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運動本來就對身體有很多好處，尤其是對於肝病患者來說，肝臟的新陳代謝本來就不好，體質也較弱，只有通過適當的運動來改善這些現象。那麼肝病患者堅持運動有哪些好處呢？運動時又該注意哪些問題呢？
得了肝病，經常運動好處多
★肝病患者適量運動，可以興奮大腦皮層，消除疲勞，使得心情得到放鬆，釋放壓力，從而使得肝病症狀減輕。
★肝病患者經常進行適量的運動，可以使得腹部的肌肉收縮，腹腔血液更加活躍，有利於消化系統的改善，消化能力逐漸提高，食慾增加，吸收功能改善，對於肝病的恢復有很大的幫助。
★適量的運動對肝病患者的好處還有一個重要的就是有利於改善呼吸功能，減輕慢性肝炎等肝病患者的神經官能性症狀，調節失眠情緒等症狀，讓全身的免疫力和抵抗力都得到了很大的提高。
★肝病患者如果進行適量的全身性運動，會讓全身的血液流動起來，使得人體的代謝也有所提高，也就減少了肝病患者患有動脈硬化的可能性，因此肝病患者需要適量運動。
雖然運動對肝病患者有一定的好處，但是如果運動時不注意細節，容易起到反作用。
肝病患者運動，需注意四個細節
◆選擇最佳運動時間，有利於肝病患者的健康
對於肝病患者來說，如果選擇晚上運動，一定要在晚飯後一小時進行。因為肝病患者的肝功能已經受到損害，總是容易出現疲勞的精神情況，耐受力也差，所以肝病患者在運動的時候一定不要選擇天氣炎熱的時候，也不要在陽光下暴曬，要在舒適的時候進行運動，才能帶來好處。
◆飯後運動別吃太飽，有利於肝病患者順利運動
對於肝病患者來說消化系統本來就不好，如果吃太多，消化系統就會很忙，導致消化功能減弱，影響食物的消化和吸收。但是也不能餓著運動，這樣容易出現低血糖的症狀，還需要肝臟分解糖原，這無疑是給肝臟增加負擔，損害肝臟。所以肝病患者一定要在飯後一小時進行運動，或者在運動前半小時適當進食，對肝病患者運動是最有利的。
◆運動後，不喝冷飲不立即洗澡
因為肝病患者運動後身體是熱的，出汗很多，如果在這個時候喝冷飲，會影響消化吸收，導致消化不良。如果這個時候立即洗澡，還會引起血壓降低，嚴重的還會出現腦缺血的情況，對肝病患者是極其不利的。
◆肝病患者在運動後，肚子餓也不能立即進食
肝病患者在運動的時候大部分的血液都處於運動系統，消化系統的血液是非常少的，所以胃腸蠕動就非常慢，如果運動完馬上吃東西，由於血液不可能一下子就跑到消化系統，就會導致吃進去的東西難以消化，久而久之會出現消化不良，對肝病患者是不利的。建議在運動一小時後在吃東西，有助於身體恢復速度的加快。
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39肝大夫
肝病患者能不能運動，要看患的是哪種肝病，以及病情的嚴重程度。
大部分病情較重的肝病患者在患病和康復期間，是需要靜養的，不能太過勞累。但不意味這些患者就一點也不能動，這也不利於身體的恢復和抵抗力的提高。只要力所能及，適當的運動是有利於肝病患者的疾病治療和身體康復的。
晚期肝病患者不提倡大運動量的體力活動，散步可以說是最適合這些肝病患者的運動了。一方面可以改善患者的體質，有利於疾病的恢復，另一方還可以改變患者的不良情緒，以積極的態度面對疾病和治療。但要做到勞逸結合，還是那句話，不能累著了。
凡事都有例外，有一種肝病是需要加強運動的，中等強度以上的體育鍛煉，可以逆轉甚至治癒這種肝病的，那就是輕到中度的脂肪肝患者。
這些患者最好每週安排150分鐘以上的體育鍛煉，最好每天都能安排時間鍛鍊，也不要間斷鍛鍊的天數。運動的強度要在中度以上，也就是身體能夠微微出汗，呼吸、心率可以加快但不至於感到呼吸困難的程度。運動的項目要選擇有氧運動，如快步走、慢跑、游泳、騎車、跳舞等。這種運動的方式可以改善身體的代謝能力，消除代謝紊亂問題。
如果脂肪肝患者的體重招標或者肥胖，還要在此基礎上增加運動的強度和時間，努力在飲食控制的配合上，將體重降到標準範圍內，這樣才能有利於脂肪肝的逆轉和治癒。
藥療君
肝病患者應不應該運動？
肝病患者一般不提倡運動，尤其是劇烈運動，但也不是就完全臥床休息，應當控制活動量，又不能過勞。如果是急性期的，必須絕對休息，休息比藥物更有效。
肝臟對人體的重要性不亞於心臟，當肝細胞變性，肝臟硬化後，便不可能再恢復活性，預防肝炎，保護肝功能是防止肝硬化的根本措施。
題主所說肝病，肝病有幾種，如肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝等，各種肝病應用不同的治療方法和用藥。
總之，肝病患者要注意，注意休息，不要過勞，樹立戰勝疾病的信心，保持樂觀態度。戒除菸酒，飲食豐富，以高蛋白、高能量、高維生素、易消化的食物為主。若有肝腹水應控制食鹽和水的攝入量。積極治療與肝病發病相關的疾病，停止服用可增加肝臟負擔或有損肝的藥物。勤檢查，隨時掌握病情動態，以免病情惡化。
