前幾天豆媽有個老家親戚過來，給豆媽帶來一些自家醃製的鹹菜，豆媽吃著很可口，見豆芽也很喜歡吃，於是每天早晚都會就著飯菜少量吃些，昨天豆爸出差回來，吃完飯就說，以後不準給豆芽吃這些，對小孩子的發育不好。豆媽當時還覺得豆爸小題大做，查完資料才發現，豆爸說的不無道理。
其實為人父母，誰不希望自己的孩子健康又聰明，真是恨不得把最好的東西都給孩子。可孩子的智力發育除了和遺傳有關，後天影響也是不容忽視的，比如：環境、飲食等。層出不窮的營養品可謂照花了大家的眼，但還請家長們擦亮自己的眼睛，對孩子成長髮育有益的食品多吃外，也要警惕一些沒有幫助甚至傷害身體的食物。譬如：有的食物激素含量過高，有的東西高鹽高熱量......
以下這些食物，各位寶媽奶爸可要注意了，儘量少給孩子吃！
1.含鉛和含鋁的食品
寶寶的生長髮育還不成熟，含鋁的食物會對孩子的神經系統和骨骼造成一定影響，就連大人也要少吃為好；而含鉛的食物就更不必說了，飲食過多可是會鉛中毒的，會讓孩子發育遲緩、免疫力低下不說，還可能導致孩子的行為異常。
日常生活中，含鋁的食物的主要包括油條等油炸食品、膨化食品還有一些面制烘焙食品；而含鉛的食品主要有皮蛋和爆米花。所以，平時生活中家長在孩子的飲食上，儘量避開這些有損健康的食物，偶爾吃一次無傷大雅，但倘若經常食用，可能就會對孩子的身體造成一定傷害。
2.高鹽高熱量的食品
高鹽食品就像豆媽前面說的這些醃製品，都是要大量食鹽醃製而成，在平時的生活中大家應當避免“重口味”。除此之外，一些路邊攤上的雞蛋餅、炸串都是高鹽多油食物，小孩因長期食用路邊攤而患有腎病的案例屢出不窮，各位家長還需引以為戒。人體對食鹽的需要量是成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。甚至有研究表明：10歲之前開始吃醃製食物的寶寶，長大後患病的概率比一般人高三倍左右。記住每天食用別過量喲！！！
在這裡豆媽也特別提一下，日常飲食中，儘量少吃添加味精的食物。有專家曾提出：成人每天攝入味精不得超過4克，孕婦和孩子則禁止食用味精的。
對於想要幫助孩子智力發育的媽媽可以有針對的選擇一些日常食物。以深海魚為代表的富含不飽和酸的食物是大腦的最愛，對認知功能和記憶功能有很大幫助尼；乳製品則是骨骼的最愛，劃重點強調一下，過量食用奶酪製品會導致體重增加的，要注意平衡飲食；大豆是心臟的最愛，眼睛則喜歡富含葉黃素的食物，比如：玉米和獼猴桃。
只要讓寶寶做到營養均衡搭配，且保證充足有效睡眠，那孩子就能長得快，更聰明的！
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