300208460124
樂觀情緒不是說因為內心預期低了就是產生了，而是你對於生活的熱愛，積極面對生活，有一個良好心態，對未來充滿希望。悲觀的人往往是對生活失去了熱愛，覺得什麼都沒有意義，於是心態就影響了他的情緒。
自信與樂觀情緒也是有關聯的。自信的人，往往很樂觀。不是內心預期低，而是自己能夠正確地認識自己，從而能夠用好的心態面對，擺正自己的身份，位置，不覺得自己比別人差或者比別人好。不貶低自己，也不抬高自己。
阿森有話說
樂觀情緒的產生是因為內心預期較低嗎？那麼自信又是怎麼產生的？
樂觀情緒來源於對事物未來變化的準確把握，樂觀的人能預知未來的大致情況，並且作好了最壞打算。因為“成竹在胸”，所以臉上表現出“順其自然，一切隨緣，雲淡風輕，春風滿面”的樣子。所以我們看到樂觀的人都是整天樂哈哈，從來沒見他們愁過。實際他們也是天天考慮問題，天天解決問題，不給自己太大壓力罷了。
自信與樂觀常常是孿生兄弟，自信源於對自己實力的認可，相信自己有決心、有能力、有條件把事情辦好。自信者都是愛學習、愛鑽研的人。遇事不是繞道走，而是想對策，用已有的經驗去解決當前問題。當然也不是一帆風順的，困難也常常遇到。但自信的人有種不達目的不罷休的氣概，志在必得。不惜一切代價，專心處理此事。在很多時候，都會如他所願。每一次的成功都會讓他又增加一份自信。所以自信者都有魄力，都有號召力和凝聚力，自信者自有粉絲崇拜敬仰。所以自信的人就是成功人士。
下面用“樂觀自信”為題，抒發一下感想。
樂觀自信
七言詩
樂觀自信志氣高，
群英薈萃論英豪。
遇見困難不怕事，
三思而行君知曉。
樂觀向上鴻鵠志，
自信努力勝不驕。
百折不撓迎頭上，
劈荊斬棘用快刀。
順水推舟因借勢，
四兩千斤在技巧。
樂觀自信成功宴，
心態積極魅力陶。
微詩陽春白雪
樂觀通常是基於自信和對事物的認知程度，與心理期待關係不大，樂觀的人多數時候表現出對事情發展的接納與寬容並且相信總會有好的結果，這是意識對事物認知到了一個更細緻的階段，雖然樂觀者本人可能很難描述這種樂觀來自哪裡，但是他們總是可以從惡劣中聯想到優勢，從挫折中看到未來的希望，某種程度上來說樂觀者更多的希望未來美好而選擇相信挫折都是暫時的。
自信受身心影響都很大，身體健康可以分泌更多的快樂物質，各方面分泌液都均衡，使得人的基礎感知更客觀也更充滿活力，另外基因的影響也是有的，衝動型的人和沉穩型的人都天生更具自信，而長期的心理認知則樹立起自信的觀念與習慣，通常條件下越是沒受挫折的人越是自信，成功的事件越多越助長自信，而如果說逆境中依然保持自信那就需要個人能力或者對事物的認知有相當的把握。
自信的人很多時候未必樂觀，因為對事情的認知會影響樂觀情緒，而樂觀的人多數都是自信的人。
心理譚
我曾經也是個挺悲觀的人。一直羨慕那些樂觀、甚至是盲目樂觀的人，想變成他們，卻怎麼也做不到。直到我明白了，樂觀和悲觀是一種可以改變的思維習慣，我就逐漸發生了很大的變化。
樂觀的確是一種思維習慣，但並不是因為預期較低。
悲觀和樂觀的差別就在於:怎麼歸結失敗的原因？這一次的失敗，會導致全盤皆輸嗎？這一次的失敗，會一直持續下去，自己永無出頭之日嗎？
悲觀的人會想:都是因為我的錯，才造成今天的局面；我要是那麼做就好了；我就是做不到。而樂觀的人會想:我已經盡力了，失敗並不是我的錯，有太多的不可控因素，我只能盡人事聽天命。
悲觀的人會想:一切都完蛋了，這件壞事會毀掉我的一切，好運氣全都輸光了！而樂觀的人會想:失敗就失敗吧，還有好多事能做呢，該吃吃該喝喝，啥都不影響。
悲觀的人會想:這件壞事會持續很久，可能永遠都不會變好，我很可能再也沒有翻身之日了！而樂觀的人會想:失敗是成功她媽，媽媽都被我找到了，成功肯定在不遠處溜達呢！成功指日可待啊！
樂觀的人把失敗歸結於外部原因，同時認為失敗只是局部的、暫時的，因此對未來充滿了樂觀的情緒，困難再大，也雲淡風輕。
而悲觀的人正相反，認為自己是導致失敗的罪魁禍首，失敗不僅是全局的，而且是永久的，因此對未來必然充滿了悲觀和絕望。
因為對未來的預期太差，悲觀的人更容易放棄，更容易患上抑鬱症，健康狀況也更糟糕。
自信能讓一個人，更樂觀地去面對挫折。因為相信自己的能力，就不會自怨自艾，也不會以為失敗是全面而永久的。
