壯鄉大智
傳統的南瓜餅一般是採用油炸的居多,對老人、小孩的健康不是很好,下面我分享一款用油煎的的方式,用油更少,也更健康。
香煎南瓜餅
主料:小南瓜300克,麵粉適量。
配料:食用油、糖適量。
操作步驟:
1.南瓜洗淨切開,蒸熟,蒸熟的南瓜壓成泥倒入麵粉中,加糖攪拌均勻,揉成麵糰,餳發20分鐘。
2.揪出大小合適的劑子,搓成圓子,壓扁。
3.不粘鍋放食用油,放入南瓜餅煎,一面煎好翻面,煎至金黃即可。
操作要領:餅子不要太大,一個拳頭大小就可以,油一定要多些,溫火下鍋,小火慢煎。
冰鳳凰美食
南瓜餅——軟糯的口感,香甜的內餡,美味又營養。可以用蒸、煎、炸等做法,今天分享的是香煎南瓜餅,因為有了一層芝麻香脆的外殼,口感更豐富,下面分享一下具體做法。
食材
南瓜 180g
糯米粉 200g
白糖 20g
紅豆沙 40g
白芝麻 適量
1.南瓜洗淨去瓤切成小薄片,放入盤中撒上白糖蒙上保鮮膜,鍋中水開後,蒸至軟爛。
2.蒸好的南瓜趁熱用勺子搗成泥,倒入糯米粉活成團。
3.分成大小均等的劑子,用手捏成片包入豆沙,口收緊後搓圓按扁,餅坯上刷上水,兩面粘上芝麻。
4.平底鍋倒入一層油,油5成熱時放入南瓜餅,小火煎至兩面金黃即可。
小貼士
1.我用的是老南瓜,如果用小金瓜的話,它比較面甜,可以減少白糖的量。
2.南瓜蒸熟後要趁熱搗碎,這樣會比較細膩,麵糰揉至不沾手就行了。如果覺得幹,可以加少量的水增加溼度,不要一下子加太多,不然就非常黏手啦。
3.一定要小火煎,否則會外糊內生。感覺南瓜餅外皮有些脆硬,稍稍有些鼓起時就差不多了。
南瓜和糯米特有的清香,加上脆香的芝麻,細滑的豆沙,咬一口香甜軟糯,非常好吃,試著做起來吧!