解螺旋公众号·陪伴你科研的第1809天
六个月前，我写论文的时候，突然间就崩溃了。起因是件小事，虽然现在看起来实在不足一提。
当时，我本就因无法熟练操作一种新的数据可视化软件而感到沮丧，在得知论文初稿得到种种负面反馈后，身上肩负的诸多压力，终是化成了颗颗苦涩的眼泪。
自我读研以来，我生活中接触的人大致可分为两类：对博士知根知底的人，以及完全不了解博士的人。
三年过去了，我仍然有一些朋友感到惊讶，他们认为我的博士工作就是一份全职工作，而我的一周其实也包括各种各样的学术会议，这与他们所认为的时间表驱动的、以学期为基础的“学生”生活是相矛盾。
我认为博士的日常生活经常会被他人误解，不过要怪的话，也只能怪我们自己和学术界。我们有许多人对粉饰自己的博士经历而感到内疚，平日里我们经常会滔滔不绝地谈论着我们对所选领域的热爱，分享我们的研究、令人兴奋的成果时充满热情。但我们确实很少对博士生涯中低谷期的沮丧进行表述。
那么我们的朋友和家人能否真正理解我们学习、处理和实践新思想和新技术的持之以恒呢?
他们是否明白，我们可以花费数周的时间来研究和计划第一次实验，然后在几天的时间里小心翼翼地进行实验，并等待更长时间才能出的结果，最后却发现实验失败了?
他们是否明白，重复的高时间成本的失败，再加上发表文章的巨大压力，已经让博士们成为了一种压力、失望、沮丧和自我怀疑的混合体呢?
作为一名准博士生，我投入了大量的时间和精力于课题研究中。尽管能协调好工作与生活平衡的人大有人在，但对我而言，博士是我的生命。对于博士生来说，研究工作与自我价值紧密相连，我们很难接受失败。
我们需要具备弹性，当我们努力学习学术韧性时，我们需要我们的朋友和家人理解我们所感受到的不仅仅是正常的“工作”压力，也期望他们能相应地回应我们的支持请求。
为了实现这一目标，我们在分外沮丧时，需要与父母、亲戚、朋友进行沟通，表述我们的需求时也要明确，而博士生们在寻求帮助时必须更大声。
所以我期望我的朋友和家人能明白以下几点：
获取博士学位并不容易。我们并不是“非常聪明”，我们只是工作很努力。
读博生涯中有欢喜，亦有很多痛苦。博士生自我价值的实现，往往与他们所进行的研究工作紧密相连，因而，一旦课题或研究出现错误时，真的会感觉像是世界末日一般。
请提醒我们，这实际上并不是世界末日。提醒我们，每一天都是新的一天，今天的努力拼搏挣扎只是科学进程中非常正常的一部分。提醒我们，我们还只是学生，有些做不到的事情也属正常。
当我们对一项实验感到困惑，或纠结于如何分析一组新数据时，请鼓励我们——它可以帮助我们克服自我怀疑，因为我们经常会忘记，其实我们有足够的知识储备以及熟练的研究技能，才会从一开始就被课题项目组所接受。
请不要问我们何时毕业以及毕业后会过什么样的生活——我们可能还不知道，也可能会心存恐慌。不过，我们知道的时候会主动告诉你的。未来或许有很多未知数，同时请你告诉我们无论结果如何，你都会在那里。
我也曾哭着打电话给妈妈，当她问我有什么压力时，我哭着抽了抽鼻子，然后大声地喊道:“这一切!”但那天我的压力并没有特别的原因。它真的是一切:整个博士经历的酸甜苦辣都浓缩在那一天的点点滴滴里。
下一个实验是否会成功，文章是否会按时完成，论文是否会被拒绝，毕业后又能否会有一份固定的工作，种种问题我们心中并无答案，因而有时我们的内心并非不会被动摇，外在许多压力源都可能会向我们施加压力。
那么在那些我们动摇的日子里——就像任何职业的人一样——我们需要我们所爱的人支持与理解，并提醒我们明天是新的一天。
https://www.nature.com/articles/d41586-019-00948-7
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