性患前列腺癌的危險性陡增至70%。

(2) 家族史 當家族中有直系男性親屬患前列腺癌時，該家族中男性發病率明顯增高。這表明前列腺癌的發生可能與體內的基因相關，只是這些基因到目前為止還沒有被科學家完全鑑定出來。

(3) 前列腺內出現細胞異常的病理改變 患有前列腺高級別上皮內瘤變（就是一種癌前病變）的男性，往往提示前列腺癌的存在，其前列腺癌的發生率明顯升高，但只是尚未檢測出。

可以改變的危險因素有

(1) 飲食 一些研究顯示，經常食用含有高動物脂肪食物的男性也是前列腺癌的易發人群，因為這些食物中含有較多的飽和脂肪酸。從32個國家的研究結果發現，前列腺癌死亡率與總脂肪攝入量有關。而平時飲食中富含蔬菜和水果的人患病概率較低

(2) 雄激素水平 體內雄激素水平高也是前列腺癌的可能誘因之一。雄激素可以促進前列腺癌的生長中國居民前列腺癌患病率的增加與人口老齡化、生活水平提高、飲食結構變化以及環境汙染有關。研究結果表明：吸菸、飲酒、離婚或喪偶，以及經常飲牛奶、多吃蛋類和豬肉是中國人患前列腺癌的主要危險因素。

如何有效預防前列腺癌

1、水果和蔬菜及低脂飲食可能有助於降低患前列腺癌的危險。這些健康食物包括大豆(豆腐和豆奶)、西紅柿、石榴、綠茶、紅葡萄、草莓、藍莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。

2、大豆含有植物雌激素，類似於女性體內的雌激素，植物雌激素在飲食劑量條件下(正常食物中所包含的劑量，而並不是補充劑量)可以降低患前列腺癌的危險。

3、綠茶內含有多種抗氧化劑，起作用的主要成分是茶多酚和兒茶素化合物。綠茶的抗氧化成分對多種致癌物，包括黃麴黴毒素、苯並芘、香菸致癌物、氨基酸裂解產物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用，有助於穩定細胞結構和減少細胞損傷，而細胞結構改變和細胞損傷可引起細胞癌變。

4、許多魚類如鮭魚、金槍魚、沙丁魚、鯡魚等富含

5、礦物質對人體的生長和正常的機體運作有非常重要的作用。比如說硒是一種重要的抗氧化劑，科學家發現它有抗癌作用，可以降低前列腺癌發生率達70%，所以可以適當增加攝入。膳食中硒主要存在於動物肝臟、海產品、整粒的穀類、牛奶和奶製品、蘑菇、大蒜和蘆筍等食品中，推薦每天攝入100～200微克。白瓜子內含人體必需的鋅元素，鋅能幫助機體修復創傷，促進細胞再生，對抗自由基。成人攝入鋅量每天15毫克。鋅缺乏時身體免疫力下降，不過目前還沒有肯定的證據表明鋅能降低前列腺癌的發生。

