排便可以幫助人們促進新陳代謝，排出體內的有害物質，對人們的身體健康非常有利，但是有些人在排便的時候，養成了一些不好的習慣，反而對人們的身體健康有很大的危害，接下來小編帶大家瞭解一下在排便的時候千萬不要做哪幾種事情，希望對大家有很大的幫助！
【1】排便時不專心
很多人開始有便意的時候，在上衛生間之前肯定會拿兩樣東西，第一種想必大家都知道就是衛生紙，第二種就是手機，殊不知，在衛生間排便的時候不專心對身體健康有很大的危害，在一定程度上也容易引發一些疾病，比如直腸癌、便秘、痔瘡，因此人們在排便的時候一定要專心。
【2】排便時太用力
很多人在排便的時候一般會非常的用力，特別是在便秘的時候，如果人們排便太用力，容易使腹壓增高，在一定程度上也容易引發一些疾病，比如心絞痛、心肌缺血、心律失常等，所以人們在排便的時候，千萬不要太用力，特別是對於中老年人以及患有心腦血管疾病的患者，以免發生一些危險的事情。
【3】經常強忍便意
很多人由於上班特別忙或者是由於一些其他的原因，經常的強忍自己的便意，而經常的強忍便意對人們的身體健康有很大的危害，不僅會使人們出現便秘的情況，也會使一些有害的物質滯留在自己的腸道里面，在一定程度上也會誘發痔瘡的發生。因此人們如果想要排便的時候，千萬不要忍著。
【4】蹲便後立馬起身
人們在蹲便之後，千萬不要立馬起身，特別是對於蹲便時間特別久的人群來說，如果立馬起身容易出現短暫性腦缺血的現象，同時也會伴有眼花、頭暈等症狀，特別是對於中老年人來說，也會引發一些疾病。
總之，通過以上幾點的分析，我們瞭解到了以上幾個排便的壞習慣對人們的身體健康有很大的危害。因此大家在排便的時候，千萬不要有這幾種壞習慣。
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