我們通常以為，樂觀和悲觀是一種天生的人格特徵。但科學心理學的研究證實，樂觀和悲觀主要是一種思維習慣，完全可以通過思維訓練發生改變。這對悲觀者來說，絕對是個好消息。
但是，改變是一個漫長的過程。你有什麼好辦法？一起討論，一起加油吧。
波少讀心
樂觀情緒的產生確實與內心期望較低有關。內心期望低，壓力就低，焦慮的體驗就少。憂鬱感和低落的心境就不易產生。
但樂觀情緒的產生不只是由於內心期望低決定的。樂觀情緒的產生從根本上而言是由一個人的三觀和開朗的性格所決定。
我們常聽見一種精神，叫革命樂觀主義精神。在革命年代，紅軍爬雪山過草地，食不果腹，忍飢挨餓，前有堵截後有追兵，依然保持著樂觀精神。
在暗無天日的白色恐怖之下，革命者在極其黑暗的社會環境下，依然為了革命堅定著必勝的信念，也保持著革命樂觀主義的精神。
因為革命者的三觀是為了勞苦大眾，為了人類的解放，是無私的奉獻的。他們心中有信仰，堅信自己的信仰必勝。他們心中有希望，有希望就有動力，有動力就會有樂觀的精神。
所以，要樂觀，須有信仰，須有希望，三觀須正，做到這些方面，要樂觀也不難！
灤河之岸
樂觀和自信最終歸結為如何看待得失問題。
如何看待得失的心態最終歸結為是否有清晰邊界看待追求的目標。
我自己曾經只有賺錢這個目的，甚至稱不上是個目標。
第一份工作，老闆是個技術大拿。公司雖小，老闆卻傾囊相授，可以學到很多東西。可是我的眼裡只有錢，加班加點學技術或者做項目積累經驗沒有馬上換來金錢，我待了不到三年就跟稍微高几百塊錢月薪的工作跑了。
第二份工作，經理是個交際戶，不是技術型人才。待的也只是個職能部門，沒有重要的項目，連技術都落下了。這期間還踩了金字塔直銷的坑。
第三份工作，產品經理的位置甚囂塵上，我也非產品經理不幹，雖然沒有任何相關經驗，也義無反顧一頭扎進互聯網行業的泡沫，找了一個不太靠譜的創業公司。幾個月下來，什麼也沒提升，後面還得週週追工資。
就在這個迷茫到像迷失在外太空的衛星一樣的時刻，一次偶然的機會閱讀《小狗錢錢》的書。書中淺顯易懂的故事情節及背後的金錢觀，真是醍醐灌頂，給我當頭棒喝。我開始真正的思考自己的金錢觀和人生觀，也徹底愛上了閱讀。
這個時候雖然思考是雜亂無章的，但思考所指的方向卻是穩定的。所有無序的觀點和觀念，逐漸支撐起自己的人生架構，對人生的意義，對未來的藍圖也越來清晰。
在這個思維牽引器的帶領下，樂觀的心態逐漸在內心滋生。因為人生意義和未來藍圖越清晰，旅途中每一個小的目的地中經歷的得失本身的影響就沒那麼大和深遠，自然就不那麼在意。
雖然此時並沒有駕輕就熟的自信，卻是有該做什麼做什麼，平和穩重地直面每一個人生起伏的自信。
雖不是社會定義的商業上名聲上的功成名就，卻是自我覺知和脫離世俗標籤的功成名就。
希望對您能有所幫助。
南拳過家家
題主您好，樂觀的情緒產生並不是僅僅因為心理預期低，樂觀情緒產生的原因（不侷限於以下）如下：
1、基因遺傳影響，換句話說就是家族中這類樂觀的人越多，後代如此的可能性也就更大。
2、原生家庭模式（思維習慣、生活習慣、夫妻關係）對當事人思維模式的影響，當原生家庭多為保守、防禦、批判、指責的共生關係，那當事人會收到極大影響，反之反之。原生家庭的美好會給當事人積極的動力，樂觀、豁達、積極的主要心裡動力來自於此。
3、教育程度、閱歷、成長史的影響，也就是社會化認知得到了什麼，當事人的內在也會受到極大的影響。
4、能力水平的影響，在某領域中的行為得到積極的回饋，那自然有愉悅、滿足、成就感，類似條件反射。
以上1、2如果不好，調整的難度很大，後二者反而用一定時間就可以有機會改變。
自信的建立，建議如下：
1、肯定自己值得肯定的地方。
2、本我弱小時就改變對比的目標，換句話來說“賺錢別和馬雲比，一段時間積極行動後再與自己對比，並積極調整策略和行動來做到更好”。
3、在擅長的領域找到自己的特長。
4、多真誠的發現他人的優點並肯定，適合學習就加以學習，
5、樹立可達成和有挑戰的目標，給自己希望。
深度心理
樂觀是一種人生態度，是對事物的觀念比較豁達，曠達，是對事物的接納度比較高。自信是在任何環境下都不妄自菲薄，能夠正確的認識自己，擺正自己的位置。
