加V貓
喪失所有興趣、心情低落並伴隨著焦慮，對人生感到無力感是一種對前途的悲觀表現。這些描述看著很像抑鬱症，只是說像。需要看持續的時間，以及這段時間內是否有過好轉，如果有還轉過，是持續了多長時間。另外，最近所遇到的事情，以及工作狀況、人際關係情況，對自己的評價情況、心理衝突類型等等，這些都需要進行了解。
為了保證更準確的信息情況的判定，需要專業人士進行評估。因為，自己在心情低落的時候，往往因為心境的影響而認為自己對什麼都不感興趣；
也可能是因為剛受到了一定的打擊之後，表現出這些類似像抑鬱症的症狀等等。
比如：談了好幾年的對象分手了，並迅速的和別人結婚了，自己受到了打擊，心情低落，什麼都不想幹，只想自己一個人安安靜靜的躺在那裡，想到以前的美好，又想想現在失去了對方，就感覺以後的人生失去了光彩，一片黑暗等等。
像這樣的，在幾天內都是正常情況，不必太擔心，但如果一直持續兩週以上，就需要去醫院尋求醫生的幫助。
但，如果這種情況，持續一段時間就恢復了，過一段時間又出現了（一般情況下，每次好轉持續時間不超過兩個月），這樣持續兩年以上，就要考慮是否是抑鬱神經症了。抑鬱神經症與其它神經症相比，是一個比較特殊的存在，並不能算是心理疾病，它的形成可能是與自己的某種生活風格有關。
心理學充電時間
你的發問提到是心理疾病的前兆嗎？這一點可以說明這個症狀的發生時間並不長。
首先你需要作一個自我判斷，以往是否也間斷性的出現這種情況。
判定結果為是
那這種情緒是長時間的壓抑累積起來的一種爆發，需要你追溯過往的種種，找尋問題的根本所在，是否在生活裡不斷的讓自己受委屈。對人生有無力感，說明當下所發生的事，使你心煩意亂並且理不出頭緒，而這些問題又不得不去面對和解決，但你本能的意願是想避開這些問題，所以思維在一個衚衕裡打轉。產生一種負面的心理暗示:我不是不願意去解決問題，是我沒有能力去解決問題。
還需要考慮一點，這些問題是否嚴重影響到你的正常生活，是否伴有軀體症狀，例如:頭痛、失眠、胸悶、氣喘等等。如果有伴隨軀體症狀，我個人的建議是，找心理諮詢師做心理疏導的同時，找一些能讓你放鬆的事情做，比如旅遊、登山、游泳、聽音樂和看書等等，你有適合自己的方法當然就更好了。再者就是有沒有自殺心理，如果有，那一定要先進行藥物控制穩定情緒，如果沒有找對方法努力下去，現狀會得到改善的。
判定結果為否
這個就比較好解決一點，說明問題的追溯不用太久遠。你若是自信自己的意志力足夠強大，甚至可以不需要找心理諮詢師，可以通過自己查詢資料，收集各路大神的建議，進行一個自我調整。練習冥想和瑜伽是很有作用的，這點你可以認真考慮。
根本原因在於，生活中的某些事件的發生，你不能接受該事件的存在，或是對於自己的某些缺點及周遭的人和事，感到不滿意。總體來講，就是不接受在裡面作祟，無論你選擇哪一種方法來解決這個問題，都需要接受和麵對事實，而我所謂的接受不是你的理智接受就可以了，是要你的本心及潛意識同時接受，這點很難卻不是不可做到的。
學會愛自己
我在回答這類問題的時候，都會反覆強調愛自己才是生活的開始。你本人在事件過程中產生悲傷、憤怒、羞恥、愧疚等等情緒時，沒有合理化的釋放，也沒有安慰過它。
