心理學研究表明，消極的心理 如焦慮，急躁，緊張，恐懼，憂傷及痛苦，極度影響人的身心健康，患心臟病的風險極大；由於消極心理作怪，常常使人無法進步，精神頹廢，自卑，不願行動，愛找藉口；消極心理嚴重的人，不僅判斷能力下降，而且一意孤行，給人帶來很大的危害，為此，一定要學會走出消極的心理陰影，找到陽光，找到積極的自己！
鍛鍊身體，邁開步子，每天快步走30分鐘，隨著節奏，心情愉快，運動可以釋放大量的多巴胺，使我們的大腦更靈活，思維更條理！
面對社會的現實，我們應懂得有光明的一面就有陰暗的一面；人也不是都是好人，也有壞人，客觀的看待現實！積極的去學習新的知識，去適應社會，融入社會！
觀察自己是否把自己的注意力放在美好的方向，孩子打了碗，你會說“碎碎平安，沒關係”，我們不要為打翻的牛奶抱怨，不要為已經發生的事耿耿於懷，不如轉念想一想，何不快樂的接受！
常常與自己溝通，給自己一個安靜的空間，與自己對話，認識自己，反思自己，可以有效的擺脫消極心理
生活多美好，相信我們定能走出消極心理，不讓陰影擋住我們前進的“視線”！
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