瘦臉寶典7
護膚真的是一件很麻煩需要長期堅持的事情啊，但是我們女生愛美又有什麼辦法呢？只能好好的寵著我們這張仙女臉龐了哈哈！每個人都有自己的護膚習慣和流程，但你有沒有想過：有一些看起來毫不起眼的小習慣，可能正在毀掉你的肌膚！
下面我來分享幾個我曾經的護膚壞習慣，大家一定要引以為戒，趕快改掉這些壞習慣哦！
讓自己的護膚真正變得有效高效，讓自己的皮膚慢慢回到一個健康理想的狀態～
1.洗臉巾替代毛巾
最近很多博主都在推薦的洗臉巾火的並不是毫無意義啊，其實我們在買一個新毛巾後每天用它擦臉，毛巾上的細菌增長速度比我們想象的要多得多，衛生間環境潮溼毛巾也是長期處於一個陰暗潮溼的狀態，這也是為什麼有些人會反覆長痘過敏但卻不知道為什麼的原因～洗臉巾一用一扔很方便也很乾淨，護膚的第一步還是要先讓洗乾淨不是嗎！
2.防曬霜塗抹手法錯誤
聽到防曬霜不好用的原因最多的就是會搓泥不吸收吧，但是明明別人用起來都很不錯，為什麼唯獨自己用就不行了呢？這可能是塗抹防曬霜手法錯誤啦～防曬霜不能像平時水乳那樣塗開就好，手法還是非常講究噠！首先量一定要足，大概一元硬幣那麼多，用手向臉側輕輕推開，然後用輕輕拍打的方式讓防曬霜塗勻完全吸收，最後用手扇扇讓防曬霜吸收的更好，等五六分鐘後再出門或者再開始化妝，這樣一套完整的防曬流程下來後，防曬效果和防曬霜的使用感會大大增加哦～
3.敷面膜時間越長越好
我媽媽這樣的觀念就根深蒂固啊！每次敷面膜總覺得精華液還很多，就不顧正常的敷面膜時間，超長待機敷30多分鐘！但其實這是大錯特錯啊，敷面膜最佳的時間是10至15分鐘，到時間了不管還剩下多少精華液都要趕快揭下來的，因為時間太長面膜就會反吸你皮膚的水分和營養，這樣一來得不償失！如果實在覺得浪費，塗塗脖子手臂腳踝都是很好的選擇～
4.過度清潔
以前我總覺得臉上角質很多，黑頭很多，所以會特別頻繁過度的使用一些清潔面膜、黑頭貼和去角質產品，直到現在把自己弄成敏感脆弱肌，毛孔粗大這些其實都有可能是過度清潔造成的！所以一般的肌膚一週一次清潔就完全足夠啦，敏感紅血絲皮膚一月兩至三次就OK！
5.熬夜熬夜熬夜
重要的事情說三遍！熬夜真的是女性身體心理皮膚的最大殺手啊！熬夜會讓皮膚變暗沉粗糙，容易長痘不說，對身體健康也是很大危害的！所以要想變身精緻美美的小仙女，一定不能熬夜哦！
大家有過這些護膚壞習慣嗎？還有哪些感同身受的地方快跟大家分享分享吧！
美妝豬豬俠
不請自來，怒答一發！我女神36歲的韓雪鎮樓！
我就是最好的例子，我以前有很多壞習慣造成了我的皮膚很差，下面就來給你總結一些，看看你是不是也中招了。
不記得塗眼霜或者不塗眼霜
很多人都在問我20出頭或者大學生是不是不用塗眼霜，其實我認為眼霜越早越好。現在人的生活太不規律了，熬夜就像是家常便飯，反而早睡變成了難能可貴的事情。
塗眼霜不僅有助於放鬆眼部周圍的皮膚，還有益於抗衰老，抵抗皺紋，所以眼霜一定要記得塗，而且每天晚上都要塗，不僅晚上要塗，而且白天化妝之前也一定要塗。如果你過早使用眼霜的話，你只有一個後果，那就是眼睛周圍的皮膚比同齡人好很多。
每天都要塗防曬霜
我有一個40歲左右的，同單位的大姐她跟我說過，他從20歲開始有護膚的觀念就一直在使用防曬霜，20多年前的防曬霜其實很少見，塗防曬霜的人也很少。
但是她堅持下來了，直到現在她的皮膚也沒有什麼皺紋，偶爾會有一些不可抵抗的法令紋和衰老的細紋，但是她的皮膚非常光滑，沒有斑點，這就得益於她每天都塗防曬霜，而且防曬意識非常強，基本上大夏天都會帶上大的太陽帽，口罩，墨鏡。所以一年四季每天都堅持塗防曬霜，只有一個後果，那就是你的皮膚長斑的幾率很小。