我們換一個角度想，你如果對待親密關係中的人，長期不理會他對你的不滿，凡事都不顧及他的感受，他會開心會好過嗎？不會的！而我們自己的情緒也是一樣的，你長期不理會它，讓它一直壓抑，它也是會生氣的。當你察覺到自己情緒來的時候，先看情緒背後的動力是什麼，才能有效的處理問題。勇於表達自己的需求和感受，勇於對平不等的待遇說不，適當的取悅自己，在合理的範圍內滿足自己的需求。
不要等到情緒變成心理疾病，才給予重視，祝願你早日走出困境！
顏如玉之名
喪失所有興趣，焦慮，抑鬱情緒伴隨左右，人生有無力感，要看持續多久，如果持續時間在1個月以上，甚至持續半個月就不是心理疾病的前兆而可能已經達到抑鬱症的診斷了。
抑鬱症有哪些症狀
情感症狀群：
抑鬱心境:源自患者的自我體驗(例如:情緒低落、悲傷)或他人觀察(例如:流淚、外表頹廢)；兒童、青少年抑鬱心境可表現為易激惹；
興趣及愉快感明顯減退:尤其是平時很喜歡的活動；愉快感減退也包括性慾減退。
認知-行為症狀群:
面對任務時，集中注意和維持注意的能力下降，或明顯的決斷困難；
自我價值感下降或過分的、不適切的內疚感，後者可以表現為妄想；如果內疚感或自責僅僅指向抑鬱狀態本身理則該症狀不成立；
對將來感到無望；
反覆想到死亡(不是對死亡的恐懼)、反覆的自殺意念(有或者沒有特定計劃)，或有自殺未遂的證據。
自主神經系統症狀群:
顯著的睡眠節律紊亂(入睡延遲，夜間醒覺次數增多，或早醒)或睡眠過多；
顯著的食慾改變 (減退或增加 )或顯著的體重改變 (增加或 下降)；
精神運動性激越或遲滯；
精力減退，疲乏，或即使最低限度的活動也會出現明顯的疲勞感。
對比上述症狀發現，你的問題中短短的一句話，包含了很多抑鬱症狀。長時間的存在焦慮、抑鬱情緒—情感低落（核心症狀），喪失所有興趣—興趣喪失，人生有無力感—無助、無望、無價值是抑鬱症典型的“三無”症狀。所以我說你的情況症狀標準已經基本符合了，如果病程標準也符合，就可以診斷抑鬱症了。
抑鬱症是公認的世界第三大疾病，而且世界衛生組織發表調查報告稱：明年抑鬱症將正式超越心血管疾病，成為僅次於惡性腫瘤的世界第二大疾病。全世界有抑鬱症約3.7億人，我國是最大的抑鬱症患病國，但是我國抑鬱症患者的治療率卻一直很低，甚至接受藥物治療的人數還不足抑鬱症患病人數的10%。
這樣的原因很多，其中一條就是因為我們大眾對於抑鬱症的一些錯誤看法，不當的言論，導致抑鬱症患者出現了明顯的自卑感、病恥感。抑鬱症是醫學疾病，因為生病而被人瞧不起，被人詆譭本身就是雪上加霜的事情。可以想象原本就自我評價過低，自罪自責的抑鬱症患者，被人數落或者被所謂的“好心說教”教育的後果……抑鬱症本身就不是單純的心理疾病，所以出於好心的說教也只能起到壓倒駱駝的最後一根稻草的作用。
醫學上，對於抑鬱症的治療一直都是藥物治療為主，心理治療為輔的。
治療抑鬱症的藥物大多是通過調節5-羥色胺，多巴胺等主要神經遞質，達到增加愉悅感，緩解抑鬱症狀的效果。應用最為廣泛的是誕生於20世紀80年代的SSRI類藥物，其中最為經典的是被譽為“五朵金花”的：氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。具體藥物機理是通過藥物阻斷神經突觸間隙的5-羥色胺再攝取，從而增加神經突觸間隙的5-羥色胺濃度，增加的5-羥色胺濃度會產生更多的愉悅感，從而減少情感低落的主觀感受。
