“ 北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。”
當朔風吹起
當草木凋零
當我們還沒來得及
品味這濃郁的深秋
冬，已翩翩而至
《中國天文年曆》顯示
今天（11月7日）19時32分
我們迎來了
今年冬天的第一個節氣
【立冬】
我國民間常把這一天
當作冬季的開始
有人說：
把秋褲塞進襪子裡
是對這個季節最起碼的尊重
立冬三候
立冬有三候
我國古代將立冬節氣
分為3個5天
並由此定出三候
一候水始冰
二候地始凍
三候雉入大水為蜃
立冬習俗
釀黃酒，去冬泳
立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統的釀酒風俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時間發酵過程中形成良好的風味，是釀酒發酵最適合的季節。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”，祈求福祉。
過去立冬，河南、江蘇、浙江一帶民間還有用各種香草、菊花、金銀花煎湯沐浴的活動，稱為“掃疥”，以求治癒疾病，保證身體健康過冬。
在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以此迎接冬天的到來。另外，河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們也都用冬泳這種方式度過這一天。
立冬飲食
中國民間
有“立冬補冬”的習俗
吃生蔥
南京有句諺語：
“一日半根蔥，入冬腿帶風。”
一立冬
老南京人就特別注意吃生蔥
以抵抗冬季溼寒
減少疾病發生
吃甘蔗
在潮汕地區
有“立冬食蔗不會齒痛”的說法
當地人認為此時吃甘蔗
既能保護牙齒，又能滋補
吃羊肉
羊肉性甘、大熱
可禦寒益氣
有很強的營養作用
秋冬的羊肉格外肥美
民間盛行在這一時節吃羊肉
但最重要的
莫過於吃餃子
在很多地方
立冬吃餃子是一件頗有儀式感的習俗
餃子諧音“交子”
立冬是秋冬季節之交
故“交”子之時的餃子不能不吃
立冬養生
要想在冬日裡有一個好身體
以下三樣一定要記牢！
腳要暖
“病從口入，寒從腳起”，要想暖暖和和，健健康康的度過寒冬，就要注意腳部保暖。對於老年朋友來說可以選擇棉鞋或者有厚度的羊毛襪子，愛美的年輕女性不要為了好看讓腳受罪。
“睡前洗腳，賽吃補藥”，泡腳也是一種保暖腳部的方法。泡腳的水溫不宜過熱，最好40℃左右，糖尿病患者及心腦血管病患者泡腳時間不宜過長。
睡要早
進入冬季，天黑的早了，白晝越來越短，黑夜越來越長。與這種自然相對，人體的作息也要做出相對的改變。
冬季的最好晚上十點之前睡覺，早上七點左右起床，遵循“早睡晚起”的規律。
頭戴帽
頭部頸部是最容易受寒的地方，冬季又是心腦血管疾病的高發期，保證頸部不受寒可以減少多種疾病的發生。現在晝夜溫差較大，老年朋友出門不妨帶條圍巾、披肩或者帶頂帽子。頭部頸部不受寒，身體才能好。
春天播種希望
夏天揮灑汗水
願你秋天未完的心事
在這個冬天
都會實現
讓我們在對春天的期盼中
一起感受歲月深處的靜好
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