逍遙53782
一年一度的高考迫近，無論是考生還是家長，都會承受一定的心理考驗。那麼，怎麼從容應對呢?
首先，如果考前出現心神不寧、聽不進父母勸告、思維變緩等現象，家長可以跟考生一起理性分析―下：①心神不寧、焦慮煩躁，這是一種考前情緒反應，是人調動生理與心理功能來應對重大事件的準備，是為了將自我調整到一個合適狀態，避免懈怠。就如同面對危險情境時，人會處於高度戒備和自我保護狀態，這很有必要。②考前適度的壓力是有益的，能使人處於適當興奮和情緒最佳狀態，精力集中，信心滿懷。③思維變慢，知識回憶遲緩，這是考前大腦處於滿負荷狀態時，身體本能的一種反應，並非真正的生疏或遺忘。在考場中，做題時應用到知識，由易到難，會自然出現記憶恢復現象，觸類旁通。因此，不必過慮。
其次，家長應該告訴孩子正如生活中很多人帶著病症生活一樣，擁有某些心理症狀並不可怕，試著與症狀並存。只要症狀不影響正常生活，學習或工作，就在心理承受範圍之內，不必過於擔心。如果對心態方面的要求過於絕對或是完美，反而會受其累。
不妨轉告孩子成功者的經驗――
很多高考取得優異成績、進入名校的學生，他們大多有一個共同的感覺考前不要有不切實際的想法，儘量把高考和平時模擬考試想得差不多，找到一種熟悉和安全的感覺，這樣焦慮就減少了。他們大多非常清楚自己的能力水平，有一個合適的目標定位，以自己為主，輕鬆備考，有條不紊。
2 退縮、放棄、自責、茫然
現象解析
有些考生因自我要求和期望太高、模擬考試成績不理想，或是拼盡了全力成績卻一直提高不了。於是，考前發現不懂的知識越來越多，做題的狀態日漸下滑，信心急劇下降，出現嚴重的焦慮、厭學情緒。這種無望的感覺摧毀了努力的信心，他們打算放棄高考，來年重新再來。這是典型的高考壓力下的退縮放棄心理，迴避現實。事實上，此時考生緊張複習，身心疲憊，心理承受能力也到了極限。眼看高考就要來了，好像自己快“撐不住”了。這是考前複習“高原反應心理狀態”，越臨近考試症狀越明顯。這就如同一個爬山的人，在快爬到山頂時會特別難受，很容易出現“放棄”的心理感覺。還有很多考生面臨高考，自責以前沒有好好學習，導致缺漏的知識太多。還有的產生茫然心理，不知應該怎麼複習。
家長要做哪些事
告訴孩子平靜下來，既然知識和能力水平大局已定，不妨接受這一現實，並爭取在目前的水平下考出最好成績。如果以從容、淡定的心態面對高考，說不定會有意外的收穫。複習上不要亂了方寸，應從容而有序，比如可找出自己不熟悉的重點知識加以複習等。
不妨轉告孩子成功者的經驗――
身邊通過高考進入名校的學生如此說：如果真是考試成績差，且平時一貫如此，即使第二年重新再來，成績大幅提高的可能性也不大。不妨擺平心態試一試，早入學早就業。
3 迷信
現象解析
每當高考前，總有一些家長盲目相信一些迷信活動，比如到寺廟燒香，祈求“金榜題名”。還有的人要求出門坐車時，車牌不能帶諧音不好的數字。也有的女生為圖“吉利”，考前服用避孕藥品，暗示“必贏”。另外，還有人考前不穿深藍色衣服，以免暗示題目“深難”；不能洗頭，否則會“洗掉”大腦裡的記憶，等等。這類迷信行為實際上為了尋求一種心理和精神上的寄託，反映了家長內心的不安全感。這些做法會讓家長不再關注孩子的自我努力，而將成功與否的決定權交付給看不見、靠不住的事物，反而會擾亂考生學習的心情。
家長要做哪些事
家長應該相信，決定考試結果的，最主要的是考生平時的學習基礎、知識和能力水平。自己不能迷信，那樣可能對孩子學習有一定干擾。應把更多的精力花在為考生創造良好的考前環境上，讓考生處於良好的狀態，在考前複習好，在考試中發揮好。
高考前10天：家長應告訴孩子的5點
別惦記著失誤 根據研究，大多數考生成績與平時學習狀況幾近持平，出現的浮動一般在5％～10％，只有極少數學生出現超常或失常發揮。這說明，考試失誤屬於小概率事件，絕大部分同學學習水平基本已成定局，期望出現大的奇蹟不現實，想著自己發生重大失誤也不太可能。
找出不變的因素 幫助考生分析一下，高考考點知識與平常複習相比沒有變化，考試的仍是自己，這些影響考試的最核心因素沒有變化。變化的只是形式，比如考場，監考老師。因此，要相信自己考試的結果也不會有太大起伏。
