瘋子218534298
說說我吧！算是減肥成功，基數小，120斤身高158看著真的很胖啊！一直也是各種辦法都試過，什麼減肥茶，酵素梅 七日瘦身湯以及肚臍貼都用過，很能折騰對不，都是減 掉四 五斤後沒有動靜了，身體就該反抗了，不是這不舒服，就是那難受😣，正常兩天體重就回來了，估計減的是水分。說重點啦！太囉嗦啦我，我沒有辟穀怕堅持不了反彈厲害呀！我是不吃晚餐，基本4點後不吃東西，只喝水，當然啦偶爾也會吃那麼一次啦！畢竟也要犒勞自己一下！第一個月掉秤5斤，太開心😃第二月和第三個月兩個🈷️一共掉5斤，第四個月基本沒有動靜，我想這就是專家說的平臺期了，沒辦法👐啦！我開始晨跑，早上6-7公里，第一個月太難了，一點沒動，也沒漲📈很知足啦！跑步第二個月掉5斤哈哈😄這時我105斤啦！跑步第三個月和第四個月又掉5斤，這時候我100斤啦！看到我的朋友都說我瘦了，斷斷續續的跑，慢慢恢復了正常飲食，當然還是晚餐少吃點，目前為止100斤左右偶爾會有點浮動，有時兩位數，有時三位數！已經快一年了，我這算是減肥成功嗎？
大燕姐兒
我有一個表妹前兩年在吃一個什麼好象叫159的，目的也是減肥，當時她體重大概七十多公斤，確實有點太胖了，因為個子不高。
堅持了幾個月，但不是完全不吃飯，早上吃，中午吃的很少，晚上是絕對不吃的。讓別人看著那麼的另類，即便是大家在一起聚餐也絕對不吃，非常配服她的自控能力，面對美食始終不為所動，但也確實瘦了不少，我們都覺得她付出這麼多，也算功夫沒白費，體重總算瘦下來，就勸她，別再堅持了，該吃飯不飯吧，可是她又堅持了兩個月，總共堅持了有七八個月吧，後來再見到她聊天后知道不再堅持原來的觀點了，也開始正常吃飯了，體重基夲又恢復了原型了，她說，就這還是現在每天早上和晚上跑步呢，如果不堅持估計得超過原來的體重呢。
生活味道ABC
這方法是脫水份而已，不吃不喝，世界那麼多美食，沒有慾望嗎。
減肥最難的是腰，腰連著髖關節屁股。減不下原因是髖關節瘀滯瘀堵了，髖關節一般如手掌那麼厚，由於瘀堵筋膜粘連變硬，硬化如拳頭了，要清除，這樣減肥又保護骨頭，戰勝骨病。
減肥講的是體形均衡，而不是瘦了多少斤。
身體是否感到自信了，年輕了的問題。
消除髖關節瘀堵肌肉來減肥，可能沒人說過，消除瘀堵，也消除股骨頭壞死的，對生殖系統也是一種治療。
減除側身腰腰肥肥，關注髖關節瘀堵清除吧，不用啥啥聽廣告，也不要想說某廣告好來做生意→騙人→傳銷。
遠方8159243807312
我之前一直是冬天的衣服穿好了，稱起來是156斤，大概如果只穿貼身衣服的話，應該在150左右。所以去年從12月9號開始辟穀，一直到了30號吧，二十二天減了大概20斤左右，但是元旦回家的時候呢又胖了幾斤。今年的話從3月11號一直到今天減了幾斤。中間偶爾也吃了一點零食，這次是想堅持到五一的，現在今天早上的體重是61.3公斤，目標是99斤，現在還差20多斤呢，大家可以看一下我在天涯裡開了一個帖子，叫心血來潮想辟穀，看看能不能堅持到元旦。 我從12月份每天都做記錄的，就是想看看我到底能不能瘦，因為之前所有的方法都用過了，都沒有效果。現在看來只有辟穀這條路可以走了。不過我今年也不能算是完全的辟穀吧，中間零食也吃了不少，哈哈哈哈。
藝蒙143262991
我身高1米72，體重150斤，感覺自己很胖，身體也不是很好。也嘗試了很多減肥，都減不下去。2017年在朋友的推薦下，進行了辟穀減肥。辟穀7天每天只採氣，喝水，瘦了10斤，回家以後每天吃七成飽，快走一小時，截止現在沒有反彈，今年還想再減10，覺得辟穀是個好方法，胖人主要是肉不好減，減下去以後只要管住嘴，邁開腿，就不會反彈，但身體不好，有腸胃病的人不要辟穀。
草原
我現在就在減肥，從3月22開始的，53.75到現在的47.30，目標是45公斤。不是辟穀，是少吃，早上蜂蜜水雞蛋或者是紅豆薏米粉，中午不吃主食，晚上水果或者奶，五一放縱了四天，既然從47.55掉到47.30，我都沒想到
NIU合肥小妞
我辟穀五天，只喝水，頭暈喝蜂蜜水。出谷後吃流食一到兩天。晚上不吃，早中正常，瘦了八斤，至今為止兩月沒反彈
左岸5671399
我減肥的方法是，早上頓飯中飯和晚飯不吃從150斤減到130半個月減的。,
隨緣148670173
斷奶後135斤，早飯一碗蛋炒飯加一個雞蛋，中午吃點水果，後面什麼都不吃，只喝水，兩個月不到，瘦了三十幾斤，現在103，恢復飲食大半年了，沒反彈
Smile紅茶
我去年5月份，吃酥咔餅乾20天瘦了16斤。到現在一斤沒長。
酥咔餅乾是純糧食高營養精準配比的食品，辟穀以餅乾代餐三天。在結合飲食調整達到高效快速分解內臟脂肪和血液血管脂肪。
