竹海飄雪

或許不是不愛，而是太愛你了。

18歲的時候我談了一場轟轟烈烈的戀愛。他是我的初戀，我也是他的初戀，我們做了三年的同桌，然後又做了三年的戀人，我們最終還是分開了。

就當身邊的好友都覺得我們會一直在一起，連我們自己也覺得彼此就是那個陪伴在身邊一輩子的人的時候，我們卻毫無徵兆的分手了。我們是不愛了嗎？其實不是，我們兩個都還是很愛對方，那很多人都會問既然兩個人相愛，為什麼還要分開？因為我們兩個不合適，我們兩個都屬於那種吵架了誰都不會先低頭認錯的人，都愛面子。

因此當生活中遇到一些意見不和的時候，儘管是一點點的小矛盾，到我們這裡都能夠冷戰很久，時間久了把彼此都折騰得很累很累。

4年後，我們在一個同學的婚禮上相遇了，我們兩個誰也不敢正面看彼此，為什麼，因為到現在，我都不能夠說我不愛他了，我知道他也是，但是我們彼此也都知道這已經是回不去的了。

很多情侶在一起久了，到最後卻會突然說分手。我們都以為是自己不愛對方了，其實正好相反，是我們太愛對方，所以最後選擇放手，給彼此一個更好的選擇機會。

一隻感性的小胖紅

當年我們認識了，你說，你喜歡我的幽默風趣。我說，我喜歡你的靈氣笑容。

我們從簡單到熱戀，從熱戀到相愛。一路的笑聲，一路的祝福。我感染著你，你滋潤著我。我們親手種了一棵小樹，你笑著說:這是我們的愛情樹。

我們為這棵小樹的生長而努力，施肥，剪葉。讓小樹能經受風吹日曬，抵抗狂風暴雨。為小樹一天天的生長而高興，為小樹的壯大而開心。一切都是那麼幸福快樂！我愛你，我的小寶貝，永遠的愛你……

小樹長大後，出現了更多的樹枝。我也為我們更好的未來，變得更忙碌，你甜蜜可愛的笑容也慢慢變少，也顧及不上一天天生長變大的小樹。我們的分歧也象小樹的樹枝一樣，一天比一天多，我們怎麼了，難度忘記了我們種的小樹了。

今日，小樹己經開花結果，我願，我們回到小樹旁，品嚐我們努力得來果實，我們不能忘記共同種下的小樹。

今天改變沒有

“在一起很久突然就不愛了”涉及三個心理學效應——近因效應、暈輪效應和冷熱水效應。

近因效應(Recency Effect)

比如剛開始的兩個人因第一印象效應彼此看上了眼，互相有好感，兩人在一起後出於對對方的瞭解、好奇心和神秘感，迅速進入熱戀期。

第一印象效應(primacyeffect)

彼此之間第一印象如果好，雙方在一起成為情侶的可能性較大；反之，第一印象差，在一起的可能性就很小。

處於熱戀期的男女，恨不得時時刻刻待在一起，此時兩人因為暈輪效應，感情迅速升溫。

暈輪效應(Halo Effect)

熱戀期的情侶會將對方好的優點遍及全身，比如對方長得帥或長得美，即使對方有點小缺點在他們看來也都是優點，被他們重新定義為帥得有特色，或美得有韻味。

當熱戀期一過，新鮮感逐漸消失，第一印象效應不再發揮作用，近因效應開始起作用。

比如，最近對方突然無緣無故發了脾氣，做事不負責任，或沒有包容心，從而產生新的印象為——對方脾氣差、沒責任心、小心眼等等。

一旦我們對對方產生壞的印象後，暈輪效應開始起作用，我們會認為一個脾氣差、沒責任心、小心眼的人，連帶到全身都是問題，從而放大問題。

再也看不到對方的優點，即便是優點，此時在這個人身上也都是缺點。開始覺得對方並沒有當初對自己那麼好了，對方變了，和對方性格不合，對對方已經不是愛了，是時候該做個了斷了。

冷熱水效應(Hot and cold water effect)