卸妝一定要徹底
很多小夥伴皮膚為什麼會變得暗沉蠟黃，而且唇部會變的唇色很深，很多時候就是因為卸妝不徹底。
很多小夥伴認為才能塗了素顏霜或者防曬霜就不用卸妝油，卸妝了直接用洗面奶就行，但是其實它們都會造成色素的沉積，尤其是眼部周圍皮膚和口紅，她們都是特別防水的，如果你只是用單純的卸妝油或者洗面奶是完全卸不掉的，一定要用專業的眼唇卸妝液或者卸，才能卸除掉。
堅持塗身體乳
我是一個身體乳愛好者，是因為我身體比較乾燥，容易起皮，但是到了夏天，穿短袖和熱褲的時候就會發現我的皮膚比較白，這得益於我一年四季都在塗身體乳。
我感覺身體乳的作用不單單只是滋潤滋養皮膚，還有助於幫助皮膚美白，所以，一定要一年四季都堅持塗身體乳，夏天的時候可以塗一些輕薄款，或者不用塗那麼多。所以堅持塗身體乳只有一個後果，那就是你的皮膚不容易長雞皮，而且皮膚會比別人白一些。
精華液不要直接塗在臉上
因為精華液是護膚品當中比較貴的一款，基本上一小瓶30毫升的精華液，少則上百多則上千，用起來真的是一定要小心謹慎，好好使用。
很多小夥伴塗精華液會和我以前一樣，都是點塗在臉上，然後慢慢給它暈開，其實這樣使用精華液超級浪費，正確的使用方法應該是先搓熱掌心，然後滴入精華液在掌心之中，稍微揉一下，然後再敷上臉去。敷上臉之後，再按摩一陣，等到精華液被皮膚吸收，便不會那麼油膩了。
不需要天天敷面膜
我聽說過一個理論叫做肌斷食，是因為我們皮膚日常護理，其實吸收的東西已經很多了，需要在一個皮膚週期之內也就是一個月左右給皮膚進行一次肌斷食，只有基礎保溼作用的護膚品，其他護膚品都不需要抹。
給皮膚一個緩衝和放鬆，這是因為我們的日常護理已經夠多了，我們的皮膚需要自主呼吸和吸收，所以面膜也是同樣的道理，面膜不需要天天敷，一個星期敷2~3次即可，而且敷面膜的時候一定要注意敷面膜之前用熱器打開毛孔，這樣有助於面膜的更好吸收。
其實變美的小習慣還有很多以上，這幾個就是我分享給大家，我日常當中堅持的一些習慣，希望對你的護膚有些幫助。
碼字不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持了。❤
學姐挑挑
現在大家對護膚越來越重視了，基本是每個女生每天都會做的事情，有些每天會花不少時間在護膚上面，一般大家都會有自己的護膚習慣和想法。
護膚是一個慢慢學習的過程，每個人都是慢慢通過嘗試來找到適合自己的護膚流程和產品，都是希望可以通過護膚讓自己皮膚變得更好，但是在護膚中很多壞習慣卻是很多人都會有的。
1、不單獨使用防曬霜
很多女生不是不防曬，而是不單獨使用防曬霜，認為隔離或者粉底粉餅裡面帶有防曬值就足夠了，但實際上是不行的，因為防曬霜是“用夠量”才能達到標註的防曬效果，這個量大概是1ml，通常認為是一枚1元硬幣大小。
這個量就算你疊加隔離粉底+粉餅都是達不到的，那麼你的防曬效果就會大打折扣，日本曾經有一檔節目是用紫外線燈測試兩個女生的底層斑，一個是必塗防曬，一個是隻用粉底之類的作為防曬，結果沒有塗防曬的女生底層斑的量要多得多。
防曬不只是防曬黑，曬斑更重要的是防曬老，基本上一切護膚的大前提都是防曬，如果沒有防曬，那你晚上用的那些美白啊抗老的產品，基本就是白塗了，並且防曬霜是一年四季都要用的，不是有太陽光才要用。
2、頻繁去角質
在我剛開始護膚的時候，有一段時間特別相信，你皮膚暗沉是因為角質層堆積這個原理，所以很頻繁的去角質，其實人的角質是會自己更新的，角質層是起到保護皮膚的作用，頻繁用磨砂類的產品對皮膚進行角質的去除是很傷皮膚的。