學會溝通交流 告訴孩子，如果考前有不良情緒，應及時表達出來，獲得支持和理解，不讓情緒累積起來。心理學研究表明，一個處於困擾中的人能將自己問題清楚表達出來，本身就是一種自我治療。傾訴的過程就是梳理問題的過程，也是宣洩情緒的理想方式。另外，可多增加外向型活動，比如慢跑、打球、爬山，唱歌等。這些活動也有助於壓力釋放。
避免複習極端化 在高考前10天，複習需要調整方式，不能一頭扎進書本不分東南西北。但是，複習也不應該完全停止，以防“急剎車效應”帶來的心理不適。此時適宜梳理知識，根據高考科目順序合理安排，鞏固強化平時易錯題目，瀏覽重要公式概念。不宜強攻艱深怪題，因為久攻不下容易導致沮喪、灰心。
隨便叔叔1
題主一定是高三考生家長。我孩子參加高考時，也有過和你一樣的困惑。高考結束後，同孩子聊起，有的方面做得很好，有的方面做得欠妥。
在高考即將來臨之時，我結合之前的經驗，覺得家長應當
做到這樣幾點：
第一，不和孩子談與分數有關的事情。
越是最後，學校考試越頻繁，題目忽深或淺，孩子情緒常常隨著分數波動。這個時候，家長就是對成績緘默不談，給孩子一個安靜自我平復心情的氛圍。
同孩子聊成績，最遭孩子反感。所以家長為了孩子平穩地心態，也要剋制住自己的好奇奇和焦慮。
第二，和平常一樣，家裡不要再刻意營造迎考氛圍。
據我所知，學校從高考倒計時100天開始就掛條幅出板報掛倒計時鐘，繃起學生頭腦中那根備考的弦。所以孩子到家了，家長就不要再刻意營造高考氛圍了，給孩子一個溫馨的環境，也有利於平復孩子內心的緊張和焦慮。
第三，不談高考結束之後安排，以免擾亂複習節奏。
許多家長喜歡允諾，孩子高考結束之後或購物，或旅遊，其實家長潛意識裡是激勵孩子考得好，這無形中會給孩子造成壓力；如果孩子成績較好，TA又會耽誤時間沉浸在幻想之中。高考之後的安排還是等待高考結束之後再去計劃吧，高考前還是把時間還給孩子吧！
高考是孩子人生中一件最重要的事情，家長只要做好屬於自己的事情，不缺位，不越位，把高考的事情就交給孩子自己去做吧，相信孩子12年學校生活是完全有能力應對高考的。
亂語三千
你好，我來回答一下這個問題。
這個時間了，孩子的內心肯定是焦慮不安的，那麼作為家長應該如何做呢？有以下幾點必須做到：
1、不要在孩子面前表現出你的焦慮和壓力
2、平時家人間聊天，不要特意壓低聲音去給孩子創造所謂的安靜的環境。孩子學習時，我們該怎麼聊天就怎麼聊天。
3、不要給孩子補充營養，這個非常重要，特別重要。平時家裡怎麼吃，現在就怎麼吃。這個時間，孩子特別緊張和焦慮，特別容易壞肚子。補一個月也補不了啥，要是壞肚子，事情就嚴重了。
4、多與孩子交流，當然，一定是孩子想與你交流。交流時多聽少說，沒事別瞎說話、瞎指揮，不要對孩子的學習指手畫腳。
5、晚上可以帶著孩子去散散步，放鬆一下，但是不要做劇烈運動。
6、從家長角度開始嘗試幫孩子改變作息，但不要上床睡覺過早，包括高考那幾天，不要讓孩子上床睡覺過早，該幾點睡就幾點睡。
最後總結一句話：疏導孩子心理的方式是，從家長角度還跟平時一摸一樣，不要有特殊的應對動作。
以上是我的答案，希望對你有幫助
最後祝高考順利
我是於盼，點個關注唄
教培行業於盼
做到這樣幾點：
第一，不和孩子談與分數有關的事情。
越是最後，學校考試越頻繁，題目忽深或淺，孩子情緒常常隨著分數波動。這個時候，家長就是對成績緘默不談，給孩子一個安靜自我平復心情的氛圍。
同孩子聊成績，最遭孩子反感。所以家長為了孩子平穩地心態，也要剋制住自己的好奇奇和焦慮。
第二，和平常一樣，家裡不要再刻意營造迎考氛圍。
據我所知，學校從高考倒計時100天開始就掛條幅出板報掛倒計時鐘，繃起學生頭腦中那根備考的弦。所以孩子到家了，家長就不要再刻意營造高考氛圍了，給孩子一個溫馨的環境，也有利於平復孩子內心的緊張和焦慮。
第三，不談高考結束之後安排，以免擾亂複習節奏。
許多家長喜歡允諾，孩子高考結束之後或購物，或旅遊，其實家長潛意識裡是激勵孩子考得好，這無形中會給孩子造成壓力；如果孩子成績較好，TA又會耽誤時間沉浸在幻想之中。高考之後的安排還是等待高考結束之後再去計劃吧，高考前還是把時間還給孩子吧！