剛開始追求對方時，我們會想方設法的加倍對對方好，希望能打動對方。等到追到手處於熱戀期時，依然很熱心。

熱戀期一過，雖然對對方依然不錯，但對方卻感覺不到濃濃的愛意了，甚至常常感覺到被忽略，從而產生很大落差。

這就如同先把手放進熱水中，再將放進熱水中的手，伸進溫水中的感覺一模一樣。對方感覺到涼意，覺得不愛了。

另一方面，隨著科技和時代潮流的發展，我們從手機、媒體、影視劇、戶外廣告等看到屏幕中的美女、帥哥、優秀的人的頻率越來越高，渠道也越來越多。

這些看似完美，讓我們喜歡、心動的人，就相當於“熱水”，而身邊有很多缺點，不那麼完美的伴侶就相當於“溫水”，從“熱水”到“溫水”，對方會感覺到涼意和落差，導致彼此之間的愛越來越淡。

如何破除三大心理學效應威脅？

①破除近因效應

當我們出現前後明顯不一樣的態度時，這時立刻要聯想到近因效應。

回想下最近發生了什麼事讓自己的態度發生了改觀。

不要以點概面，以偏概全，多想想對方的好。站在對方的立場考慮下問題，多點包容。

②破除暈輪效應

不要被一時的幸福和憤怒衝昏了頭腦，要理性、全方面的看待問題。

不要放大缺點，同樣也不要過於放大優點。

當局者迷，有時我們要拋開立場，站在局外看問題，這時就一目瞭然。③破除冷熱水效應

在每個人的心中都有一個秤砣，隨著人們心理的變化，秤砣也跟著變化。

當秤砣輕時，秤什麼都重；當秤砣重時，秤什麼都輕。

不要把別人看得太重，否則自己就變得很輕。我們要做的，並且唯一指望的就是我們自己。

不斷提升自己的能力和魅力，才能立於不敗之地，否則只會在他人的比較中被唾棄，而活在別人的臉色中。總結：

突然不愛的三個原因：

• 近因效應：被近期壞印象纏身；
• 暈輪效應：過於放大缺點；
• 冷熱水效應：感到落差。

破除三大心理學效應威脅的方法：

• 找出當下原因；
• 不要刻意放大；
• 不斷提升自己。

漫話心理學

那是因為彼此習慣了對方的存在,有些事情不像剛開始那樣做的細緻,

會讓 彼此有不在愛的錯覺,其實你們還是深愛著彼此...

其實，時間越久，越瞭解對方。很多時候我們剛剛認識的時候，只看到了對方的優點，有的時候盲目或者衝動的覺得那是愛！其實真正的時間久了之後，我們真正看清了對方，慢慢看清楚了對方的缺點，隨著時間的推移，這些缺點會慢慢的放大，慢慢的會反感這些缺點，這個時候就會覺得不愛，其實真正的愛就是在長久的生活中，互相的理解，尊重和包容！但是往往我們被現實的生活搞得太煩，以至於我們那麼輕易的就說不愛了！

相愛容易相守難，或許是你或大部分人的真實寫照，但你想過沒有，不只是她的錯，你也有錯啊，愛是兩個人的事，你工作努力、奮鬥、付出一起，本心是為了讓她過上幸福生活，但因為現實的殘酷，你感到疲倦、枯燥無味，回到家後必定有壞情緒在你不知不覺中表達出來，這就是壞信號，比如你下班後疲倦的回到家，你的女人還沒有做飯或者還沒有回到家，你會以為你如此辛苦工作，她卻如此不懂事，在外瞎逛。那麼或許她受到別人批評了，心裡難受，但想到家裡還有你，還有你這一個庇護港，能哄哄她，所以收拾好心情回到家，結果你心情正不好，對她表示不滿，她的心情可想而知！一次如此，那麼多次呢？她還會把所有的煩惱向你訴說嗎？還會把你當做溫暖的港灣麼？

第二，枯燥的生活是一種折磨，不管你的初心多麼好，多麼想讓她幸福，如果途中不快樂，談何說未來的幸福呢？

多經歷一些患難與共，不僅是愛情更有友情的昇華，愛難道就沒有友情嗎？愛不是一味地索取，不是一味地付出，更要給對方私人空間，是愛情所以你們超出一切，也是愛情讓你們太過於在乎，其實愛情裡還應有友情，不要過於在乎，在乎到對方有多少異性朋友，甚至是網絡朋友，這樣逼的太緊！要學會包容！

