肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第378篇原創文章。
昨天有個朋友在我的文章下面留言，說頸椎病太陽穴脹痛，眼眶也痛。她紮了針，吃了藥，效果不太好。
問李醫生我有什麼好辦法沒有？給推薦。
每每看到這樣的問題，我基本上都會認為誤診了。
一、為什麼說是誤診了呢？
1、檢查錯了
對於這種太陽穴痛、眼眶痛，做了很多的治療沒有效果。
並不是說你做了CT就可以看到結果，有可能你是屬於這種頸椎筋膜的問題，或者說是前庭功能障礙引起的疼痛。
如果說是這兩方面，而最佳的檢查，一個是醫生的筋膜評估；另一個是耳鼻喉科前庭功能檢查。
如果你沒有的話，只是看了片子說是頸椎病引起的，這個基本上來說是誤診，或者根本來說沒有診斷對。
你連診斷都沒診斷對，你說你治療，會有效果嗎？
如果你是筋膜問題引起的，那麼扎針就一定會有效果。
沒效果的原因，就有可能是治療的部位不對。
如果說是頭痛和眼眶痛是頸椎筋膜引起的，最常見的就是胸鎖乳突肌引起的疼痛。你治療的部位一定要放在這塊肌肉上。
可以是筋針，也可以是浮針，關鍵是把筋膜鬆開。
所以你沒效果的原因，部位沒找對。
3、沒有正確的鍛鍊
很多人在治療頸椎的時候，都是隻管治療，沒有一個很好鞏固療效的措施。
如果你沒有鍛鍊，你不加強你這個治療的效果，我相信過不了好久，也許一天也許幾個小時你的這個治療效果立馬就反彈。
對於頸椎的鍛鍊，你可以是靠牆站立訓練，也可以是縮脖子訓練。
因為你治療之後，你頸椎的力量，頸椎的姿勢來說是非常薄弱的。
這個時候你不加強，那麼一定會反覆發病。
二、緩解脖子痛做對了3件事
這個患者是去年3月份認識李醫生我，他當時主要還是一個頭痛、脖子痛。
期間也做了很多的治療，包括貼膏藥，中藥和西藥都吃了。
吃西藥可以說是一袋子一袋子的算，非常多。
錢雖然花了不少，但是沒有效果。
我當時做了一件事，就是讓他把他疼痛的位置發給我，並把他頸椎的片子以及他每次疼痛的時間詳細的告訴我。
大概和他聊了有10多分鐘，我分析了他的問題，主要做了三件事：
1.幫他評估主要的問題在哪裡？
3.教他1個自我鍛鍊的方法
雖然聊天的時間不長。但是他後面的話，執行的很給力。
因為它治療了這麼久一直沒有效果，死馬當活馬醫。
剛開始也是抱著嘗試試試看的方法，按照這幾個方案去執行。
後來過了一個月，這期間我也沒有跟他聯繫。
他也沒有過多的和我諮詢，一個月後他發消息告訴我說，他的這個頭痛和脖子痛基本上已經不痛了。
治療到這裡他非常感謝我，然後決定要送一些家裡的土特產給我。
他剛開始也是一樣，就是說治療方法是比較多，但是如果你的症狀診斷檢查不對，很大可能你是沒有效果的。
三、他用了什麼方法？
1.筋膜評估
2.肌肉鬆解
3.訓練頸椎深層肌肉
4.自我鍛鍊
5.改善生活習慣
其實雖然我跟他交流的時間不多，但是我給他提的這幾點建議，這幾個方法讓她改善了很多。
筋膜的評估根據我的經驗來的，鎖定他有問題的肌肉筋膜在哪裡？然後鬆解
其實沒有你想象的那麼困難，關鍵是你要找準有問題的肌肉筋膜。
然後就對你頸椎的深層肌肉進行訓練，因為這個疼痛雖然在表面，但是他的問題的根源在深層。
這裡肯定要需要自我的一個鍛鍊。沒有這個鍛鍊，你是沒辦法徹底糾正你頸椎的問題了。
當然你需要避免一些不良的姿勢，比如說低頭看手機、刷朋友圈。這些都是不良的姿勢，如果你不能夠避免，那你就沒辦法徹底的治癒。
四、具體如何操作了？
第1步，找一個會評估筋膜的醫生。
因為筋膜的問題不是可以摸出來的，它是有詳細的評估的步驟。
可以通過你做一些動作，頸部的動作，頭部的動作，來鎖定你是哪個筋膜出現了問題。
如果你不能精準的定位你的筋膜問題，那麼你的治療就是盲目的，沒有方向。
第2步，鬆解的方法。
這裡用到的鬆解方法主要是筋膜的鬆解。
那主要是兩大類：
第1類是傳統的針灸，你可以選擇浮針或筋針。
因為這兩個是我臨床上用得最多的，而且我認為對筋膜的鬆解效果是非常好的，你可以去找一下這方面的專家。
第2類就是物理治療，在這裡我推薦超聲波治療，如果你能夠去做的話，應該來說是可以很快看到效果。
前面的這個患者用到的就是這兩個方法，其實很多時候沒有你想象的治療那麼困難，只要你找對人找對方向，那麼一定不會錯。
第3步，自我鍛鍊的方法。
這裡用到的就是靠牆站立訓練，因為它可以糾正你頸椎的姿勢，這個方法你可以到百度裡面去搜。
李醫生我也反覆寫到過這個方法，方法雖然不多，關鍵你能不能執行？你能執行多久？你能堅持多久？
好多方法你狠狠的去執行，那麼你的治療是事半功倍。
第4步，改善你的不良習慣。
你自己除了要改善你不良的姿勢之外，還需要改良你的生活習慣。
比如你是什麼樣的枕頭？最好的當然是乳膠枕。
比如你平常趴在電腦前面的時間是多長？有沒有超過兩個小時？
你有沒有放鬆頸椎的方法？比如說快走等一些訓練。
最後的話，當然你要注意你頸椎病的飲食。食鹽不要超過三克，水果需要足量，五穀雜糧每日必須至少125克。
這些你都做到了嗎？
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