兜兜的日記

一個月的新生兒，每天除了吃奶就是睡覺。睡眠時間佔到70％（差不多要睡16～18個小時左右）。所以新生兒在月子裡還是很好照顧的，不像孩子五六個月的時候，能翻能爬了需要特別照顧。

一個月的新生兒如何照顧？

■1、餵奶

給一個月的寶寶餵奶，主要掌握3個原則：

①、新生兒臍帶結紮30分鐘就及時餵奶，產後第一時間哺乳可以預防寶寶新生兒低血糖，還能減少寶寶乳頭混淆。並且，初乳含有很多抗體可以抵抗新生兒感染。

②、堅持按需餵養，只要寶寶醒了就可以給餵奶。因為一個月的新生兒睡眠時間很長，睡眠能夠刺激寶寶分泌更多的生長激素，所以每天母乳餵養的次數不得少於8次，低於這個次數就視為母乳（或者奶粉）餵養不足。

③、適量增加夜奶的次數，也可以通常吸奶器有規律地移除。因為催乳素總是習慣在晚上分泌，尤其是產後母乳不足的媽媽，如果是乳房得不到有效的吸吮，母乳的分泌就會受到影響。

■2、拍嗝

新生兒的寶寶胃腸道消化功能比較弱，寶寶的幽門括約肌比較緊張，連接胃與食道的賁門括約肌又比較松馳，所以一個月的孩子非常容易吐奶。因此，為了促進寶寶的消化和吸收，就需要每天拍嗝。

新生兒拍嗝的方法，見下圖：

或者，也可以這樣拍嗝，見下圖：

■3、游泳和親子按摩

新生兒出生之後就會游泳，這種特徵也被稱為“新生兒游泳反射”。因為寶寶在胎兒期就生活在羊水當中，新生兒出生之後就非常容易建立了游泳反射。

新生兒寶寶經常游泳，可以促進肺泡擴張和成熟，增加血液循環。並且這種模擬被羊水包裹的環境，有助於寶寶提高出生後的安全感。寶寶每次游泳之後，再配合親子撫觸或按摩，可以有效提高寶寶的胃腸消化功能，增加孩子的免疫力。

■4、大動作發展

一個月的新生兒通常肌張力比較高，因此新生兒寶寶大動作發展幾乎為0，建議家長不需要刻意強調給寶寶做被動操，等到寶寶滿月之後再適量增加抬頭訓練，才比較科學。

有些家長過於緊張孩子的活動能力，這都是不對的哈。畢竟一個月的寶寶還太小，過早給寶寶做被動操可能會造成寶寶肌肉和骨骼受傷。不要著急哦，得慢慢來。

■5、新生兒腸脹氣

新生兒出生後2周～寶寶4個月之間，由於寶寶活動能力較弱導致孩子腸道蠕動變慢，加上胃腸功能發育不完善，寶寶就容易腸脹氣或者腸絞痛。這種症狀是生理性的，需要通過飛機抱、打襁褓、以及腹部順摩的方式來幫助寶寶緩解。

腹部順摩示意圖，如下：

■6、給寶寶補充維生素D

中華醫學會兒科分會專家組建議：新生兒出生後數天，就要及時補充維生素d每天400iu（國際單位）。早產兒和多胞胎的補充劑量要翻倍（每天800iu），一直堅持補充到寶寶2～3歲。

新生兒寶寶堅持每天補充維生素d，可以減少寶寶睡眠時大腦皮層的興奮性，有效提高寶寶的睡眠質量。對預防和減少寶寶睡眠時的驚跳反射，促進大腦和身體發育非常有幫助。

產後媽媽如何擁有好的睡眠呢？

1、產後一個月還是月子期間，飲食上注意少食多餐，要吃易於消化的食物。這樣能減少腸脹氣和便秘。

2、寶寶睡，媽媽就睡。媽媽要調整並適應寶寶的睡眠習慣。坐月子期間家務活要少幹，否則的話等你剛睡著寶寶又醒了，母子睡眠不同步，很容易把媽媽身體拖垮掉。

3、堅持產後補鈣補鐵。母乳當中含有大量的鈣，所以堅持母乳餵養的媽媽很容易缺鈣；另外產後失血會導致母體缺鐵性貧血，可以在醫生的建議下補充鐵劑，或者多吃一點動物血和動物肝臟來補鐵。

