- 拳法是搏鬥擒敵的基本手法，常用的有衝拳、勾拳、擺拳、反背拳等，且以上幾種拳法非常直接常用，在肘、腿、膝的配合下，攻效也非同小可，不容忽視。
- 一、衝拳
- 衝拳也叫直拳，儘管有左、右之分，但是發拳原理大同小異，左衝拳往往虛發，重在右拳擊打對手。
- (一)、基本原理
- 在準備格鬥的基礎上，左腳向左前方移動約一腳之長，同時左臂裡後襬，右拳以蹬腿、扭腰送胯之合力從腰際猛力向前衝出，右腿自然跟上左腿，成後虛步，左臂用力後襬(圖1)。右拳衝拳到位後迅速收回腰際，然後右腳向右前上步，右臂裡格後襬，衝左拳的動作要領與衝右拳的動作要領相同。要注意猛打快收，側向身對敵，兩腿護襠，重心要穩。
- (二)、訓練方法
- 1、徒手訓練：練習者可按動作要領空拳練習前手衝拳和後手衝拳，也可面向鏡子練習，每分鐘10―15次，2―3分鐘為一組。
- 2、喂靶練習：練習在助手或陪練的輔助下練習，同時結合各種步法。進行中要不時變化靶高和雙手距離，注意技術動作正確與衝拳的準確快速(圖2、3)。
- 3、配合練習：配合者防守，習者直拳進攻，在步法的配合下反覆練習衝拳。
- (三)、實戰例舉
- 1、左拳虛引右拳擊面
- 實戰中，特種兵前手直拳虛引逼真猛力攻擊對手的面部，敵勢必前手防護，我隨後右拳迅速發出擊敵面部，拳拳攻擊要做到以快勝敵，使對手防守不及(圖4、5)。
- 2、截腿左右直拳連擊
- 實戰中，當對手較為兇猛向我撲來時，特種兵抓住有利時機，快速以左側踢截擊對手右膝，左右手隨後以直拳沿體中線擊打對手面部，將其擊倒在地(圖6、7、8)。
- 3、右拳虛發踹腿擊腹
- 實戰中，給對手的錯覺往往是左拳為虛，右拳為實，因而打鬥中要虛虛實實，我可搶步以右直拳攻擊對手面部，待對方向後撤閃時，我迅速右轉身以左腿側踹對手胸腹部，將其重重擊倒在地(圖9、10)。
- 二、勾拳
- 勾拳是近距離格鬥常用拳法。其特點是：隱蔽性強，旋轉半徑小，速度快，力量大，單位時間內發拳數量多，攻擊部位多，變化快，較好地體現出“出手不見手，拳打人不知”的技術特點。勾拳使用時可分為平手勾拳、上勾拳、側勾拳等拳法，我們著重介紹前兩種。
- (一)、基本原理
- 上勾拳是在較近距離內根據對方不同的防守情況攻擊其腹部、肋部和頭部的拳法。其要領為左拳略向下降，含胸、收腹、身體重心前移，以腹部和腹部的突然動作發力，同時迅速屈左拳，左拳由下向上勾擊時力達拳面，拳心向上後向內(圖11)。
- 平勾拳是肘關節內屈，腳蹬地發力通過腰和胯關節向內旋轉，發拳時肘與肩平，拳心略偏內，藉助身體的力迅速打出，左右原理相同，唯方向相反(圖12)。
- (二)、訓練方法
- 1、喂靶練習：喂靶練習有益於實踐者勾拳的準確性以及速度變化的提高。配合者要認真幫助，以致練習者可反覆實踐勾拳的動作要領(圖13、14)。
- 2、砂袋練習：選擇重量約為10―15公斤的沙袋練習勾拳，先平勾後上勾，然後兩者結合，正確掌握勾拳技術與攻打距離、落點等。
- 3、配合步法練習：單一採用勾拳進攻敵人效果並不理想，因而要結合閃步、滑步等練習，實戰中結合拳法、腿法、摔法等技術。
- (三)、實戰例舉
- 1、直拳擊面勾拳擊頜
- 實戰中，實踐者前移步以前手直拳猛擊對手面部，順敵左手防護之勢，速以左手向下控制對手前臂，同時迅速以後手勾拳猛擊敵下頜。要做到移步擊拳突然，控制其手腕要使其身體前傾，勾拳要短促有力，部位準確(圖15、16)。
