前几天豆妈有个老家亲戚过来，给豆妈带来一些自家腌制的咸菜，豆妈吃着很可口，见豆芽也很喜欢吃，于是每天早晚都会就着饭菜少量吃些，昨天豆爸出差回来，吃完饭就说，以后不准给豆芽吃这些，对小孩子的发育不好。豆妈当时还觉得豆爸小题大做，查完资料才发现，豆爸说的不无道理。
其实为人父母，谁不希望自己的孩子健康又聪明，真是恨不得把最好的东西都给孩子。可孩子的智力发育除了和遗传有关，后天影响也是不容忽视的，比如：环境、饮食等。层出不穷的营养品可谓照花了大家的眼，但还请家长们擦亮自己的眼睛，对孩子成长发育有益的食品多吃外，也要警惕一些没有帮助甚至伤害身体的食物。譬如：有的食物激素含量过高，有的东西高盐高热量......
以下这些食物，各位宝妈奶爸可要注意了，尽量少给孩子吃！
1.含铅和含铝的食品
宝宝的生长发育还不成熟，含铝的食物会对孩子的神经系统和骨骼造成一定影响，就连大人也要少吃为好；而含铅的食物就更不必说了，饮食过多可是会铅中毒的，会让孩子发育迟缓、免疫力低下不说，还可能导致孩子的行为异常。
日常生活中，含铝的食物的主要包括油条等油炸食品、膨化食品还有一些面制烘焙食品；而含铅的食品主要有皮蛋和爆米花。所以，平时生活中家长在孩子的饮食上，尽量避开这些有损健康的食物，偶尔吃一次无伤大雅，但倘若经常食用，可能就会对孩子的身体造成一定伤害。
2.高盐高热量的食品
高盐食品就像豆妈前面说的这些腌制品，都是要大量食盐腌制而成，在平时的生活中大家应当避免“重口味”。除此之外，一些路边摊上的鸡蛋饼、炸串都是高盐多油食物，小孩因长期食用路边摊而患有肾病的案例屡出不穷，各位家长还需引以为戒。人体对食盐的需要量是成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。甚至有研究表明：10岁之前开始吃腌制食物的宝宝，长大后患病的概率比一般人高三倍左右。记住每天食用别过量哟！！！
在这里豆妈也特别提一下，日常饮食中，尽量少吃添加味精的食物。有专家曾提出：成人每天摄入味精不得超过4克，孕妇和孩子则禁止食用味精的。
对于想要帮助孩子智力发育的妈妈可以有针对的选择一些日常食物。以深海鱼为代表的富含不饱和酸的食物是大脑的最爱，对认知功能和记忆功能有很大帮助尼；乳制品则是骨骼的最爱，划重点强调一下，过量食用奶酪制品会导致体重增加的，要注意平衡饮食；大豆是心脏的最爱，眼睛则喜欢富含叶黄素的食物，比如：玉米和猕猴桃。
只要让宝宝做到营养均衡搭配，且保证充足有效睡眠，那孩子就能长得快，更聪明的！
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