希望以上我的文字能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。祝你和寶寶平安健康！謝謝你的閱讀和點贊，十分感謝！

爸爸不講理

兒子今天剛滿月，這會兒母乳親喂完剛睡著。作為一個新手媽媽，這一個月簡直讓我崩潰崩潰又崩潰。

寶寶剛出生那會兒在醫院四天，媽媽跟公公都來幫忙照顧寶寶（因為家在醫院對面，婆婆在家做飯每天送三餐），還請了護工阿姨，阿姨每兩個小時來喂一次奶順便換紙尿褲，所以感覺一切都挺順利。四天後出院回家，老公由於工作原因不能一直在家，期間老公不在家就是媽媽陪我睡，照顧寶寶。

因為寶寶出院黃疸指數偏高，所以醫生建議多餵奶，多吃多排。於是在家依舊兩小時喂一次奶，餵奶前換紙尿褲，鬧鐘是兩小時一次。然後黃疸藥是每6~8小時吃一次，在奶後一小時喂，喂完了最少過半小時才能餵奶，於是又訂鬧鐘。由於我母乳不太夠，請了催乳師，催乳阿姨建議我隔兩三個小時用吸奶器吸一次奶，於是又訂了兩個半小時一次的鬧鐘。如此密集的鬧鐘，時間點都不重合，只記得最初那幾天感覺眼睛剛閉上鬧鐘就響了…

媽媽照顧了我一個星期然後回家了，後面就是我一個人帶娃，還好媽媽在這裡的第三天寶寶黃疸退了，我的奶水也上來了，可以按需餵養了，媽媽回家以後，我也不用定時餵奶了，黃疸藥也不用吃了，一下子一個鬧鐘都不需要訂了。

寶寶也很乖，拉粑粑了都會哇哇的叫，餓了會叫的大聲一點，很容易分辨出來。每天就是餵奶洗便便換紙尿褲。從來沒有睡過超過三小時的覺

剛開始感覺碎片化的睡眠很難受，現在一個月下來感覺也習慣了，基本晚上寶寶睡我也跟著睡，寶寶醒了就抱過來喝奶。白天婆婆會幫我抱去他們房間，讓我一個人安靜睡覺，整體來說不算太累。

期間有過好幾次崩潰的時候，一次是出生第三天打完針，寶寶有反應，晚上一夜沒睡一直鬧騰，怎麼抱都不行。一次是大概兩週多的時候，他應該是腸絞痛，半夜一直哭的很痛苦，哭了大概一兩個小時，我跟老公兩個人很心疼但是也沒辦法，只能不睡覺輪流抱著他拍拍他。還有一次是白天睡多了，日夜顛倒，晚上到凌晨三點多才睡，而且由於我媽跟婆婆平時總抱他，養成他沾床就哭的習慣，夜裡的時候沒辦法只能我一直抱著哄他，當時真的崩潰。平時也有鬧騰的時候，剛開始不知道原因，後來知道是因為脹氣，於是每次喝完奶以後必定拍出嗝才讓他躺下來，現在慢慢步入正軌，幾乎不怎麼鬧了。

帶娃就一個成長的過程，娃在長大，父母也在成長。

炸炸79

月子期間都是自己一個人帶娃，除了不用自己做飯吃外，我們娘倆啥事都得自己動手，月子的禁忌啥都碰了，婆婆呢，忙完後想起來有個孫子就去看一眼，然後也就沒有然後了。

到戒奶前一直都是純母乳餵養，記得胖剛出生時，因為是提前十天生產，老公在出生後第二天才飛回去，也就請了十天的假，婆婆在老公到醫院那一刻就動身回家了，心涼！作為新手媽媽啥都不懂，不懂得怎樣去餵奶，怎樣去分辨他的哭鬧，同病房的是一個二胎的剖腹產媽媽，婆婆媽媽老公都在陪床照顧，再看看我們就倆新手，幸好有個阿姨來指導我們，幫了我們很大的忙。

我家胖感覺就是來報恩的，平常就是吃飽就睡，我基本不會去抱他，他也不哭鬧，就是頭一個月，寶寶吃的不少就是勤，消化也快，頭一個月白天我們還是用的棉布尿片，尿了就得換，每天就是在餵奶清理尿便便洗尿布中度過，下午洗澡後才用紙尿褲，不過也堅持不了多久，新生兒只要一吃就拉，有時候晚上起來餵奶喂著喂著就拉便便了，便後就餓又繼續喂，就那樣重複兩三次一直到天亮才能睡下，老母親母愛嚴重透支，幸好從小到大也就只有那麼三五天這樣。