第三在愛情方面一般是男人心裡大條，很多細節會不知不覺傷害到女人，但男人心裡也很脆弱，不是所有的男人都很堅強，尤其在愛情裡，男人付出一切的去愛女人，所有的好東西都給她，自己寧願苦著累著，女人卻不愛了，這對男人來說是無法接受的，撕心裂肺的。男人也需要哄，渴望被愛。

既然，兩個人都有缺點，看能否互相理解包容，在你痛苦的時候也許你的愛人也痛苦，一個人的抱怨只會讓間隔越來越大，不會安慰只要陪著就好！

抽時間好好陪陪愛人，多出去轉轉，工作重要，但愛人也很重要，患難與共多一些回味。包容，尤其是哄女人開心是好的。愛不一定只是行動，更要說出來。也許你還有機會，加油，別放棄！

相知、相識與相愛為緣，喜結良緣為分，愛到白頭是為緣分！祝天下有情人終成眷屬

喚醒從現在開始

出現這種情況很正常，但有些人還是百思不得其解，按理說，在一起很久，彼此之間已經非常熟悉，感情基礎也是非常牢固，如果能步入婚姻並持續到老就會是一種令人羨慕的美談，但事世就是這麼怪，一直被人看好的情侶甚至夫妻最後卻各奔東西。

仔細思量過後，得出以下幾點原因：

01

因為太熟悉了，所以雙方失去了新鮮感。

我們知道，促成男女在一起的首先是新鮮感和神秘感，對於一切未知的人或事，每個人都會有強烈的探知興趣，男女關係更是如此，就這樣，倆人在相互探索對方時慢慢地發生感情，最後會走到一起。

但是，任何事都有著兩面性，當倆人全部知悉了對方的一切，那麼新鮮感消失了，神秘感也消失了，這樣以來，男女關係發展的原動力沒有了，在剩下的日子裡，慢慢地會產生了厭煩從而分手。

02

一方發現了另一方存在無法容忍的缺點。

男女在戀愛時，往往會隱藏自己的缺點，尤其是一些嚴重的缺點，不管是生理的還是心理的，因為這些缺點會影響自己的戀愛和婚姻，可是，時間不光是一把殺豬刀把美人、帥哥變老，它還能將一切大白於天下，既然再隱藏也會有暴露的一天。

一旦缺點暴露，另一方肯定會有強烈的反應，一則是你對他隱瞞是一種不誠實的欺騙行為，而人最痛恨別人對自己的欺騙，二則是你的這個缺點是對方無論如何也忍受不了的，在此種情況下，對方肯定會和你分手。

03

某一方移情別戀被對方發現。

這種情況比較多見，相處時間太長沒有了新鮮感，於是某一方為了尋求刺激而出軌，如果出現這種情況，分手是鐵定的，因為你的出軌在對方看來是極為可怕的，相處這麼長時間竟然還要出軌，以後的日子肯定消停不了。

04

雙方家庭或其中一方的家庭原因。

這種情況比較複雜，比如說，一方因為拆遷突然暴富，在經濟方面兩家非常懸殊，一家從此會看不起另一家；比如說，一方父母碰到了攀高枝的機會，並且這種機會必須得用孩子的婚姻作籌碼，那麼他們肯定會想盡一切辦法讓孩子和另一半分手；比如說，雙方父母在某件事上突然產生了不可調和的矛盾等等。

05

其他嚴重影響雙方關係的因素出現。

除了以上原因，還會有其他形形色色的原因，比如說有一方發現了比現在對方更優秀的等等，在此不一一列舉，但總的說來，還是這對男女此生無緣，即使愛得時間再久也無濟於事。

情天情海情最深

在一起很久突然就不愛了，我覺得這分兩種情況。

一 不正常

我覺得你得先問問自己這正常嗎？還是有種“按理說這不應該啊”這種想法。如果你覺得事發突然匪夷所思，那你最好找對方問清楚——是不是他（她）的生活遇到了什麼變故或難處，比如連你也無法解決的事情甚至再和你相處下去會連累你之類的情況。