頻繁去角質，可能傷害皮膚，導致角質層變薄成為敏感肌，我自己是一個月只做2次去角質，如果有用酸類產品的話就不會再去角質了，現在很多產品都會添加一些水楊酸，果酸類的成分，都是有幫助角質更新的作用了，如果日常有在使用這類產品的話，就不要再用磨砂膏去角質了，包括說我們平時用化妝棉擦拭化妝水的動作也是會幫助去角質的，就算是大油皮，一週去一次角質也是足夠了的。
3、不卸妝or暴力卸妝
卸妝是一件很重要的事情，只要你用了防水型防曬霜或者是打了粉底及以上，都是需要卸妝的，不要相信那些什麼bb霜不需要卸妝的p話，bb霜本質上就是底妝產品，裡面各種著色劑粉質，不卸妝你就等著臉變黃變粗等著哭好了。
卸妝方式也要注意，卸妝的時候不要大力拉扯皮膚，特別是眼部皮膚，如果化了眼妝的話，一定一定要好好卸眼妝，不然可能會造成色素沉澱，形成色素型黑眼圈，眼部皮膚更要注意不要拉扯，最好用專用的眼唇卸妝液，可以更快速地溶解彩妝，對眼睛刺激小一點。
4、片狀面膜敷到幹
這個應該沒有人這麼做吧，我初中的時候有零花錢第一次去買面膜的時候，覺得哇，面膜這麼貴，裡面全是精華，不敷到完全沒掉那不是很浪費，所以我都是直接敷到幹掉的。
後面瞭解護膚之後就不敢這麼做了，有些人說是幹掉的面膜會倒吸皮膚水分，這個倒應該是不會的，畢竟皮膚是有自己的保護層的，但是長時間敷面膜，會使臉部皮膚處於“缺氧”狀態，長時間這麼做容易出現各種問題，並且幹掉的面膜會貼住臉啊，你撕下來的時候疼得很，很傷皮膚的。
5、不清洗化妝工具
化妝工具是每個化妝的女生都需要的東西，但很多時候可能我們會忽略對它們的清潔，粉類的刷子可能還好一些，但像是美妝蛋、粉底刷、遮瑕刷這一類，你不洗都不知道有多髒。
我見過一個同事，從來不洗氣墊粉撲的，從來不洗！清潔的頻率和每個人化妝的頻率有關，我一般是用三四次就洗一次，特別是美妝蛋這一類，會備兩個替換著使用，每次洗完都覺得身心舒暢啊。
大概我能想起來的就是這些吧，護膚中的習慣，其實還有一些生活中的習慣也是會影響你的皮膚的~~~~不過另說啦~~~
愛偷懶的小ka
想要好皮膚，除了護膚習慣，還有生活習慣。比我我，就是不愛喝水，不管補水效果多好，多牛的產品，在我身上就是沒用，已經從臉上到身上，所以生活習慣是最重要的護膚方法。
1,早睡早起，清早一杯水。
2，何炅說過，洗臉，建議晚上用洗面奶，白天不用，除非你晚上睡覺流汗，造成臉上殘留物多，早上就沒有必要洗洗面奶。
3,用水乳之前先洗手，其實手上的殘留物很多的，不要用什麼化妝棉，造成浪費，反而用在臉上的不多。
4,最最重要的是，一定要塗防曬，光老化是比自然老化更可怕的事。
5,少吃油炸等刺激性食品。
最後，祝各位小仙女越來越美。我是小愛，有什麼問題@我吧
一點一滴護膚
護膚壞習慣～
1.千萬別相信範爺在某節目說的天天敷面膜，狂敷面膜（她本人已經闢謠），面膜敷多久，你的皮脂膜會過渡水合然後分解😭，這樣的話，久而久之，皮脂膜受損，即使不是敏感肌也成敏感了，即使不是幹皮，也變大幹皮。本人基本不敷面膜，感覺也還不錯哦。面膜一週一兩次吧，差不多了，一次10分鐘？個人覺得哈。而且說句老實話，你真指望那些幾十塊錢一貼的面膜在皮膚上10來分鐘能讓你皮膚變好？除非是貴婦級的吧。還不如省錢去買好用的精華呢。
2.清潔過度。適當清潔，本人幹敏皮，清潔基本上只有晚上用洗面奶，還是溫合的氨基酸類表活。我記得三畝大叔說過，“別把你的臉當盤子洗！”如果化妝，我會選洗卸二合一的潔面。
