使用碎步調整這是一個說起來容易，做起來非常難的事。 建議球友們基本掌握正手攻球、正反手轉換，撥啊、打啊、搓呀並且能夠有簡單的並步走位、撥或者推擋以後的側身、發球以後能夠銜接側身搶攻等等這些簡單的步法以後，才可以開始練習這種小碎步的調整。
其實這個技術應該是貫穿在初級水平之後的訓練始終的，下面有幾個練習方式：
01
接發球的墊步
在對方發球時接觸球的瞬間，不管你用反手接還是正手接、用什麼技術接，你都要有個墊步動作，一般是兩下，節奏比較緊湊，再連接擊球前的步法，我們也把這兩步墊步叫做欲動。
02
發球後的墊步
發球以後還原準備下一板球之前，不管你下面連接什麼技術，都要有發完球交換重心的那兩步快墊，再接下一板擊球的步法，其實也是一種預動。
03
擺速訓練
擺速，剛開始最好用多球練，對練那種很難練成。從第一板球開始，看見對方發球一出手，還是先要有兩下的碎步欲動的調整，再接並步的擺速，這個擺速範圍非常小，15-20公分就夠，然後就是用兩邊正反手一邊一下的打，因為這個範圍非常小，所以打到後面自然腳下的步法全是碎步了，並步都用不著。
這個碎步調整的使用率出奇的高，但是業餘裡很少見有人用，因為重視的人不多，也不太知道怎麼練，而且練起來特別枯燥、艱苦，所以說練這個堅持下來很難。
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