有時候漲奶時胖還在睡覺，也就只能自己先擠出來，等胖醒了再餵給他喝。很搞笑的就是，最初那幾天，睡前都會把胖放在床裡邊我睡在最外面，就怕不小心壓到他，睡著睡著胖餓醒了就自己移動到我身邊了。洗澡時也擔心胖太小了，不敢去給他洗澡，老公在的那幾天都是他洗，後來沒辦法也只能自己去洗了。出院那就好，他臍帶還沒有弄好，醫生交待需要護理，每天需要消毒保持乾燥，等臍帶自己掉落才行，作為新手媽媽真的沒有信心，最後也只能硬著頭皮上了，幸好一切都安好。

胖出生的第一個月，基本別想好好睡覺了，只要胖一哭就得去照顧他了。一個月下來胖長了三斤，我暴瘦八斤。幸好胖不是那種要抱抱才睡的，也很少哭只有餓了哭下餵飽就好了。別人都說胖很好帶，吃飽就睡了，她們說有的娃就是月子別想睡覺了，一天到晚就要抱在手上才能睡，一沾床就哭的，很慶幸胖不是那樣的寶寶。

從胖出生後，很少能睡好覺，產假期間都圍著他轉，後來上班了也還是母乳餵養，午休時間得是擠奶給他儲備糧食，晚上還要吃一兩次夜奶，我的睡眠變得很淺，他一翻身都能醒。一歲半戒奶後才有安穩覺，胖跟我都可以一覺睡到天亮了。

輕默安然

初生嬰兒第一個月，你是如何照顧的？怎樣有好的睡眠？

對於每一個當過媽媽的人都知道，照顧新生兒寶寶不是那麼容易的一件事情。特別是寶寶出生後的第一個月，寶爸寶媽都是新手，對寶寶的一切都是那麼生疏。

不過還好，我坐月子的時候雖然沒有讓婆婆和孃家媽媽來照顧，但我感覺也是很順利地度過坐月子的42天。

因為那時候我們還住在農村，孩子爸的時間是自由的。所以照顧我的飲食和幫寶寶洗澡的一系列工作都是孩子爸一個人完成的。

記得孩子爸第一次幫寶寶洗澡的時候，抱著寶寶軟綿綿、滑溜溜的很不習慣，但洗得幾次就很熟練了。


那時候感覺寶寶就是吃了睡，睡了吃，寶寶很乖也沒有多少吵鬧。而我除了幫寶寶哺乳和配合幫寶寶穿一下衣服以外，也是吃了睡，睡了吃。寶寶很好帶，感恩！

記得有那麼一次，寶寶睡醒就哭得很厲害。我給她餵奶她不吃，抱著她怎麼哄她都不聽，她只是一直哭哭哭……那一次確實讓我和她爸爸都很著急。我們以為她生病了，半夜三更的離醫院又遠，即使去到醫院，也沒有營業啊？

原來是個愛乾淨的寶寶，寶寶可能是身上出汗了不舒服吧。親們若碰到寶寶類似哭個不停的情況，也許幫寶寶洗完澡就好了哦。

文海撈夢話育兒

我家寶寶在月子裡主要是我和我老公一起照顧的，因為沒有公婆。

我們月子在正夏天，真的是屋子裡開著空調，坐著不動都吧嗒吧嗒掉汗。小寶寶的日常也就是吃喝拉撒睡，他睡著了還好，醒著的時候就多給孩子說說話，做做撫觸。

我家寶寶月子裡有腸絞痛，每天一到五六點鐘就開始沒命的哭鬧，母乳也不吃，哄也哄不下，抱著悠著怎麼都不行。這是最讓人揪心的事了，每天就怕過天黑這段時間，寶寶能一直哭到晚上九點多十點，直到睡著。不過我們晚上睡的很好，都是一覺到天亮，我們半夜給他換屎尿布都不醒的。小寶寶只要吃飽了，也沒有身體上的不舒服，不冷不熱沒有大小便，還是挺好睡的。如果大人能給寶寶唱兒歌或者輕拍後背等，小寶寶會睡的更快更好。

