一塊大腹肌
啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。
- 酒精屬於純能量食物，每克酒精在體內代謝可以產生7千卡的熱量。每克蛋白質和碳水化合物的產能係數只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的產能係數是僅次於脂肪的。
- 明白了這個道理，就該知道酒精的熱量高不高，也就明白減肥的時候該不該喝啤酒了。否則，不會有“啤酒肚”的說法，證明啤酒的熱量是很高的。
- 如果考慮體重的話，建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學實驗和人群調查，證明喝酒對健康沒有任何的益處，無論喝的多少。
- 無論什麼酒，之所以稱為酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對人體是沒有任何其他營養作用的，只有傷害。
- 酒作為一種特殊的文化載體，在人類交往中佔有獨特的地位。是人們聚會、聚餐、交際、互相交流的重要工具，但是源遠流長的酒文化逐漸演變為中國酒桌上的勸酒、酗酒的醜陋文化，成為特有的中國酒桌文化，是酒文化發展過程中形成的畸型陋習。
- 在酒桌文化的大背景下，出現了太多因為酒而帶來的健康問題，每年有幾百萬人因為酗酒出現慢性疾病和死亡，因此還是提倡減少食用量，少飲酒或者不飲酒。
營養師周啟祥
每100克啤酒熱量大約是32千卡，一瓶600毫升啤酒熱量大約是192千卡，大約相當於55.5克大米或52.46克麵粉，這個量雖然不能算多，但是也不算少，問題是如果只喝一瓶啤酒還好，要是多喝幾瓶，就相當於吃了一頓只含有熱量，幾乎不含有蛋白質的加餐。
雖然說啤酒和啤酒肚的直接關係並不大，喝啤酒時吃進去的大量肉類等食物才是導致發胖的元兇。
但是既然想運動減脂，運動後就儘量別喝啤酒了，否則喝一瓶啤酒就要多跑一會，喝還是不喝，自己決定。
下圖中是國外一個網站上發佈的食物熱量對應的跑量，雖然數字並不十分精確，只能作為參考，但還是非常有參考價值。自己選擇吧。我運動時和運動後只喝溫水。
一瓶啤酒跑2.88公里，不知道提問者要多久跑完，是跑步的時候多跑幾個2.88公里，還是喝完啤酒再跑幾個2.88公里。
行遠健身
您好，很高興為您解答這個問題
啤酒的熱量是每百克32千卡這個熱量是不算高的！
很多人覺得啤酒會導致肥胖也就是所謂的“啤酒肚”是因為，通常來講我們在喝酒的時候會配上一些小菜，主食或者燒烤，啤酒導致“啤酒肚”的原因就在於這個。單純的從熱量或者是對減肥的影響的角度來講的話是可以喝的，但是！健身後喝酒會造成人體的氧化應激反應和炎症一樣，破壞內質網和動態平衡，而內質網是負責合成蛋白質的細胞器。所以酒精會印影響內質網的肌肉修復功能。因此，健身後還是最好不要喝酒。
健康健身指南
酒精是人體最不需要的一種成分，兒啤酒素有液體面包之稱，他給人體提供的不僅是熱量高的問題，還有它的酒精成分給人體的分解代謝增加負擔。長期飲用對代謝能力有很大的損傷。久而久之，代謝變慢，肥胖是一定的。建議你把運動後喝啤酒的習慣戒掉。可以喝檸檬水，淡茶水等。
憤怒的小陌
不要改掉這個習慣，喝啤酒是正常，理由人在運動後，喝一雚啤酒，屬很正常，而不運動的人喝雚啤酒也算是正常，我就每天都在喝！！！
天知道道正氣
啤酒是著名的增肥飲料。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克幹物質中也含有近4千卡能量
MX江j
啤酒的熱量不怎麼高，但是也不推薦用來減肥，畢竟喝酒是對身體不好。個人認為減肥還是飲食+運動，健康！
KISS寶貝2
減肥就是不吃主食（米麵），其他隨便吃，適當運動，短時間耐力會差很多
用戶2584578191705
80年代的啤酒可以，當下水大，裡面的真材實料少，添加劑多不能以過去的眼光看泡沫多少來論啤酒優劣。所以說熱量取之糧食之本。過去俗話說壹瓶啤酒頂二兩面包，現在喝完肚漲，過後飢餓感。