心理治療主要的操作方法是認知行為治療（CBT），通過改變患者對於自身疾病的認知，學會情緒的管理和控制，進而影響我們的行為。認知行為治療是目前各大精神專科醫院運用最為廣泛的心理治療方法，可以說幫精神科醫生解決了很多棘手的問題。比如患者的藥物依從性問題，很多患者對於藥物還是存在相當的牴觸情緒的，所以出院後往往不久即出現停藥現象。而CBT對於這樣的情況在患者在院期間就深深的影響了患者對於疾病和規範治療的認知程度，所以可以極大的改善患者對與抗抑鬱藥物的藥物依從性，從而減少停藥現象的發生。
希望我的回答對你的疑問有所幫助，如果有我沒說清楚，或者還有什麼疑問，可以隨時私信留言，我會盡力幫你解答的。手寫不易，謝謝點贊+轉發+關注，醫學科普，你我同行。![]()
我說精神
消極的人生積極的去面對，首先每個人都對生活感覺毫無意義！包括我也一樣，這種意義需要自己去尋找！首先人生本身就是一種修行，真正的修行只有付出，不尋求回報！有的時候人感覺自己得到的太少了，所以抱怨整個社會和家庭！首先尋找自己的心理歸屬和人生意義！從你的行為判斷是焦慮和抑鬱的情緒，還沒有到抑鬱症和焦慮症的症狀！很簡單首先到當地正規的中醫院告訴醫生有點焦慮情緒就行，慢慢調理10天就行，先疏通肝氣！第二：早上起床慢慢走一個小時，這種垃圾情緒必須通過慢走排掉，第三晚上站軍姿一個小時，站軍姿主要是找回你的積極性和自信加強你的睡眠！去執行一個月，慢慢這種消極的情緒就沒有了！大家好，我是孤舟！對抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症，心理疾病，婚姻，愛情，情感，家庭方面有獨特的見解！希望大家看我直播！永遠記住，心理的東西一定要付出行動！
孤舟正能量
請問是喪失多少興趣，是全部的興趣嗎？焦慮，憂鬱情緒伴隨左右，是持續多長時間呢？這兩點很重要，如果你是對所有事情都提不起興趣，且感覺人生很昏暗，很無力，這是抑鬱症的前兆。如果焦慮，憂鬱情緒持續時間長，到達了自己不能承受的地步，這可能會上升到心理疾病。
所以，我建議您儘早去醫院做一個檢查，早發現早治療，不要以為自己能控制，它能自愈，通常我們太小看我們的心理問題了。如果是心理疾病，能自愈的可能性很小，一般通常需要接受藥物的治療，需要去正規醫院做正規的檢查，檢查自己目前的疾病處於一個什麼狀態，有輕度的，中度的和重度的。
每日心理充電
喪失了所有的興趣，對任何事情都是一種無所謂的態度，這就是一個人極度空虛，人生缺乏正確的自我認識的消極情緒，是一個人對生活沒有追求的表現。同時伴有焦躁，抑鬱等負面情緒的時候，是心理疾病的徵兆之一。空虛的存在能讓人感到消極，漸漸消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，嚴重的空虛會讓一個生命走向毀滅。在生活中我們強常常聽到有的人說“唉，真沒意思”，“哎，無聊極了。”之類的抱怨，這就是心靈空虛的表現。如何讓自己儘快趕走空虛呢？首先要樹立遠大的理想，空虛產生的主要根源是對理想，信念，追求的喪失，所以樹立遠大理想，建立明確的人生目標，一步步堅定的向著目標出發，空虛就會漸漸離你而去。其次，要培養出對生活的熱情，生活是美好的，就看你用怎樣的態度去對待它。