我相信在日常生活中很多人患上胃下垂之後都會感覺特別的難受，其實胃下垂它的臨床症狀就是消化不良，發病原因有很多，比如說先天身體稟賦不足，腹壁脂肪比較薄弱或後天失去調養，腹肌鬆弛，胃腸韌帶張力下垂都可能會使胃蠕動減弱，胃內食物滯留，胃分泌消化液功能降低，一般輕度的胃下垂患者沒有什麼明顯的症狀，嚴重的患者就可能會有一些上腹部的不舒服、隱痛、飽脹感等。今天我們就給大家來說一下，究竟應該如何飲食才可以幫助我們身體健康！
【1】清淡易消化
我們在使用一些甘油或者是質地偏硬的食物，不容易消化，而且還會損傷到我們的胃粘膜，所以患者平時主食要以軟飯為佳，一定要煮熟煮透，而且要煮透煮軟，我們在患病期間不要吃生冷的食物，這樣我們的胃部疾病才會遠離我們，我們的身體才會健康起來！
【2】細嚼慢嚥
我們在日常生活中飲食的時候一定要細嚼慢嚥，因為我們只有這樣才可以幫助我們胃部消化，增強胃蠕動和促進排空的速度，這樣可以緩解腹脹的不適，這樣也有利於胃下垂的患者病情的恢復，而且還可以幫助我們預防胃炎，腸炎等一些疾病，對於我們的身體健康是很有必要的！
【3】補氣益胃
我們要吃一些幫助我們身體補氣的一些食物，也要吃一些幫助我們暖胃的食物，比如說蓮子桂圓，黑棗，牛肉牛肚豬肚的，這些都有助於我們身體的康復，不但是，下垂患者適合這樣吃，一些胃炎患者也可以適當的這樣吃一下。
【4】防止便秘
一般胃下垂的患者胃腸功能都比較薄弱，不當的飲食和飲水不足都會導致便秘，而且會加重胃下垂的病情，所以我們在日常飲食中我們要適當的吃一些含維生素和纖維素較高的水果蔬菜，另外要少吃刺激性強或者是過於油膩的食物，這些都可以幫助我們防止便秘，大家都知道便秘時間長了，對於我們的腸部和胃部都是特別不好的，所以我們在日常生活中防止自己便秘是特別重要的一件事情！
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