自從得了腎病，小便就成為了生活當中的頭等大事，擔心尿液當中的泡沫是不是又多了，害怕泡沫總是不能消等等。其實，尿液當中的泡沫會受到諸多外界因素的影響，比如飲食、運動、排尿姿勢等，並不是反應病情變化的全面指標。
既然泡沫尿有些不靠譜，腎友們更應該關注哪些更有用的指標數據呢？
一、尿量大小
通常情況下，正常人每天的尿液量在1000-2000ml，以1500-1700ml尿液量為宜，而且夜尿不超過2次，尤其是那些夜尿頻多的人，預示泌尿系統、腎臟可能出現疾病問題。
當每日的尿液量超過2500ml時，屬於多尿，喝水過多會有短暫性尿液增多出現，但若是長期多尿，就要考慮糖尿病、腎性尿崩症等疾病影響；而每日尿液低於400ml，屬於少尿，低於100ml，為無尿，主要集中在脫水、心衰、尿毒症等身體異常狀況。還有就是夜尿超過兩次，同時夜尿量多於白天，常見於早期腎功能不全階段。
每天適量喝水，飲水量控制在1500-1700ml，關注尿液量的變化。準備一個有刻度的容器，觀察正常飲水條件下的尿液量，尤是尿液突然減少，可能預示病情加重、尿毒症風險增加。
二、高血壓
雖然高血壓我們看不見、摸不著，但高血壓與慢性腎病之間卻關係緊密，概括來講就是腎功能受損引發高血壓，而高血壓加重尿蛋白，加速腎小球硬化，腎功能衰退加劇。
目前，高血壓的控制主要還是依靠各類降壓藥，腎內科往往選用沙坦、普利類降壓藥，需要按時按量、規律用藥，同時生活中要注意低鹽飲食，每天覆查血壓狀況。
臨床上，要求慢性腎病患者血壓控制在125-130/<90mmHg，如果24小時尿蛋白定量超過0.5g，還有糖尿病腎病、腎移植患者，血壓控制目標需≤130/80 mmHg。
三、飲食方案
得了腎病之後，醫生會強調飲食要個性化、均衡化，不能隨大溜，才利於疾病的恢復。
比如，腎綜患者往往有大量漏蛋白出現，此時適量攝入蛋白質有利於改善水腫狀況；而腎衰竭患者對於鉀、磷、鈉、蛋白質等多種營養素要合理控制攝入量，維持剩餘腎功能。
每天的飲食涉及的“適量”有很多，在此給大家講清楚：
適量蔬菜：500g，以綠葉菜為主；
適量水果：200g，如橘子2個、蘋果一個；
適量粗糧：100g，如薏仁米、燕麥、蕎麥等；
適量奶類：200-250ml，推薦原味或酸奶1盒、奶粉1-2勺、鮮牛奶一瓶等；
適量堅果：15-25g，比如3個核桃、10至13粒杏仁、20粒花生米左右；
適量禽蛋：1個，一個雞蛋或鴨蛋，鵝蛋有些大，要與家人分享食用。
尿蛋白只是腎病的外在指標表現，能夠提示我們病情的變化，但在生活中腎友們更應該關注尿液量、血壓、飲食等可控指標，這對於腎功能的維護更有現實意義。
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