應當重視中年發生的耳聾耳鳴症狀，及早去醫院接受治療。在檢查耳鼻喉科時，甚至有必要檢查下心血管系統。在心血管疾病的影響下，可能會引起耳蝸的病變，損害耳蝸功能，引起耳鳴，耳聾等症狀。
中年人耳聾耳鳴生活上要重視注意這幾點：
1、注意避免噪音，如果中年人長時間暴露於機器咆哮，嘈雜的車輛和各種噪音中，最初開始下降的聽力會引起身體疲勞，導致內耳微小的血管癱瘓，內耳的血液供應減少，聽力急劇下降，甚至引起噪音耳聾。
2、注意戒菸，經常使用耳勺，火柴頭挖耳，容易傷耳道，引起感染，發炎，還可能損傷鼓膜，引起中耳炎。
3、注意用藥，應避免使用慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等耳毒性藥物，因為中年人排毒和排洩功能低，這些藥物的應用容易引起耳中毒和損害聽力。
4、注意撲滅肝火，中年人，常常處於煩躁和憤怒的狀態，可導致體內自主神經失去正常的調節功能，導致內耳器官缺血，水腫和聽神經營養障礙，可能導致嚴重的聽力喪失或耳聾。因此，中年人應該儘量保持良好的心態。
5、注意多補腎，中醫認為腎臟對應耳朵，聽力的下降與腎虛有密切關係。因此，中年人應多補藥補腎，吃六味地黃丸，金芪參芪丸，桂靈丸，核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，有利於保護聽力。
6、注意戒菸，酒精和菸草會對血管造成傷害，導致酒精中毒，損害骨骼，引起腦血管收縮障礙，導致耳朵供血不足並導致聽力喪失。
7、注意鍛鍊，必須堅持加強體育鍛煉，如經常跑步，跳舞和太極拳，以增強身體周圍的血液流動，以改善內耳的營養供應。
8、注意飲食，多吃含鋅和維生素D的食物，主要包括瘦肉，豆類，真菌，蝦，蘑菇，牡蠣和各種綠葉蔬菜。多吃含鐵的食物，如瘦肉，黑木耳，豆類等。多吃腎食，如枸杞子，山藥，黑芝麻，栗子，狗肉，海參，核桃，山楂等。少吃高脂肪，高膽固醇的食物，多吃植物油，多吃降血脂的食物，如洋蔥，大蒜，木耳，蘑菇，海帶，魚，豆類，玉米，黃瓜，茄子，燕麥片，牛奶等。
9、注意定期按摩，在耳垂前後（在耳垂和耳後高骨之間的凹陷處）和聽力點（在耳屏前方，下頜關節後緣的凹陷處）按摩腦室，可以增加內耳的血液循環，有保護聽覺的作用。建議每天早晚按摩5至10分鐘。
10、注意定期體檢，中年人應該定期監測血壓，血糖，血脂，並發現耳聾應該儘快去耳鼻喉科診所檢測聽力。
隨著人口老齡化的增加，中年耳聾耳鳴的發病率也呈上升趨勢。應當重視中年發生的耳聾耳鳴症狀，常常容易影響家庭關係，尤其影響中年人的心理，甚至導致老年痴呆症。特別要注意工作和休息的時間輪換，脾虛患者應特別注意飲食調理。
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