中華醫學科普

目前還沒有明確有效的預防手段，但是對於有遺傳等高危因素的人群，比如家族中直系親屬父親、哥哥，患有前列腺癌，則應儘早去醫院做排查。

雖然沒有明確有效地預防手段，但是日常可以從以下幾個方面進行前列腺保健：

1.養成良好的生活習慣

我們在很多種疾病的預防、保健中都提到要養成良好的生活習慣，規律生活、養成良好的飲食和生活習慣，不僅是對自己負責，也是對家人負責。

2.戒菸限酒

適當飲用紅葡萄酒，對於保健是有幫助的，但是酗酒容易患前列腺炎，所以飲酒要適量，尤其是對有過前列腺疾病的患者來說們更要注意控制自己的酒癮！

3.避免久坐

久坐會陰容易充血，因為工作不得不長時間坐著，一定要常起身走兩步，活動放鬆一下身體。

4.適當飲用綠茶，對前列腺也是有好處的哦~

【如何進行前列腺的保健？】

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醫學微視

隨著醫療水平的提高，人類壽命的延長以及生活環境的變化，泌尿男生殖系統腫瘤發病率呈上升態勢。前列腺癌、腎癌和膀胱癌是泌尿男生殖系統三大腫瘤，嚴重威脅人類健康。

有關前列腺癌的預防和保健，首先應該堅持定期的隨訪，包括定期檢查血清的PSA，也就是前列腺特異抗原，定期檢查肝功能，定期做同位素骨掃描、B超和胸片。其次，患者應該保持健康的心態，享受生活。第三，應該根據自己的情況，量力而行堅持體育鍛煉，如果身體情況比較好，可以每週3到4次，每次30分鐘的鍛鍊，強度以個人最大體能強度的60%-70%為準，比如可以打30分鐘羽毛球、20分鐘的游泳、2公里慢跑等。第四，要注意飲食保健，避免過度食用高脂奶製品、油炸食物、牛肉等，保證水果、蔬菜、礦物質、低脂飲食的足量攝入，如大豆、綠茶、金槍魚、鮭魚、石榴、穀物等。

海上名醫

前列腺癌是目前比較常見的一種疾病,主要是遺傳等原因導致有關係，也與生活作息習慣有關係，它會導致出現尿頻、尿痛、尿血小便，排尿困難的現象，同時會影響到生活和工作，而且會危害到人的生命健康。那麼需要怎樣才能夠預防前列腺癌？

1、預防減少泌尿系統感染，因為減少發生炎症，可以避免前列腺增生等良性病變，可以減少前列腺癌都有效的措施，同時要多喝一些水，幫助沖洗尿道，幫助有害物質排出體外，減少出現感染。

2、避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息並及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象，可以減少發生前列腺的炎症。

3、不要吸菸喝酒，煙和酒是前列腺癌的重要危險因素，預防前列腺癌要戒除菸酒，同時要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性食物，減少不飽和脂肪酸攝入量，大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生。

4、要注意個人衛生，要經常清洗自己的外生殖器，配偶也應注意陰部衛生，以防止隱藏在外陰部的細菌進入男性尿道，侵犯前列腺，導致前列腺癌的發生。

5、多吃一些含有硒的食物，血液中硒濃度較高的男性，患前列腺癌的概率會降低4至5倍，而綠色蔬菜中的有機硒更有利於人體吸收，所以男性可以多吃綠色蔬菜，如捲心菜、嫩莖花椰菜等。

6、保持充足的睡眠，節制性生活，注意起居適度，避免長時間熬夜節制情慾，房事有節，避免引起前列腺的增生和肥大，可以減少前列腺腫瘤的風險。

總之，平時注意衛生，保持陰部清潔乾爽，儘量不要吸菸喝酒，避免長時間久坐時單車，如果出現尿頻尿痛或者出現有不適的現象，應該定期到醫院去檢查以便於早發現早治療。

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前列腺癌的高危人群有哪些？

1）年齡是判斷前列腺癌高危人群的第一要素。因為前列腺是男性唯一終生保持生長的器官，第二個快速生長期（50-80歲）是前列腺增生和前列腺癌等的高發期。因此大於 50 歲的男性是前列腺癌的高危人群。

2）家族史是判斷高危人群的另一重要因素。如一級親屬患有前列腺癌，那麼本人患前列腺癌的幾率是無陽性家族史的2-3倍; 若一級親屬在 60 歲以前罹患前列腺癌，則其本人的患病的風險為正常人群的3倍。若有一級親屬中有兩人及以上罹患前列腺癌，則患病危險度增至4倍。所以年齡大於45 歲且有前列腺癌家族史的男性是前列腺癌的高危人群。

