揹著女兒去旅行
這個提醒有點誇張了吧~
我大學畢業旅行的時候，四月份，就去了西藏玩，主要目的地有拉薩、林芝。
大學的時候真窮，只買得起坐票，從青島坐火車三天兩夜到達拉薩。（感謝室友，她們條件很好，但是照顧我和我一起坐火車過去）
在火車上三天沒洗澡，因為硬座特別疲憊，後來我乾脆就把羽絨服放到地上當作席子，在地上直接躺著了。（很多當地人也這麼躺）
好不容易到了拉薩，一下火車，真冷啊！天真藍啊！雪山看起來真近啊！
到了預定的酒店，我現在還記得那個酒店名字，就叫“岷山金聖大酒店”。在布達拉宮後面幾百米的地方。
環境還不錯，兩百多塊一個晚上。
下車的時候大概是四五點，到達酒店就有五六點了，但是天還非常亮。
同行的三個女生是北方人，平時身體就比較弱，下車後都不太舒服。她們在酒店很快就躺下睡了。
當時在網上查的攻略，就說到拉薩的第一天不要洗澡，以免感冒什麼的。
我是打南方來的，三天不洗澡已經很難受。晚上就洗了，水熱，很舒服。並沒有什麼不適應的情況。
最難受的是晚上睡覺，空氣實在太乾燥，平躺著沒法呼吸，只能坐起來。
但是坐起來就沒法睡了，鼻子還流鼻血，因為實在太乾了。
勉強撐到第二天天亮，身體稍微適應了這個環境。我們就出發去了布達拉宮。
大家在布達拉宮山腳下蹦蹦跳跳甚至跑跑，完全沒事。
所以，到了西藏要不要洗澡，這個就完全看個人的身體素質，並不是一定要遵守的~
如果你到的第一天身體就很難受，那就別洗了；如果感覺沒什麼事，洗就洗了唄！
反正現在酒店的設施都還不錯，開著空調室內都是很暖和的，沒那麼容易感冒的~
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山山說穿穿
我生活在平原的城市裡，至今去過兩次西藏。
第一次入藏前被很多人恐嚇有去無回，放棄冒險。這些人大多是年紀較大，平時江浙滬也不太去的人，轉發了很多高原反應加感冒併發腦水腫，肺水腫，最後魂歸高原的帖子嚇唬我。
有些好心人建議我口服紅景天，進藏前15天開始，藥不能停。還給了一大堆建議…例如不能劇烈運動，不能洗澡，不能喝酒，不能熬夜。遇到感冒立即報警撤退到平原等等。我誠惶誠恐記在小本本里，結果到西藏第一天全部破戒。
首先是不能著涼。火車到了那曲，天空飄雪，一興奮，穿著體恤衫下火車淋雪，空氣好清新！
第二是不能喝酒。到拉薩第一晚住平措康桑青年旅館，樓頂好像有個酒吧叫做5238，那天夜裡有個哥們一邊唱歌一邊講他在林芝做支教，在阿拉斯加打狗熊的故事，越聽越興奮，結果點了很多青稞啤酒，喝了個盡興。
第三是不能洗澡。喝完酒之後出汗，兩天在火車上沒洗澡，我平時一年至少洗400次澡，不洗難受。於是就洗了。洗的不舒服，青年旅館的水不太熱，取暖器也壞了，特別冷。
第四是不能熬夜。說來有趣，我的研究生畢業論文是在拉薩殺青的。那次被學校抽到盲審，需要提前精心準備，進一步完善。接到通知時，我在南迦巴瓦峰下數星星，第二天看完雅魯藏布江，連夜搭當地人的車，從派鎮趕回八一鎮，再轉回拉薩。立即去了當地一家裝修很豪華的網吧，包了個雅座連夜準備論文材料(一宿才三四十塊)。那晚上效率特別高，一直幹到通宵，搖搖晃晃在黎明走出網吧。
第五是不能劇烈運動。那天從網吧出來我沒去補美容覺，而是去了納木錯。到了湖邊，興奮難耐！在5000多米的地方蹦蹦跳跳，還用百米衝刺的速度跑了二三百米。那個心跳劇烈！估計得超180了吧。
我說這些，並不是鼓勵大家冒險作死。現在看來，那時的確年少輕狂，但是我想說的是，那些清規戒律並非牢不可破。具體還是要看個人的身體素質，比如，我有個熟人，70歲了還參加了拉薩半馬，身體比我好的多。洗澡不一定感冒，更不一定肺水腫。具體量力而行。
有句話是說，男人比女人更容易高反，瘦子比胖子更容易高反，身體好的比差的更容易高反。不洗澡也可能感冒，洗澡了也不一定有事。常去的人，沒那麼多講究，就像城市裡住久了，出門從來不會提醒被車撞。
很多人說得頭頭是道，其實不在乎幾種：要麼是自己從來沒去過，想當然講恐怖故事，把高原想成了月球，這種人最喜歡危言聳聽。因為他們沒見識。