所以，當你感到空虛時，一定要儘量多做一些自己感興趣的事情，讓充實填滿你的生活，你哪裡還有心情和閒暇去空虛。最後，要提高自己的心理素質，人們生活在同一個環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便垂頭喪氣，有人卻能面對困難毫不畏懼。因此，有意識的加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時的消滅在萌芽狀態，使自己的人生充滿陽光！
宛若凝水
你說到的這幾種狀態已經正中心理疾病的下懷，應該是人生中遭遇了什麼事情才會導致如今的這些消極情緒。人在活著的過程中哪有一帆風順的 ，是不是，總會遇到溝溝坎坎的，可是不管遇到什麼事我們不都還要活下去嘛，所以，你在遇到事情的時候請不要輕易地放棄自己，要往前看，看一下你的明天吧，我們現在去補救和努力，都不會太晚的。
我現在也是出於像你說的這個時刻，焦慮，抑鬱的情緒在滋生，可是我真的不想放棄，不管現在如何困難，還要繼續生存下去。即使車到山前未必有路，那也要去走一趟，要不多對不起自己的生命呢！有時我也會感覺人生總是這麼殘酷，沒有人會告訴你下一步該怎麼去走，你摸索著往前走，總會不小心踩到坑裡，可是踩到坑就可以放棄了嗎，現在已經沒有資格放棄了，就硬著頭皮走吧，活不好還活不壞嗎，勇敢往前走吧！
小老虎看世界0529
是無方向，及無聊消極的表現，先不說是誰？
即能把自己的症狀用文字表現出來。證明理智還是清晰的，既然身心不適，這是問題產生了，就應該積極面對，問自己內心，是什麼導致會出現這種症狀？
自己獨處去認真思考，那些方面出了問題？
1.生活現狀，讓自己看不到希望了
2.工作上沒有目標了
3.人際相處上，受打擊了
4.還是感情上受挫了
先是自己要明確，我判斷是心生病了，那就改變自己的生活習慣，培養一個良好的生活習慣，嚴格要求自己自律，幾點起床，幾點休息，每天對做做戶外運動，從生活中抓自己細節，培養有規律的生活習慣。每天做記錄，把自己要求的東西完成了，建立自己的自信，陸續在工作上做規劃，多與人交流克服恐懼心理，多多參加團體戶外活動。
實在解決不了，請個心理醫生疏導一下。
真是身體不適趕緊上醫院，別自己折磨自己了。
心病，趕快行動，起床吧，手機扔了🙏🙏🙏
牛哥感受當下
情緒不是心理疾病的專屬
每個人，在生活中總會遇到或大或小不順心的事情，會產生情緒低落。比如說，我們面臨一個重要的活動或者一場關鍵的考試，當準備不充分時會感到非常焦慮，也沒有心情做其他事情，感覺怎麼準備都特別無力，甚至會幾度崩潰…….但只要一段時間內能夠自我調節，這其實是正常的情緒，而且我們也需要它們。
所以說，情緒亢奮≠躁狂症，低落≠抑鬱症，焦慮≠焦慮症。
能否被判斷為心理疾病，需要有一個度的把握。
我們經常說：“我情緒低落，我心情不好”。但很難描述這種情緒有多低落：
不想說話，不想和陌生人溝通，就想一個人待著,莫名哭泣
茶飯不思，晚上失眠，拒絕任何社交，甚至出現一些莫名其妙的軀體症狀，例如腸胃難受，頭暈頭痛。
感覺“人間不值得”，有自傷自殺傾向。
這三種情緒低落，完全不是一個級別。
我們說如果出現第二種情況甚至第三種情況，那就算比較嚴重了。
當然了，心理感受是一件非常主觀的事情。也許你現在感到非常痛苦，覺得自己已經非常嚴重了，可是醫生無法根據三言兩語描述就下診斷。