關注孩子的情緒變化，在孩子煩躁、緊張時，要心平氣和的與孩子交流，站在孩子的角度考慮問題，讓他說出自己的心理話，找出原因，然後進行有效的疏導，緩解他的緊張情緒。
與老師保持聯繫，瞭解孩子的學習狀況，聽取老師的建議，做好後勤保障。不要給孩子施加過多的外在壓力，讓他保持良好的精神狀態。但也不能讓孩子太放鬆，適度的緊張感會更能激發孩子的潛力，思維更活躍，學習效果往往會更佳。
MRChung
高考要到了，孩子的心理壓力會增大，家長們不要刻意改變平時的生活習慣，給予孩子特殊的照顧，家長心態要平和，給孩子創造一個舒心溫暖的家庭氛圍。
關注孩子的情緒變化，在孩子煩躁、緊張時，要心平氣和的與孩子交流，站在孩子的角度考慮問題，讓他說出自己的心理話，找出原因，然後進行有效的疏導，緩解他的緊張情緒。
與老師保持聯繫，瞭解孩子的學習狀況，聽取老師的建議，做好後勤保障。不要給孩子施加過多的外在壓力，讓他保持良好的精神狀態。但也不能讓孩子太放鬆，適度的緊張感會更能激發孩子的潛力，思維更活躍，學習效果往往會更佳。
對高考目標要有合理的期望值，要求過高，孩子目前能力達不到，孩子會喪失信心；要求過低，孩子沒進取心，沒有競爭意識。始終對孩子保持信心，相信他通過全力以赴後能實現自己的夢想。
滌生前行
為了避免孩子在考前出現，因為緊張造成的身體狀況，比如說，冒冷汗，徹夜失眠，尿頻尿急之類的，可以讓孩子做一個心理按摩。
具體方法如下: 採用名想法讓孩子把高考的時候可能出現的緊張狀況，都在大腦中預先幻想一遍，比如說腦子一片空白，手心冒冷汗，考前失眠，早上睡過頭，尿頻尿急，寫字手發抖，等等。儘可能多的把這些可能出現的緊張的狀況全部都幻想一遍，只要能夠提前幻想一遍，那麼在考試的時候，這些狀況就不會出現了。
這個方法是很多名校在考前會請心理醫生教孩子的，如果孩子的學校，沒有做這些投入，作為家長可以把這些建議給到孩子。
高考成績和家長的關係並不大。到了高中階段，即使是大學教授的孩子，大學教授也很難給自己的孩子幫上忙。
如果你要說高考成績和家長有什麼關係，那就是在孩子出生的時候，你給他的基因決定了他的智商。 但是作為家長，還是可以避免做一些錯的事情，以免影響孩子的成績。
首先是避免無休止的嘮叨，到了高三最後階段，不管你怎麼嘮叨，他的成績也很難發生很大的變化，但是你嘮叨影響他的情緒，就有可能造成他高考的時候因為心情不好，成績發揮失常，甚至是因為逆反心理造成故意答錯題，不答題的情況。
住在家裡面的孩子，要給孩子，正常做飯。可以多補充一些蛋白質，比如說蝦，牛肉這類的正常的食物。切不可在高考前給孩子吃一些奇形怪狀的食物，這樣不僅給孩子增加壓力，還增加了食物過敏的風險。更不可以在孩子高考前門給孩子下補藥，特別是中藥類的。如果是西洋參類的，提氣的補品，也應當放在湯中，不動聲色的給孩子吃，以免給他增加心理負擔。
不要在孩子高考前一個月的時間範圍內的孩子報一些奇形怪狀的課外輔導。在高考前一兩個月，這個時間段各種牛鬼蛇神都會跳出來。特別是培訓班類的，基本上都是無效的。同樣都是上課，學校跟學校外的，沒有什麼區別，給孩子報課外的輔導班，只是浪費了孩子的時間，還打亂了學校校內的複習計劃。在高考前甚至應該給孩子一定的時間適當的放鬆，以便於有良好的精神狀態應對考試。過度的疲憊只會造成成績的下降，適得其反。
外語那點事
同樣身為家長，對孩子的學習，家長的心理我最能體會理解。
1、家長要調整好自己，不能把焦慮表現出來，放輕鬆，時代在變，高考並不是全部人生。
2、聽聽孩子的想法，針對性地溝通梳理
3、最後幾天保證孩子的飲食和營養以及睡眠。
4、常看高考狀元們都人手一個錯題本，建議在這方面最後加強梳理一下。
最後祝孩子金榜題名!
加油！
eeverything剛剛好
合理計劃，合理膳食，充足睡眠。我覺得做好這幾點，就不錯。
老牛重學
週末帶孩子多出去玩玩，當然不是那種瘋狂的玩兒，比如遊樂場類的，建議帶孩子去貼近大自然的地方，慢慢疏導放鬆 來緩解孩子的壓力！
港區小Zz
郊遊，適量補充維生素。