另一種人是去過，非得說得頭頭是道，才能顯示他們作為高原通的專業度。通過傳授經驗，體現他們去過高原是一件不得了了不得的大事。
至於到底能不能洗澡，你試試就知道。
(附幾張我拍的照片)
普羅旺斯的茶花
到西藏去旅行，前幾天不讓你洗澡，主要的目的就是為了，預防高原反應，一是因為洗澡的過程即使一個劇烈運動的過程，二是同時水比較熱，會使得心臟，心跳更加速，從而造成，高原反應的症狀，三是洗澡以後，浴室和外界的溫差比較大，容易引發感冒。
藏區最怕感冒，一方面不容易康復，另一方面還容易引發其他的疾病，嚴重會引發肺水腫腦水腫，危機生命，其實到西藏是可以洗澡的，為啥呢？
前三天最好不要洗澡，即使洗澡不要超過十分鐘，即使洗澡也不能進行磋澡，只能簡單的衝一衝打點浴液就出來，洗洗頭髮就ok，另外就是洗澡以後，把衣服，浴巾，直接放在浴室裡，或者距離浴室比較近的地方，出浴室之前先做好保暖工作，確保自己身體，不受寒。
一般情況下，海拔2600米以下，不會影響洗澡，也就是說，在康定，是可以洗澡的，但是上了海拔4000米以上，不盡量洗澡，例如到了理塘縣，稻城縣，芒康縣城，這些地方儘量少洗澡，或者不洗澡，一天多的時間也就過去，一般的情況下，在海螺溝，亞丁稻城，康定，八宿，波密，林芝八一，都可以洗澡，過了靈芝以後就到達拉薩，應該也十天過去了，到拉薩洗澡也沒有問題，但是儘量不，搓澡。
好了，就說這麼多吧
川藏自駕遊
洗澡並不可怕，可怕的是洗澡引發的高原感冒！
作為一個經常去高原地區旅行的人，我可以負責任地告訴你：“去西藏旅遊儘量少洗澡”的說法，並不是因為洗澡這一件事兒本身可怕。而是由於擔心你初到高原地區，由於洗澡著涼導致的高原感冒。
1:高原反應。
對於絕大多數身體健康的人來說，第一次來到高原地區，經過一夜的適應之後，基本上都能夠恢復正常的身體機能。但是對於一些身體素質較差的朋友來說，則會出現嚴重的“高原反應”。
2:高原感冒。
實際上，“高原反應”並不可怕，可怕的是在“高原反應”期間患上感冒。記得很多驢友之間都流傳過一句話：“高反感冒會死人的”。這並不是危言聳聽，對於一些本來身體素質就差的人來說，初到高原地區出現高原反應，再患上感冒，得不到及時有效的治療，很容易出現生命危險。
3:不洗澡是為了防感冒。
所以，很多驢友都會告訴第一次來高原的朋友：在剛剛抵達的幾天最好不要洗澡，因為驟然升高的海拔，加上驟然降低的氣溫，洗澡之後很容易患上感冒。當然，每個人的身體素質不同，並不能一概而論。我第一次去拉薩到賓館就洗了個熱水澡，也沒啥特別的感覺。
當然，每個人都有自己的看法，歡迎大家留言補充，發表你的觀點。我是旅行體驗師、頭條旅遊體驗官：揹著女兒去旅行。據說愛旅行而且顏值高的小夥伴，都悄悄關注了我的頭條號哦！
揹著女兒去旅行
“再髒也不要洗澡”這完全是個謬論，是個嚴重歪曲常識的偽結論！試想大家進藏旅遊少則一週，多則20多天，如果誰一直都不洗澡，那不得發臭了麼！拖著臭烘烘的身體誰還有心思旅遊？
事實上，進藏旅遊減少洗澡頻次才是正確的，但絕不是禁止“不洗”。由於高原地區自然環境和氣候與內地完全不同，所以有其特殊性，而我說進藏旅遊要適當減少洗澡次數也與環境有著極大關係。
目前在旅遊圈子裡廣傳“進藏旅遊少洗澡”的主要原因來自兩個方面：
1.藏區海拔高，氧含量低。洗熱水澡，更易耗氧，加劇高反症狀。
西藏屬於絕對高原地區，平均海拔超過了3600米。空氣中的氧氣含量較內地低了許多。剛剛入藏幾天的內地遊客，特別是來自東部平原、沿海地區的旅遊者，身體易發生乏力、噁心嘔吐、頭暈耳鳴、流鼻血等典型的高原反應的症狀，此時如果洗熱水澡（或泡溫泉），就會導致血管快速擴張（無高反症狀的新入藏遊客洗熱水澡也有可能引發高反症狀），增加人體的氧氣吸收（增加人體耗氧量），導致高反症狀加劇（或出現）。正確的做法是，無論自駕進藏還是飛機進藏、火車進藏，總之正常人在入藏的前3天中，避免洗澡，三天之後，感覺身體逐漸適應了高海拔環境時，就可以放心洗溫水澡（忌高水溫），不建議低海拔遊客在西藏泡泡浴，也不建議泡溫泉。以後每一兩天可以洗一次澡。
