產後不僅不能碰涼水,這3件事也不要做,以免落下“月子病”

前幾天趁著休息日,我決定去朋友小莉家看望她,小莉生完孩子快一個月了,我這次前去專門帶了補品,讓她好好補身體。誰知剛進門沒多久,我就發現小莉口渴想要喝礦泉水,我見狀連忙阻止了她,並告訴她,在月子期吃過涼的食物,很有可能會讓身體出現疾病,也就是人們常說的“月子病”。其實除了不能吃涼食以外,還有一些事情也要注意,這樣才能讓寶媽降低患上月子病的幾率。

產後不僅不能碰涼水,這3件事也不要做,以免落下“月子病”

注意保暖

女人在生完孩子之後,都會坐一段時間的月子,這樣才能更好的幫助自己恢復體力和健康。不過由於身體的原因,有些寶媽在坐月子時,會感覺到非常熱,所以索性就穿得很薄,更有甚者,會在某一段時間,選擇不蓋被子。其實這樣做是不對的,如果坐月子時,不注意保暖的話,很容易就會患上風溼病。因此在坐月子期間,一定要注意保暖,除了要蓋被子之外,衣服也不能穿的過薄,寶媽還是要給自己準備一件薄厚適中,寬鬆舒適的月子服才行。

產後不僅不能碰涼水,這3件事也不要做,以免落下“月子病”

不要著急減肥

寶媽在生完孩子一段時間之後,並不會立刻瘦回來,這個時候,一些對自己要求很高的寶媽,就會立刻開展減肥計劃。殊不知在生產之後,立刻減肥的話,不僅會讓身體變得非常虛弱,還有可能引起各種併發症。所以建議各位寶媽,即使想要減肥,也要等到產後42天之後,這樣才不會損害到自己的健康。

不要過早接觸涼水

據我所知,有一部分寶媽即使在坐月子時期也是閒不住的,經常會擦擦這裡,抹抹那裡,有時還會給寶寶洗尿布等衣物。但是這樣做的危害卻是非常大的,因為寶媽很可能在這個過程中會接觸到涼水。而產後的寶媽,體質虛弱,過早的接觸涼水的話,會讓涼氣入體,增加自己患上風溼病的幾率,這一點可要注意了。

產後不僅不能碰涼水,這3件事也不要做,以免落下“月子病”

不能做體力活

除了閒不住的寶媽之外,還有一些寶媽,有非常嚴重的潔癖,就算自己正在坐月子,看見家裡不乾淨的話,也會打掃衛生。大家可不要小看掃地、拖地這種簡單的家務活,它們對於坐月子的寶媽來說,也是一個不小的負擔,長時間做的話,不僅影響寶媽的恢復,還會讓其落下腰疼。腿疼的毛病,如果實在需要做家務的話,也要等到產後一個月之後才行。

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