- 2、推肘勾肋
- 實戰中，對手以前手直拳主動攻擊我時，我向前移步的同時，前手輕推對手的肘部，隨後以右勾拳迅速猛力勾擊對手肋部。移步要快速，前手推與後手勾動作一致連貫(圖17)。
- 3、踏腿勾擊
- 實戰中，當對手欲起右腿勾踢我時，我應迅速搶前以左腳掌踩踏對方右腿，隨即左手平勾擊打對手頭部，在對手受擊屈體瞬間，迅速擰轉腰胯，右手重重勾擊對手下頜，勾擊要藉助身體勁力快速動作，以重創對手(圖18、19、20)。
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- 三、擺拳
- 擺拳在格鬥中多用於中距離對抗，也可分為前手擺拳和後手擺拳。其是利用身體擰擺轉動，帶動肩、臂擺動擊打對方，擊打路線是弧線，雖然擊打較為強勁有力，但也存在預兆大、速度慢、暴露部位多等缺陷，因此多做為結束動作，給敵人以致命打擊。
- (一)、基本原理
- 在準備格鬥的基礎上做前手擺動動作，前腳向前滑移7―8釐米，身體重心前移，抬左臂屈肘內合大於90度，扭轉腰髖帶動前臂向前弧線猛力打出，隨後迅速恢復準備格鬥式(圖21)。
- (二)、訓練方法
- 1、自我練習：實踐者在對手的幫助下或對照平面鏡反覆練習，時間1―3分鐘為一組，注意糾正動作要領。
- 2、合滑步進行練習：運用時要協調、一致連貫。
- 3、定靶練習：固定靶練習可以培養練習者正確的打擊距離，每組100―300次為宜。
- (三)、實戰例舉
- 1、前手虛擊後手擺頭
- 實戰中，在格鬥的基礎上，我前手虛引虛發擊對手面部，對手勢必要抬臂防守，我按動作原理以迅雷不及掩耳之勢擊打對手頭、頸部，令其遭到重創而受傷(圖22、23)。
- 2、正蹬接擺拳擊面
- 實戰中，敵右直拳向我擊來時，我左手外格，同時，左腳迅速出腿正蹬擊敵胸腹，迫其與我拉開距離，順勢落步的同時，以左擺拳狠擊敵右側太陽穴，令其重傷疼痛而倒地(圖24、25)。
- 3、勾踢接擺拳擊面
- 實戰中，我可前手微虛晃於敵面前，快速以左腳勾踢敵肋部。勾踢通常是低姿，勾敵腿踝部，此勢敵勢必被擊中，也必定以左手向下勾抓我腿，趁敵左側空當，我速以左擺拳擊其左側太陽穴，使其昏倒(圖26、27)。
- 四、反背拳
- 反背拳也稱翻背拳，是一種可以充分運用抽擊和手腕猛抖發勁的攻擊方法。其具有隱蔽快速的優點，要求要熟練、靈活。
- (一)、基本原理
- 反背拳動作靈巧、突然，出拳要有腰髖動作，以提高動作速度和勁力，腳前移的同時，重心隨之前移，以拳面或拳背接觸目標，要彈性擊出，收回(圖28)。
- (二)、訓練方法
- 1、原地練習出拳，按動作原理檢查改正。
- 2、結合步法練習，使其協調一致，連貫靈巧。要體驗快打快收的特點。
- (三)、實戰例舉
- 1、抓臂擊頭
- 特種兵與敵對抗時，敵突然右拳旋轉而出擊打我頭部，特種兵迅速前步進身，右手由上抓按敵臂，以左翻背拳擊敵面，抓臂要牢固，擊面要準狠(圖29)。
- 2、拳擊接側踢
- 實戰對抗中，特種兵滑步前移以左手翻背拳擊對手上體，敵勢必用手擋抓，我特種兵利用此瞬間以前腳踢擊敵胸部，將其擊倒(圖30、31)。
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