因為你用了“突然”這個詞，就是說你覺得不應該這樣的。所以你最好還是問清楚。這也是對他（她）關心和負責的一種表現，也是最重要的。

不要覺得不可能，類似的電視劇小說有很多這種劇情。一方突然宣佈結束戀情或消失，另一方莫名其妙百思不得其解。但鏡頭前的我們很清楚，因為宣佈分手的一方突患重疾或是受到了來自他人威脅。等等。

所謂藝術來源於生活，所以不要覺得這事不可能發生在現實生活中。

二 正常

在一起久了感情當然會變淡，只是遲早的事。但並不像你說的突然就不愛了。羅馬不是一天建成的，石頭不是一天被水滴滴穿的，冰凍三尺非一日之寒。背後一定是長時間多次數的積累，當然也不一定是你的錯也可能是對自己失望——他（她）覺得沒法繼續和你的戀情，或是長時間相處下來，發現你們並不合適。

是第一種情況的話，希望你在他（她）最需要你的時候別讓他（她）失望，所謂患難之中見真情，現在就到考驗你的時候了。當然，如果真的是出了什麼重大變故，怎麼選擇是你的自由，畢竟你們還沒有結婚。一切憑自己良心。

是第二種情況的話，那就積極溝通，彌補，看對方願不願給你機會。給了當然好，不給也是人家的自由。及時放手，彼此海闊天空。

最後，願我說的第一種根本不存在，是我小說看多了。祝幸福。

恩九月

人的本性就是喜歡新鮮感的

有的時候我們也不能確定是不是不愛了，可能是一種習慣，忘記了自己還非常在乎這個人。

多巴胺

我們喜歡新鮮刺激，喜歡新奇和不同。這是我們會產生多巴胺，讓人感到興奮。愛情也是在這樣的情況下產生。

同時，它的的承受力也在不斷提升。

有一個心理學實驗：

當猴子做對一件事時，給它菠菜作為獎勵，他非常興奮。再一次給它菠蘿汁，刺激進一步提升，用菠蘿汁獎勵一段時間後，菠蘿汁對它產生的興奮度降低，產生的多巴胺也相應減少。當猴子再次做對一件事情時，工作人員給它獎勵菠菜，這時菠菜已經不能激起它的興奮了，反而激起它的憤怒，猴子將菠菜扔向工作人員。

01.我們習慣將別人對自己的好看成理所當然。

第一次讓我們興奮感激，次數多了就認為是自己應該獲得的，理所當然接受，當別人停止對你好時，反而引起你的憤怒和不滿

02.我們身體內對刺激的感受在不斷提升

多巴胺讓我們感受到振奮和激情，享受刺激，我們的感官同時也受到心跳加速和愉悅。

但是多巴胺的承受力在不斷提升，曾經的程度已經不能激起我們的興奮了。

愛情亦如此。

剛開始的興奮隨著時間的累計變得不能刺激我們的感官。那個讓你心動的人貌似也不能激起你的臉紅心跳了。

親密素

親人愛人朋友給予我們的關懷和愛護，讓我們感到溫暖和安全感，身體產生親密素，它讓我們產生幸福感。

當我們孤獨的時候，本能讓我們產生壓力素。身體緊張不安。

為什麼在一起久了就不愛了？

01.習慣了對方的付出。

02.沒有給予對方一些情感的儀式，讓雙方產生新的多巴胺

03.沒有了解對方的需求，親密素降低。

歡迎關注我，一起探討情感的疑惑，講講我們的故事，讓我們更懂得幸福的意義。

金格格小屋star

我身邊有很多朋友，都感嘆過身邊的誰誰誰忽然就分手了，已經在一起七八年了，甚至在一起十多年了，說分開就分開，本來身邊的人都以為要結婚了！

一：可能是因為時間太長了，激情褪去，愛情也淡了。

眾所周知，婚姻最後都會由愛情變成親情，那麼愛了很多年了，跟結婚有什麼區別呢，女孩還會因為跟男孩的約會精心打扮自己嗎？男孩還會特意為女孩準備禮物嗎？兩個人還會擁抱著一起入眠，微笑著一起醒來嗎？

二：你身上的優點漸漸消失了，讓我沉迷的那個人彷彿變成了另外一個樣子。

以前，我生氣了，你會耐心的哄我，溫柔的叫我寶貝，抱著我，說我是你的天使，你不能讓天使流淚。現在，我生氣了，你告訴我多喝熱水。以前，我想玩遊戲，你會說我們一起玩，你帶帶我，你幹什麼我都想陪著你，會可愛的調皮的笑，會誇我老公好棒好厲害。現在，我想玩遊戲，你說能不能幹點正事，你怎麼不跟手機過日子？