3.過分相信補水，即使皮膚幹出紋、緊繃繃也不用油脂類的護膚霜保溼，“哎呀，不清爽太油了”，可是大姐，你都幹出細紋啦！保溼吧，如果是油皮估計就可以忽略了，改成控油。我不相信每天拍拍爽膚水就能補進去水，皮膚可是防禦器官，又不是嘴巴胃，怎麼能輕易吸收進去水呢？我每天做菜切豬肉很痛苦，尤其是豬皮（這個比喻好想不太好😱）。爽膚水基本上就停留在皮脂膜了，還是保溼吧。本人超幹皮，必須使用油類護膚品才能做好保溼。其他小夥伴早晨出門都是啞光肌，我是自己塗的油光滿面，一到下午，其他人都變油光了，我成啞光啦😓，但是姐沒細紋，沒斑，沒痘痘，哼。
3.不要太頻繁使用小猛藥，有一陣使用小猛藥類護膚品太強啦，過敏啦，痛苦呦！還是溫和點好，誰讓我是敏感肌。
4.不塗防曬就出門。一年都要四季防曬，我一年四季，不管颳風和下雨，都塗防曬的，夏天即使有防曬霜，出門還要打傘。
5.護膚品塗的太用力。還是輕輕的，皮膚裡的彈性纖維寶寶挺脆弱。
映山小妖
所有人都希望通過護膚，讓自己的素顏也能很美,但是，你可能忽視了一些日常生活中的習慣會損害肌膚，並且會隨著時間的推移而累加。俗話說，好膚質都是相似的，而壞肌膚的問題卻各有不同。那麼，一起來看看你是否有以下這些壞習慣吧。
1：睡前不潔面
漫長的工作/學習一天之後，累到不想護膚是所有人的困擾，而看不到臉上的汙垢，並不意味著你的肌膚就是乾淨的。毛孔中的髒汙會隨著時間的推移，讓膚色變得暗沉，使用溫和的清潔劑和甘油或植物油等保溼劑，可以使肌膚保持水潤。如果你實在不想大張旗鼓地卸妝+深度清潔，那麼用潔面溼巾擦拭也能有效去除髒汙。
2：糊弄型防曬- 或者不防曬
冬日溫暖的陽光，灑在皮膚上的感覺很舒服，但也會讓肌膚暴露在陽光紫外線下。“紫外線會導致早衰老和皮膚癌”。而防曬，不僅的海濱沙灘專屬防護。即使是陰天或外面很冷的氣候，陽光中的紫外線也會對皮膚造成傷害。
在肌膚表面塗抹防曬霜，SPF來阻擋UVA和UVB射線，為肌膚提供全面保護。每次使用至少需要一個硬幣大小，如果你在室外環境，最好是2小時重新塗抹一次，塗抹的時候不要忽視髮際線，鼻子周圍和下巴。
3：攝取太多糖份，而不是果蔬
有研究結果發現，食物中的高糖分會加速衰老，像如棒棒糖、冰激凌之類的甜食，還有白麵包和意大利麵等精細化碳水化合物中的澱粉，都屬於高糖分食物；而新鮮水果和蔬菜可能有助於防止可能導致皮膚老化的損害。
4：頻繁去角質
肌膚表面出現鱗片和脫皮是乾燥的第一個跡象。雖然去角質會讓肌膚變細膩，但頻繁地去角質實際上是在破壞平衡皮膚水分的屏障。小心角質過薄導致的乾燥。也不要用狂敷面膜或拍化妝水來舒緩乾燥，這些方式可能會導致水合作用。可以用不含香料的乳液和乳霜，如甘油，聚二甲基硅氧烷，凡士林，黃油，如可可和乳木果，可迅速吸收，水潤又不油膩。
好啦，以上這些壞習慣，你有中了幾個呢，回覆數字告訴我哦~
永成美麗達人
1.少去角質，不要沒事就去角質，去多了角質臉皮容易過敏，容易出現紅血絲
2.不要過度清潔皮膚，沒化妝就不要用卸妝水之類，少用卸妝水，酒精多了刺激皮膚容易變成敏感肌
3.出門擦防曬霜，美白防衰老最重要的一步，比塗很多很多的名牌護膚品都有用，答應我買個清爽不搓泥的防曬好嗎？免得擦一層厚重的防曬悶的慌三秒就洗了，防曬一天不用補很多次，不要相信美妝博主好嗎！她們當然希望你多用一點啦！她增加銷量OK？！一天兩次就夠了！太陽一般大，不是時刻曬著30的就夠了，大夏天就買50的吧，保險起見。【實在不會挑可以私信我給建議啦，我沒賣東西不發廣告哈】中國除了個別紫外線強的地方，其他上班族小仙女逛街哪會一直接觸強光線！不要交智商稅！不要去交智商稅！不要去交智商稅！ಥ_ಥ