其他時間都還好，就是吃了睡。我們的日常也就是餵奶，拍嗝，給寶寶做推拿按摩，平時注意不要讓寶寶腹部著涼，每天給寶寶洗洗小屁屁，防止紅屁股。每次寶寶睡的時候我都跟著眯一會，更多的是睡不著，實在太熱了。所以，要想擁有好的睡眠首先要擁有好的環境，其次儘量保持心態平穩。月子坐不好，遭罪的是自己，所以，聰明點，無論發生什麼事，都不要胡思亂想給自己太大壓力。

小阿壯的寶媽

出生第一個月的嬰兒呢！我是經歷過的，第一個特別難熬，我是剖腹產，在醫院剛回來那幾天是讓婆婆給我在一個屋裡睡，晚上能和我一起照顧一下，第一月寶寶吃夜奶的次數挺多的，一會一醒，我晚上給他帶尿不溼，但是他吃的多，拉的也多啊！一晚上換倆片，我是倆個多小時就醒一次，哪時候我是白天只要孩子睡覺我也一起睡會，要不晚上困的不行，我是讓他吃母乳，如果是吃奶粉那就更累了，反正當父母的都沒那麼容易吧！等孩子一點點長大也就好多了。孩子是我們的開心果哦！我現在孩子一週歲了，他每天把我們弄的開心死了。

小鄭的生活日記

我家寶寶月子裡因為黃疸住了兩次院照藍光，第一次住了兩天，第二次住了四天，其餘時間是在老家坐的月子。

因為是陰曆的2月中旬開始坐的月子，天氣說暖和其實還是有些涼的，所以聽了老人的話沒有洗澡，但是中間偷偷洗了一次頭。

剛開始奶量不多，心裡很焦慮，但是越著急越不利於母乳的分泌，所以寶媽千萬要放鬆心情，控制住情緒，當時奶不夠喝，然後公婆又在旁邊一直說，還一直說餵奶粉餵奶粉，其實心理壓力很大的，再加上產後本來情緒就不穩定，所以也掉了幾次眼淚，後來找了催乳師，給通了一次，又配合喝了幾副下奶的中藥，然後天天喝湯吃肉，一個月子體重竟然還掉了十幾斤。奶量是漸漸增多的，我寶寶前六個月是純母乳餵養。

寶寶一個月子幾乎是我自己弄的，我婆婆也提出晚上要和我一起睡，幫忙晚上照顧，睡了幾晚我婆婆打呼嚕，我簡直睡不著覺，我沒直接說，後來委婉跟她說，晚上我自己就可以搞定，然後我就自己一個人帶了，白天除了不用我做飯洗衣服之外，寶寶餵奶，換尿布，哄睡都是我自己一個人做的，寶寶睡覺的時候我也跟著一起睡覺，因為你晚上根本不可能有一個整夜覺的，所以一定要記住，寶寶睡覺的時候不要玩手機，要跟著一起睡。

有條件的一定要請月嫂，因為月嫂都是經過專業培訓的，除了餵奶之外，她什麼都可以做，這樣你才能做一個舒舒服服的月子。經濟不允許的情況下可以讓婆婆或者媽媽幫幫忙，不然自己一個人帶，會面臨心理以及體力上的雙重疲憊。

口袋育兒課堂

我是剖腹產，月子期間恢復身體為主，孩子主要是我媽媽和老公照顧。孩子小，吃的頻繁，基本兩個小時一次。白天還好，到晚上寶寶哭鬧特別厲害，都說是腸絞痛，要一直抱著寶寶哄她睡覺，有時候要半個小時，有時候要一個小時，一直抱著胳膊也疼，孩子哭鬧大人精神上也疲勞，睡眠也明顯不夠。所以，我們是大人輪流照顧，我老公照看孩子的時候，我媽補覺，睡幾個小時出來換手。相反也一樣，我媽看孩子的時候，我和老公補覺。這樣相對來說能好一些。

愛吃冷麵的妍妍媽

初生嬰兒一個月，是怎麼照顧的？

無非就是吃喝拉啥睡。但是要想養一個健康聰明的寶寶，從出生開始就有細心呵護！

一：先說一下一個月裡是怎麼照顧的。先說說關於吃方面的。

1:剛出生第1-3天寶寶的胃只有彈珠那麼大，媽媽的初乳足夠寶寶飽了。有些媽媽總擔心寶寶吃不飽，給寶寶喂配方奶粉，會一次給寶寶喂30毫升，覺得寶寶很能吃。其實已經過度餵養了。會照成寶寶腦供血不足，腸胃負擔過重。正常只要5毫升就夠了。

