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抑郁症将成为21世纪人类头号杀手。所以研究抑郁症及有效治疗抑郁症是心理学界及医学界的重大课题。
目前大众对抑郁症的知晓程度、接受程度还远远不够。本文将重点讨论抑郁症的成因并提出预防和干预及治疗措施。
抑郁症到目前为止还没有一个准确的原因报告及标准化的治疗方法。只能具体情况具体分析，对症治疗。
那么引起抑郁症的基础因素有哪些呢？
一、遗传因素。家族中以前或现在有抑郁症患者。血缘关系越近，影响越大。如果是父母一方或双方将会大大增加患病风险。虽然科学研究并未找到致病基因，但国外心理学界统计数据显示遗传与抑郁症发病成一定的正相关。但并不是单一因素引起，环境刺激是诱发抑郁症的前提。
二、负性人格特征。例如回避形人格也是引起抑郁症的基础因素。上篇文章回答了回避型人格的形成原因及表现特征，读者关注后可阅读＂回避型人格障碍的成因分析＂。
三、丧失性事件及环境压力剌激诱发因素。
什么是丧失性事件？
家庭发生重大变故如丧子（白发人送黑发人），身患绝症（无法治愈的癌症及严重影响生活质量的慢性疾病），突然失业，家庭生活来源突然丧失，离婚（主要是女性）……
生活环境的重大变化造成长期的适应不良。高强度的工作和巨大的生活压力。甚至有些年轻人大学毕业找不到工作或者高考失利⋯⋯
总之，以上因素综合影响可导致失眠、情绪低落、悲观无望等负面情绪。如果不能及时进行调整可导致抑郁症的发生。
那么要预防抑郁症的发生首先要避免引起抑郁症的原因。
如果不幸患上抑郁症，应该怎么办呢？
那就要认识抑郁症和直面抑郁症。
科学研究发现抑郁症患者大脑内分泌失调。其中调节情绪的神经递质5色羟安及多巴胺发生变化。所以抑郁症与糖尿病及其他内分泌失调引起的疾病一样需要服药调节。
因此患有抑郁症的病人及时到权威医院的精神科进行药物治疗来调节大脑中不正常的神经递质是控制症状的关键。
通常开始的几个月都是试错法治疗。因为有很多患者无法确定用那一种药治疗有效。所以需要调整药品及剂量来逐步明朗。这个过程因人而异，因为每个人的身体素质不同，所用药物也不同。开始有较强副作用，但两周到一个月后身体会逐步适应，副作用消失正作用显现。具体情况谨遵医嘱！
药物在很大程度上控制了症状但心理治疗不可忽视。
因为抑郁症患者从认知心理学角度分析是过度关注负面情绪而引起的思维模式导致。所以目前认知疗法的A一B一C理论颇为有效。结合马丁·塞里格曼的积极心理学理论来改变思维模式是彻底治愈的有效方法。
当然精神分析学派的各种疗法如催眠、沙盘、音乐等各种渲泄疗法。意义疗法，行为疗法，自然疗法等都是很有效的心理疗法。
无论釆取那种疗法，关键是个人配合及自我成长。
抑郁如果沒有打倒你，它会使你变得更加强大！
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