補充，不要過度擦防曬，偶爾也要曬曬皮膚才健康，曬太少容易得白癜風，還容易缺鈣缺愛哈【( ･᷄ὢ･᷅ )咳嗽】比如我冬天不出太陽不擦防曬，在家不出門也不擦，出門一下也不擦，好吧我懶，所以我也不是白的發光的那類型_(:_」∠)_
4吃得清淡多喝開水多睡美容覺比什麼都管用
5心情美好是長生不老青春永駐身體健康的保障
用戶1666821320113
這個我自己真的深有感觸，護膚真的是需要學習，就自己以前真的出油特別厲害，一到中午就油光滿面，而且我下巴上老愛長痘痘，每長一顆痘痘都會留下痘印，久久不能消去，所以我那個時候下巴上也有很多痘印。然後皮膚也很暗沉，油但是乾燥，防曬也沒做好，所以不化妝真的不敢出門。
從16年開始吧，我就慢慢學會護膚了，先生學著去看成分表，然後瞭解一些刺激的成分比如香精，然後也會關注一些好的護膚公眾號和網站，呵呵不過這些好像扯遠了，所以言歸正傳，就是一些不好的護膚習慣我根據個人經歷總結了幾條:
首先是毛巾的問題，洗完臉都要擦乾嘛，但是這個毛巾是很容易滋生細菌的地方，特別是如果你的毛巾經常掛在室內沒有陽光的地方，那麼你的毛孔痤瘡它也有一半的功勞。所以毛巾要經常單獨做個清洗，就像你洗衣服一樣，然後拿到太陽下直曬，太陽光是殺菌殺蟎蟲最安全有效的方法。不過有時候想要太陽直射也是很難的，比如你家房子位置的問題或是季節的問題，所以你最好像我一樣，直接不用毛巾，用一次性的洗臉巾，乾淨、衛生，或者可以用好一些的抽紙，就是不要用沒有處理過的毛巾!
然後是過多的清潔皮膚:早晚各一次就行，潔面不要選皂基，就算很油，一般的氨基酸潔面就夠夠的了。前段時間我的一個同學準備結婚，然後再群裡抱怨她的臉總是洗不乾淨的感覺，說都洗好幾次了，唉，這不是洗幾次的問題，是潔面選不對，護膚品也沒選對。
第三就是天天敷面膜:有人說補水面膜天天都可以敷，同樣的一個同學也是備婚，然後著急，說自己天天早晚各敷一次補水面膜，可皮膚還是很乾，沒有用知道吧，還把皮膚敷敏感了!
不塗防曬或者光塗防曬就完了:不塗防曬就肯定不行的呀！你的皮膚乾燥暗啞黑和不塗防曬是及其相關的，再多再厲害的美白精華都沒有用，有的就光塗防曬就大搖大擺的出門了，別忘了帶上防曬帽，口罩，穿上防曬衣再走!
第四就是相信護膚偏方:什麼白醋洗臉，痔瘡膏塗眼，開塞露保溼，越作皮膚越差!這些東西不要去試，試過包你後悔，還把皮膚搞差了!我是從來不搞著這。
最後就是很多油皮都會犯的只控油不保溼:油皮因為油所以強力控油去了，忘記要補水，導致越控越油，記住不管任何皮膚，都需要補水，補水需要大量喝水，然後用補水保溼的水乳或霜，絕不是天天敷補水面膜!
最後，祝你臉蛋越來越好看!皮膚越來越穩定!
我是小O,護膚美妝，關注再走哦！
小O找好貨
不要過度清潔
其實我們的臉並沒有多麼髒，很多女生用各種粗暴的清潔手段和清潔力極強的潔面去洗臉，是希望把毛孔痘痘閉口粉刺都洗消失麼？其實這樣做反而將皮膚屏障毀得更徹底，走上爛臉的不歸路，用溫和的潔面和溫柔的方式洗臉才是正確的。
做到洗面奶不準直接往臉上抹，洗臉時把洗面奶擠出來直接往臉上抹。沒有加水使洗面奶乳化分解是發揮不了洗面奶的清潔效果的，嚴重還會堵塞毛孔哦！
洗臉時沒有清洗髮際線周圍要注意，洗臉時是整張臉都有泡沫的，如果說只有洗掉臉上大部分的洗面奶，卻沒有認真清洗髮際線，積累下來會長出粉刺，甚至是痘痘。
我是女神寶寶
第一 不要頻繁的去角質
第二拒絕皂基潔面
第三每天多喝水
第四做好保溼抗氧化工作
第五每天防曬
第六不要熬夜
第七保持心情愉快
