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“西疇精神”形象片
4月的文山
30℃+如日常打卡
熱得真誠而又蠻橫
每天被熱浪包圍
熱的太狠，熱的太久
連空氣都是熱騰騰的！
冬天的時候，咱們是能穿多少穿多少
這幾天這高溫，讓咱們又是能穿多少穿多少的節奏
而接下來的熱度還有可能再升高！
4月21日10時，文山州氣象臺發佈高溫黃色預警信號：4月20日我州東部富寧、廣南及低海拔河谷地帶出現了35℃及以上高溫站點28個，全州大部氣溫均超過30℃。預計未來3天這些地區最高氣溫還將繼續維持在35℃以上，請各地及相關單位注意採取防範措施。
此外，文山州多地也相繼發佈高溫黃色預警信號。
文山市氣象臺2019年4月20日16時30分發布高溫黃色預警信號：目前文山市文新大道、東山等地最高氣溫已超過35℃。預計未來3天內我市大部地區日最高氣溫將達到35℃以上，請各有關單位和個人注意做好防暑降溫工作，午後儘量減少戶外活動。
馬關縣氣象臺2019年4月21日14時8分發布高溫黃色預警信號：目前馬關縣坡腳、南撈、馬白、都龍等地最高氣溫已超過30℃。預計未來3天內我縣大部地區日最高氣溫將達到30℃以上，請各有關單位和個人注意做好防暑降溫工作，午後儘量減少戶外活動。
富寧縣氣象臺2019年4月21日14時14分發布高溫黃色預警信號：預計未來3天富寧縣境內大部分地區最高氣溫將超過35℃以上，其中谷拉、剝隘等低海拔地區日最高氣溫將超過37℃以上，請各有關單位和個人注意做好防暑降溫，午後儘量減少戶外活動。
麻栗坡縣氣象 臺2019年4月22日15時40分繼續發佈高溫黃色預警信號：預計未來三天麻栗坡縣大部地區日最高氣溫將超過30℃，其中海拔1000米以下低海拔地區的日最高氣溫將超過35℃，請相關部門和個人注意做好防暑降溫工作。
廣南縣氣象臺2019年4月22日15時41分繼續發佈高溫黃色預警信號：預計廣南縣境內的者太、底圩、壩美、板蚌及海拔較低的地區未來3天的最高氣溫還將維持在35℃以上，請注意做好防暑降溫工作，午後儘量減少戶外活動。
文山州氣象臺發佈顯示，預計本週前期文山州仍以乾熱天氣為主，中期受冷鋒影響，有一次降溫降雨天氣過程，後期受偏西氣流影響，為多雲天氣。具體預報為：
23至25日 晴
26至27日 陣雨；
28至29日 晴間多雲。
當前全州持續高溫天氣，
州委州政府高度重視，
為此，文山州人民政府辦公室發佈
《關於做好當前高溫天氣預警防禦工作的緊急通知》
通知要求，各縣（市）人民政府要高度重視，切實增強做好當前高溫天氣預警防禦工作的責任感和緊迫感，按照氣象災害應急預案要求，組織做好高溫伏旱的防範應對工作。重點加強水資源、電力等的安全調度和高溫疾病防範等工作。要突出抓好人畜飲水、節水灌溉、用火用電安全及衛生防疫等的統籌協調，防微杜漸，努力確保群眾生產生活總體穩定。
各級有關部門要按照氣象災害應急預案要求，提早部署落實防禦工作。
電力部門要注意防範因用電量過高而引發的電力設備故障，必要時可採取錯峰用電措施，保障用電供給和安全；
農業農村部門要積極防禦高溫天氣引發的農作物乾旱；
水務部門要採取措施保障生產和生活用水；
建築、戶外施工單位要做好戶外和高溫作業人員的防暑工作，儘量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間，必要時調整作息時間；
民政部門要落實對困難家庭、養老院等特殊場所和群體的防暑降溫工作；衛健部門要督促各級醫院採取緊急措施，妥善處理可能增加的中暑患者；
市場監督管理部門要加強食品衛生安全檢查，防範食品中毒事件；
廣電、通信等部門及時傳播高溫預警信息，廣泛宣傳高溫中暑常識，引導社會公眾做好高溫災害防護。
各級氣象部門要加強監測預報，及時發佈高溫、乾旱等預警及相關防禦指引。
一定要注意了，富寧縣谷拉、剝隘，廣南縣者太、底圩、壩美、板蚌等地的親們，一定要提前做好防暑降溫的準備，文山的熱可不是開玩笑的！
防暑降溫小提示
1、避免屋內受太陽直射
為了使房屋內部儘可能保持涼爽，請在白天拉上百葉窗、窗簾，待晚上再將其打開通風。
2.保持空氣流通
使用風扇或空調使室內空氣流通。若使用空調，對其進行保養和製冷溫度適當很重要。理論上，除非是十分炎熱的天氣，否則室內溫度設置不低於室外溫度5度以上。
3.多飲水
即使不感覺口渴也要多喝水。避免喝酒，因為即使小酌一杯也會讓人體脫水，咖啡或茶也不能代替水，喝太冷的水不會使人感覺涼爽。
4.計劃外出時間
儘量避免在氣溫最高的時候出門，即每天早上11點至下午3點。如果必須外出，請儘可能待在陰涼處而不是太陽下，並做好防曬措施。
5.避免運動
儘量避免在天氣炎熱時進行劇烈運動。如果一定要運動，請選擇在晚上運動並減少運動強度，縮短運動時間。儘可能在陰涼處運動，以及別忘記在運動後補充水分。
中暑該怎麼辦？
中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。先兆中暑、輕症中暑者口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可能危及生命。
中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服。或用水擦拭身上。蒸發水份，以增加降溫的效率。
重度中暑時病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸，並立即送醫院診治。
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