3）血清PSA（前列腺特異性抗原）檢查是前列腺癌診斷最重要的標誌物，4μg/L常被看做是 PSA 異常閾值。但研究證實對於基線PSA較高的年輕患者，即使PSA在小於4的水平範圍內，其後患病的概率也比正常人群要高。所以年齡＞40歲且基線 PSA＞1 μg/L 的男性也是前列腺癌的高危人群。

4）另外肥胖人群，過量飲酒和咖啡、高脂肪飲食的人群，性激素水平過高和性生活不規律的人群都是前列腺癌的高危人群。

前列腺癌的早期發現防

直腸指檢是早期發現前列腺癌的好方法。既往有諸多指南和共識推薦直腸指檢作為前列腺癌的篩查手段。研究表明，經直腸指檢篩查所發現的可疑前列腺癌有33%最終被證實為臨床侷限性的前列腺癌。雖然直腸指檢不足以單獨勝任前列腺癌篩查的重任，需要結合更為精準的實驗室檢查才能發揮其作用，但確是最簡單易行的初篩方式。

血清 PSA 檢查是目前前列腺癌診斷最重要的標誌物，用於篩查已經有多年的歷史和不可忽視的意義。大於50歲的男性應當常規進行PSA的前列腺癌篩查，美國泌尿協會( AUA) 和美國腫瘤協會( ACS) 也同樣建議建議對 50 歲以上男性進行前列腺癌的篩查。需要注意：PSA 是組織特異性抗原而非腫瘤特異性的抗原，因而其對前列腺癌診斷的特異性較差。

對於高風險人群，特別是具有明確腫瘤家族史（除前列腺癌外，還包括女性親屬的乳腺癌、卵巢癌），以及來自遺傳綜合徵家系人群，推薦其自身和親屬進行基因檢測及腫瘤風險評估。瞭解腫瘤發生風險，及早發現和治療。

怎樣預防前列腺癌？

前列腺癌的預防，我們要注意：

1）要多吃富含蛋白質的豆類製品，控制脂肪攝入量在飲食總熱量中的比率，約在10%-20%比較理想。

2）要少吃辛辣和刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，禁菸少酒，並保持大便的暢通。

3）平時要多飲水，多排尿。排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預防前列腺感染。

4）要保持心情舒暢，注意個人衛生。保持充足的睡眠，有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要。

5）要避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息並及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。

6）要適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛鍊腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利於增強內部抵抗力並減少前列腺癌的發病率。

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前列腺炎可是說是臨床上高發的常見的男性疾病，如果不加以治療，很有可能病情惡化，甚至發展成為前列腺癌。這引起了許多男性朋友的關心，因為前列腺疾病不僅影響患者的健康還影響患者的正常生活。

那麼預防前列腺癌的方法是什麼?

第一種、保持充足的睡眠保持充足的睡眠，有節制的性生活，以及樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，儘量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

第二種、適當進行體育鍛煉適當的體育鍛煉，可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛鍊腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利於增強內部抵抗力，並減少前列腺癌的發病率。

第三種、飲食因素某些飲食因素可以使前列腺癌的發病危險增高，如高脂飲食。相反，水果、蔬菜和低脂飲食可能有助於降低患前列腺癌的危險。這些健康食物包括大豆(豆腐和豆奶)、西紅柿、火龍果，石榴、香蕉，綠茶、紅葡萄、草莓、橘子，藍莓、豌豆、西瓜香菜，洋蔥、迷迭香、大蒜和柑橘等。

最近的研究發現，深紅色石榴汁也有抗前列腺癌的作用。此外，綠茶中含有茶多酚，是前列腺癌的預防因子，可以有效的預防前列腺疾病的發生。

除了這些生活中需要注意的事項，男性朋友還要注意養成良好的生活習慣，長時間坐著工作的白領更應該注意，工作期間儘量偶爾站起來活動。

專長：腫瘤內科化療，主要擅長淋巴瘤、乳腺癌、肺癌、腸癌、頭頸腫瘤的化療。

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