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“西畴精神”形象片
4月的文山
30℃+如日常打卡
热得真诚而又蛮横
每天被热浪包围
热的太狠，热的太久
连空气都是热腾腾的！
冬天的时候，咱们是能穿多少穿多少
这几天这高温，让咱们又是能穿多少穿多少的节奏
而接下来的热度还有可能再升高！
4月21日10时，文山州气象台发布高温黄色预警信号：4月20日我州东部富宁、广南及低海拔河谷地带出现了35℃及以上高温站点28个，全州大部气温均超过30℃。预计未来3天这些地区最高气温还将继续维持在35℃以上，请各地及相关单位注意采取防范措施。
此外，文山州多地也相继发布高温黄色预警信号。
文山市气象台2019年4月20日16时30分发布高温黄色预警信号：目前文山市文新大道、东山等地最高气温已超过35℃。预计未来3天内我市大部地区日最高气温将达到35℃以上，请各有关单位和个人注意做好防暑降温工作，午后尽量减少户外活动。
马关县气象台2019年4月21日14时8分发布高温黄色预警信号：目前马关县坡脚、南捞、马白、都龙等地最高气温已超过30℃。预计未来3天内我县大部地区日最高气温将达到30℃以上，请各有关单位和个人注意做好防暑降温工作，午后尽量减少户外活动。
富宁县气象台2019年4月21日14时14分发布高温黄色预警信号：预计未来3天富宁县境内大部分地区最高气温将超过35℃以上，其中谷拉、剥隘等低海拔地区日最高气温将超过37℃以上，请各有关单位和个人注意做好防暑降温，午后尽量减少户外活动。
麻栗坡县气象 台2019年4月22日15时40分继续发布高温黄色预警信号：预计未来三天麻栗坡县大部地区日最高气温将超过30℃，其中海拔1000米以下低海拔地区的日最高气温将超过35℃，请相关部门和个人注意做好防暑降温工作。
广南县气象台2019年4月22日15时41分继续发布高温黄色预警信号：预计广南县境内的者太、底圩、坝美、板蚌及海拔较低的地区未来3天的最高气温还将维持在35℃以上，请注意做好防暑降温工作，午后尽量减少户外活动。
文山州气象台发布显示，预计本周前期文山州仍以干热天气为主，中期受冷锋影响，有一次降温降雨天气过程，后期受偏西气流影响，为多云天气。具体预报为：
23至25日 晴
26至27日 阵雨；
28至29日 晴间多云。
当前全州持续高温天气，
州委州政府高度重视，
为此，文山州人民政府办公室发布
《关于做好当前高温天气预警防御工作的紧急通知》
通知要求，各县（市）人民政府要高度重视，切实增强做好当前高温天气预警防御工作的责任感和紧迫感，按照气象灾害应急预案要求，组织做好高温伏旱的防范应对工作。重点加强水资源、电力等的安全调度和高温疾病防范等工作。要突出抓好人畜饮水、节水灌溉、用火用电安全及卫生防疫等的统筹协调，防微杜渐，努力确保群众生产生活总体稳定。
各级有关部门要按照气象灾害应急预案要求，提早部署落实防御工作。
电力部门要注意防范因用电量过高而引发的电力设备故障，必要时可采取错峰用电措施，保障用电供给和安全；
农业农村部门要积极防御高温天气引发的农作物干旱；
水务部门要采取措施保障生产和生活用水；
建筑、户外施工单位要做好户外和高温作业人员的防暑工作，尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，必要时调整作息时间；
民政部门要落实对困难家庭、养老院等特殊场所和群体的防暑降温工作；卫健部门要督促各级医院采取紧急措施，妥善处理可能增加的中暑患者；
市场监督管理部门要加强食品卫生安全检查，防范食品中毒事件；
广电、通信等部门及时传播高温预警信息，广泛宣传高温中暑常识，引导社会公众做好高温灾害防护。
各级气象部门要加强监测预报，及时发布高温、干旱等预警及相关防御指引。
一定要注意了，富宁县谷拉、剥隘，广南县者太、底圩、坝美、板蚌等地的亲们，一定要提前做好防暑降温的准备，文山的热可不是开玩笑的！
防暑降温小提示
1、避免屋内受太阳直射
为了使房屋内部尽可能保持凉爽，请在白天拉上百叶窗、窗帘，待晚上再将其打开通风。
2.保持空气流通
使用风扇或空调使室内空气流通。若使用空调，对其进行保养和制冷温度适当很重要。理论上，除非是十分炎热的天气，否则室内温度设置不低于室外温度5度以上。
3.多饮水
即使不感觉口渴也要多喝水。避免喝酒，因为即使小酌一杯也会让人体脱水，咖啡或茶也不能代替水，喝太冷的水不会使人感觉凉爽。
4.计划外出时间
尽量避免在气温最高的时候出门，即每天早上11点至下午3点。如果必须外出，请尽可能待在阴凉处而不是太阳下，并做好防晒措施。
5.避免运动
尽量避免在天气炎热时进行剧烈运动。如果一定要运动，请选择在晚上运动并减少运动强度，缩短运动时间。尽可能在阴凉处运动，以及别忘记在运动后补充水分。
中暑该怎么办？
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可能危及生命。
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。或用水擦拭身上。蒸发水份，以增加降温的效率。
重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸，并立即送医院诊治。
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来源：文山州人民政府办公室 文山州气象台
制作：冯明兰
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