冰姨廚房
容易犯的一個錯誤
片面看問題，以為血虛就補血，有溼氣就祛溼！只看到症狀而不考慮整體！血虛單單吃大棗功效很少，基本補血的同時要配合補氣，才能促進血的轉化！而且大棗並不是每個人吃都有有利於補血，還要針對每個人的情況來定！中醫最大的一個特點就是因人而異！比如祛溼，有了溼氣就祛溼，不去解決根源問題，溼氣永遠去不完的！產生溼氣的主要原因是因為脾弱，不能運化，因此，真正想要把溼氣去除，最根本的解決方法是把脾胃養好！紅豆薏米水對於體寒的人需少喝！
溼是中醫獨有的概念，它和自然界中溼的性質很相近，就是沒有及時代謝出去的，停留在體內的髒東西，能否及時清理決定於中醫說的脾氣！中醫的脾氣就是身體各個器官組織的功能，所以只要這個功能不足，是脾虛的就更容易有溼，甚至就是個溼重的體質，所以，不以健脾為基礎的祛溼，利溼都是空談！
舌苔厚膩就是消化不良的證據！舌苔是身體變化的最迅速直接的反應，特別是消化道的狀態，可以從舌苔上看出來，因為舌頭就是消化道的組成部分！一旦舌苔變得很膩，白或黃，都說明消化功能障礙了，由此導致體內有溼，白膩是寒溼，黃膩是溼熱！中醫說的溼，是溼化功能的相對或絕對不足，相對不足是說吃的超過消化能力，肥甘厚味吃多了，再好的消化功能也會被累壞了！絕對的不足則是消化能力本身不足，即便沒吃多，沒吃油膩也消化不了，這兩種情況都會生溼，舌苔都會膩！除了舌苔膩，一定要有舌質的變化，如，肥大，齒痕，這就是虛，虛是本質，溼是標，這個時候無論是補藥，還是好吃的食物，都要減少，為的是給消化功能減負，給它恢復的機會！
倩婷匠於心
祛溼茶真的能徹底去除體內溼氣嗎？
祛溼茶徹底去除體內溼氣這個問題，本身就是一個問題。因為，人是活著的，每天都生活在一個大環境中，每天都有可能外感溼氣，在生活中，我們吃的飲食和每個人的臟腑情況不同，都會有內生溼氣的可能。何況在風、寒、溼、熱、燥、暑這幾個邪氣中，溼氣最難去除。所以用如油入面來形容溼氣，那麼我們想一想，如果有油倒入麵粉當中，我們想要把它們分開有多麼困難！所以祛溼，無論什麼去溼茶，無論什麼祛溼配方，都不可能徹底清除。那麼想要搞清楚這個問題，我們首先要了解溼氣是怎麼生成的。
中醫講溼氣有兩個產生途徑，一個是外感溼氣，由外界環境使身體產生的溼氣。另一個則是內生溼氣，由自身體內所產生的溼氣。
首先我們來了解一下，什麼是外感溼氣？簡單的說外感溼邪一般的途徑有:穿未曬乾的衣物，居住環境潮溼，晚上洗頭，雨季，夏季多溼的季節，常喝啤酒，常吃肥甘厚味等容易生溼的食物等等。這些由外界引起的溼氣，我簡稱它們為外溼！
其次是內生溼氣，我們也來了解一下。我們的五臟六腑，各司其職，內溼的形成，就和我們的脾有關係。中醫講脾是生痰之源，肺為儲痰之器。那麼這裡的痰，就是溼氣堆積以後在身體裡形成痰，是脾所生。所以人們常說的痰溼就是這麼回事。
脾是主運化的。當我們脾虛，吃進去的食物得不到很好的運化，那麼過多的營養，不能被轉化，被身體所利用，就會變成痰溼，堆積在體內。所以保護好脾胃，是防止內溼生成的非常關鍵的因素。那麼想想看，如果我們一邊喝去著祛溼茶，一邊吃著夜宵，吃著肥甘厚味的東西，喝著夜啤酒……脾無法運化過多的東西，這些沒有得到運化的東西，不停的產生溼氣。怎麼喝，也不可能徹底清除掉身體裡的溼氣。
中醫有講，千寒易祛，一溼難除！一個良好的習慣是健康的基礎。喝去溼茶可以幫助身體，祛除溼氣，減輕溼氣所帶來的傷害和症狀。但不要只寄希望於去祛溼茶，也不要希望祛溼茶，徹底去除身體溼氣。生命靠養，健康靠護！習慣很重要，減少外溼的生成，調理好脾胃，合理的飲食作息，再加上祛溼茶的輔助。才是祛除溼氣最好的方式！
農村莽妹兒
祛溼茶對於身體有溼氣的人來說是管用的，但是需要辯證，溼性體質的形成也是很漫長的過程，改善的時候也是需要很長時間的，要看一下祛溼茶的組成，夏季的時候可以加上藿香、陳皮等藥物，也要辨清楚這個人的溼性體質形成的原因。只要是藥物是對症的，效果還是比較好的，再就是除了利用祛溼茶，還要增加個人的運動量，活動的力度增加了，可以促進身體的新陳代謝的狀態，對於溼性體質的改善也是很好的；服用祛溼茶的時候還需要堅持飲用，只要長期堅持，長期以茶代水的飲用，才能夠看到效果。
顏值章彰
你要知道它不含茯苓就不能好
豆佔義
那最少得喝十年，還不能保證。