2:第四天，胃有荔枝那麼大，奶量有25-30毫升左右了，大約要1.5-3小時喂一次

3:一週後，他的胃會長到小桃那麼大，容量有50毫升，一般2小時一次。

4:2周後，他的胃差不多有一個雞蛋那麼大，寶寶一頓能吃60-90毫升，大約2小時吃一次

5:滿月後每頓約吃80-120毫升左右，每次間隔3小時左右，每天吃6-7次，一天的總奶量在600毫升左右

6:寶寶吃完奶要注意拍嗝，防止溢奶。要豎抱打嗝。用空心掌，在後背從下往上拍。7:寶寶出生就有及早讓寶寶吸奶，增加以後的全母乳餵養的成功率。及早開奶催乳。

二：關於穿

1判斷寶寶是否穿的剛好，不是看寶寶手腳的溫度，而是看寶寶的後頸部是都溫熱不出汗，手腳是神經的末梢神經，有時候有點涼是正常的

2:寶寶睡覺時穿全面舒適柔軟的衣服最好，如，穿連體衣比較好，肚子不容易著涼。冬天沒有暖氣的家庭可以用暖氣，但要用加溼器

三：睡眠

1:要注意寶寶的睡姿，不能讓寶寶放趴著睡，防止窒息

2:月子裡寶寶會睡上16-20小時

四：關於洗澡

1:給寶寶洗澡，洗澡水在37-40度剛好，室內溫度28度

2:一週用一次沐浴露，量不要多，洗完澡用嬰兒潤膚露，做撫觸增強寶寶安全感

3:如果寶寶臍帶還沒有掉，要注意防水

五：關於防止紅屁股

1:月子裡寶寶一天換紙尿褲八到十片是正常的。

2:寶寶經常放屁的時候會夾帶大便出來，所以要勤快換紙尿褲

3:給寶寶洗屁股要從前到後搽。洗完屁股給寶寶塗上護臀霜防止紅屁股。

初心小丸子

對於如何照顧好剛出生一個月的嬰兒，我是找對方法，合理安排時間，然後堅持堅持再堅持，因為實在是太難熬了。我主要從以下方面護理寶寶的:

一、睡眠。我通常都是按時按點帶寶寶上床睡覺，大概半個月後，寶寶差不多就養成了良好的睡眠習慣。在月子期間，寶寶睡覺千萬不要拉窗簾，防止寶寶以後出現日夜顛倒的現象，白天不要全部拉上窗簾，留點光給寶寶。

二、衣物。我給寶寶穿的是全棉的衣服，全棉透氣性比較好。切不可怕寶寶冷，給寶寶穿很多衣服，這樣寶寶易生病。出門的時候，我會給寶寶外面裹上一個抱被。千萬記住，寶寶的衣服要和大人分開洗，並且要用寶寶專用洗滌液。

三、皮膚。寶寶皮膚很嫩，每次洗澡後我都會給寶寶全身塗潤膚乳，防止寶寶皮膚乾燥，蛻皮。要保持寶寶所在房間的溼度，通常開空調的時候，我都會開加溼器，寶寶就會更舒服一些了。

新手媽媽對於如何照顧寶寶還是很陌生的，所以剛開始我沒有重視寶寶睡眠習慣的養成，造成寶寶睡眠不好，從而自己的睡眠質量大大下降。坐月子期間，女人的睡眠是很重要的。我主要通過兩方面提高自己的睡眠質量。

一方面，給寶寶養成良好的睡眠習慣。寶寶按時按點睡覺，自己也能隨時調整生物鐘，和寶寶同步睡覺，提高了自己的睡眠質量。

另一方面，尋求家人的幫助。我在感到疲憊的時候，都會尋求媽媽和老公，讓他們照顧一會寶寶，自己小憩一會，調整好自己。

寶寶出生的第一個月，新手媽媽對於身份的轉變，難免有不適應的地方，但作為新手媽媽我們不要害怕，更不可抱怨，我們只要積極樂觀的面對挑戰，找出正確的方法，照顧好寶寶，調整好自己也並不是想象的那麼難。

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 睡眠