三：我們越來越沒有話題，相處在一起，似乎變的越來越沉默。

熱戀的時候，靠著甜言蜜語，每天都能有說不完的話，老婆老公親親寶貝，我想你我愛你我想永遠跟你在一起。現在，一回家，你玩手機遊戲，我刷朋友圈，你說想吃炒飯，我說想吃火鍋，愛呀，這麼一點一滴，磨滅的越來越抓不住了。

所以，熱戀就那麼長，過掉熱戀你們還沒結婚，基本也就不會在一起了。因為當你邁入婚姻，有法律和道德以及離婚的成本束縛，會努力讓自己去適應婚姻，磨合雙方，但是沒有婚姻這層外衣，你們有什麼呢？你們憑什麼要求對方適應自己呢？所以為什麼時間越長，越容易說不愛就不愛，這就是原因啊。不是隻有男孩不愛了，其實是雙方都不愛了，那些覺得自己被渣了的男孩女孩，想一想自己是真的還很愛對方被渣了，還是別人先一步提出分手你的面子和自尊心受挫折了呢？

臻明七

在一起久了不是感覺淡了而是兩個人都覺得沒意思了，沒有興趣了，給人帶來無聊的感覺，兩人之間的距離就會被手機隔開，都想有趣的生活，因此就造成了和在一起還不如我的手機，兩人都太熟悉了，因此有了各自的新歡，然後被一方看到，兩人產生了糾紛，最後不歡而散。

還有就是兩人也不說分手，但就是默默地離開，從此再無交集。興趣真的是最好的老師，當沒有了興趣了，真的幹什麼都提不起興致，給人的只有無耐。在人們開始在一起的時候，對方的很多都是你感興趣的，當時間久了，兩人都很熟悉對方之後，兩人就再也提不起興趣。

所以就有了時間久了就不愛了的說法，無論是男女雙方，男女朋友之問，夫妻之間，都要時不時的來點添加劑，這樣才會讓兩個人的關係更加緊密，更加的親切，更加的相愛到老，這就是白頭偕老。

願你們都能相愛到老，映攜子之手，與子偕老。

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黑狐小喵情感營養師

對於這個問題，無非是三種情況

日復一日的習慣，被突然改變

和你在一起時，或許他每天早上溫柔地叫你起床，對你說早安，甚至做好溫馨可口的早餐；或許還會在過馬路時牽著手，掌心溫暖；或許深夜裡床上的一個不安的轉身就會被枕邊人抱住。

而分開後，這些都不再存在，只有空蕩蕩的身旁和空蕩蕩的自己，伸出的手，也不知給誰握住。所有曾經因為對方而存在的習慣都將一步步被打破，不得不面對一個人生活的改變與孤獨，有時候甚至覺得，那離開的那個他，也成為了自己割捨不了的習慣。

不斷地自我質疑和彷徨

長久在一起的愛人，突如其來的不愛和離開，總是那麼讓人無所適從，很多人會心想：“我哪裡做錯了”，“我什麼地方不對”，“他什麼時候開始不愛我的”，“從什麼時候有預兆的”。這些對自己的詢問和質疑，會讓自己陷入深淵，很難走出來，反覆糾結於還在一起的細節，彷徨於逝去的感情，企圖得到答案。

這種創傷，對每個人而言都是難以癒合的，或許會長久留戀與過去，在記憶與不斷地自我質疑中折磨自己，把每一滴淚都流進深夜裡，忽視身邊的一切，乃至故事自己。

對未來感情的質疑和不信任

更多的人，在經歷這種打擊後，會變得更敏感多疑，小心翼翼。不敢輕易的接受身邊出現的人和感情，因為害怕，害怕再一次付出一切之後，依然只得到失望的結局。

一段刻骨銘心的失敗感情，和長時間的付出而無回報，使人變得不再自信。可能身邊任何人的關心，乃至以後感情的萌芽，都會讓自己產生質疑，甚至不願面對，害怕重蹈覆轍。

關鍵字: 不愛 情感 或許