確診為心理疾病，是一件非常慎重的事情。
因為心理疾病不但會對患者和家人帶來一定的治療負擔，同時也會對患者心理上造成一定的壓力。
因此，判斷是否成為心理疾病，需要詳細並且客觀的瞭解現在的情況。如果把我們的心境比做一個座標軸，負面情緒需要達到一定的時間長度，和一定的嚴重程度，才能判斷是不是達到心理疾病的診斷標準。
如何客觀地權衡嚴重程度？
1. 心理量表
不同的心理疾病有各種不同的症狀，經過長時間的科研總結，歸納為不同的量表，來輔助驗證。一般心理醫生會根據量表評分，輔助判斷是否患有心理疾病。
2. 物理檢查
輔助診斷或者排除其他疾病、物質濫用等。
心境障礙患者可能會出現多種生物功能的紊亂，比如說躁狂患者的腎上腺素水平可能會出現變化，需要通過輔助檢查進一步佐證；
另外，有些心境症狀的產生可能與軀體疾病有關。
比如身體缺乏某些微量元素可能會引起失眠、多動；
心臟病可能會有心慌的症狀，或者服用性分類的藥物、催眠鎮定藥物，常常有患者懷疑自己是焦慮症。
單一的症狀不足以說明是否患有心理疾病。
3. 簡單自測
抑鬱症有嚴格的診斷標準，但日常中我們也可以藉助一些典型的症狀來判斷：
三個核心感受和八個附加感受。
三個核心感受：
1、心境低落。情緒總提不起來，很難感到高興和愉快，心裡好像籠罩著一層霧霾，沒有陽光。
2、興趣喪失。是原來喜歡的人現在懶得見了，原來感興趣的事現在不願意做了，即使強撐著做，也沒有那麼大的動力。
3、精力降低。總感覺疲乏無力，做起事情來，心有餘而力不足，以至於很多事情都是遲遲開動不了，或者虎頭蛇尾。
八個附加感受：
1、專注的能力降低了。也就是做事時不能保持注意力，很容易分心，覺得自己的效率降低了。
2、自信降低了。原來是個很自信的人，現在會給自己很低的評價，做什麼事都沒有勇氣了。
3、自罪觀念和無價值感。覺得自己活著就是社會的負擔，浪費了社會的資源。
4、認為前途暗淡，悲觀消極。感覺沒有什麼希望，沒有什麼奔頭，非常的灰心。
5、想自殺，甚至真的會有自殺的行動。也有一些人會自傷、自殘。
6、睡眠障礙。醒得早、入睡難、睡不著、睡得輕、噩夢連連。
7、食慾下降。再好的美食也不動心，久而久之體重減輕，日漸消瘦。
8、一些其他的行為。比如說易激惹，點火就著，稍微有一點不愉快，就會發洩在別人身上，以至於會有一些惡作劇的行為。
如果出現以上症狀，也許可能是抑鬱症的信號。
低落的情緒超1個月無法緩解，甚至已經影響到正常的生活和社會功能，應該怎麼做？
1. 必須求助專業精神科醫生及心理科醫師，進行就診；
2. 謹遵醫囑和診療方案；
3. 按時服用藥物和進行心理諮詢疏導。
二、保持足夠的耐心和包容，不要輕視、忽略和誤解抑鬱症。
抑鬱症不是“偶爾不開心”，而是“無論如何都無法找到開心這種情緒”。
對一個抑鬱症患者說“你開心一點”，就好像你對一個骨折患者說，“起來運動運動比較健康”一樣。藥物的起效可能需要兩週乃至一個月以上的時間，因此需要更為耐心的勸導和等待。
安忻睡眠
希望大家不要把一切不好的行為和社會、生活等各種因素影響壓力就覺得是抑鬱症。我自認為就沒有什麼抑鬱症，說白了就是自己對待自己，以及事物等等，往好的方面看你就好，往不好的方面對待只能說自己不負責任，自作自受。一個人對自己都不負責任，沒人能改變他。