2.早晚溫差大，洗澡易感冒
另外，西藏大部分地區的氣溫比內地和東部地區要低很多，夏季往往室內氣溫只有20攝氏度左右，比國內東部、南部地區低了十幾度。洗澡前後一冷一熱，感冒就容易找上體質弱的人。感冒者又容易引發發燒發熱，在藏區發熱的危險程度比內地高了好幾倍，嚴重者可喪命。所以新入藏的朋友，儘量少洗澡頻次，洗澡前後要特別注意保暖，防止感冒。
以上是我關於西藏旅遊“再髒也不要洗澡”謬論的闢謠，如有遺漏，歡迎有經驗的朋友在評論區補充留言。喜歡旅行的朋友，歡迎關注我的頭條號
新世界旅遊社
以後叫我船長
6分鐘前
主要怕高反，而且很多高反來了，人就沒了。而高反主要原因是，身體不適應這裡的氧氣含量。在高原大家也想舒舒服服洗個熱水澡。而熱水澡又是耗體的，並加快血液循環，呼吸心跳跟著加速，需氧量必定增加。一旦你身體適應不了，氧氣不夠就非常容易高反。
所以初到高原在沒有什麼概念的情況下，不要做這些事。等你對高原有些概念，身體比較適應了，再根據自己的情況決定。千萬不要在很疲勞很累的時候說。洗個熱水澡放鬆下。這種時候往往容易高反。等休息好了。覺得狀態不錯再洗。
(高反誤區1：)我沒有高反，沒有這回事。誰都會高反，都是看個人身體狀況的。
我在5000多跑過步，4000多蒸過桑拿。4800左右泡過溫泉。在4000多蒸桑拿也讓我有點不適。第一次體驗真正的高反是，凌晨2.3點起來騎行那天200多公里傍晚7.8點（拉薩那時候還真跟內地傍晚差不多）到布達拉宮，太興奮。騎了整整一天還舉自行車拍照什麼的？後面又因為寄了新裝備到客棧，又飛速騎去客棧拿裝備（徒步裝備）。到了客棧頓時感覺頭暈想吐。後面才知道高反。
（高反誤區2：）我高反了。很多人怕高反，稍微一點啥就覺得自己高反，完了要死了。緊張兮兮。這時候也有可能太過緊張。導致高反。真事。一個20多歲小夥。身體看起來挺好的。到了色達一晚上問我無數次，說自己高反了。一個勁叫我摸他胸口和脈搏說自己心跳很快。本來請了一個月假去色達的。結果報了幾天氧氣枕頭回去了。
建議：去高原前調整好身體狀態。不要讓自己太過疲勞，太興奮。不要做自己不清楚沒有底細的事。也不要太過擔心。人的身體適應能力都很強的。如果比較擔心可以先在上高原前，在2000多海拔的地方住上一些日子再慢慢的上。不要一下子就去海拔落差大的地方。因為下來也是會低反（醉氧）的。我被這個折磨過兩次。非常難受，從色達（色達小山窩裡面幾萬人，同比一般4000多海拔含氧量少很多，而且裡面都燒鋼爐，也需要氧氣的。所以我見過拉薩人到色達高反的）一天坐車到成都，頓時覺得眉心很不舒服，牙疼。好幾天迷迷糊糊。沒有胃口。
去之前瞭解高反症狀。（自行百度，手打不易）輕微的好好休息。其實休息好不要太疲勞。身體慢慢就適應了。路上備好氧氣瓶（但是不要輕易用，一旦用了就容易依賴了，這東西都是應急用比較合適。讓身體慢慢適應才是王道）如果高反已經到了吃了頭痛粉都沒有辦法好好睡覺。趕緊去醫院，吸氧或者找醫生。有條件也可以下撤到低海拔去休息再做打算。
以後叫我船長
筆者二次進藏，一次進疆，簡單說說剛去高原地區不可以洗澡以及大聲喊叫的原因：
1、 西藏地處高原，拉薩城區海拔在3000左右，很多人都會因為缺氧而有高原反應。高原反應的主要表現有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。
2、洗熱水澡會加速血液循環，血液流動得快，耗氧量就大，在高原環境下，將會加劇缺氧的情況，會引發高原反應，可能在洗澡時昏厥。
3、在高原地區大喊大叫會加快自己的呼吸頻率，增加氧氣的消耗，高原氧氣稀薄，大喊大叫後可能會有頭暈症狀。
4、高原地區洗澡也容易發生感冒，繼而引發更嚴重的肺水腫甚至死亡！
但是，但是，高原反應因人而異，所以在預防高反的同時，更應該放鬆心情，越緊張，反而會更容易發生高反，初次進藏還是需要謹慎些，進高原前，好好洗洗，在進藏路上選擇相對低的住宿點，也可以洗洗澡，別把這些想的太麻煩，不放鬆心情，啥都是假的！好了，進藏路上有什麼疑問，都可以私信我，旅途快樂！
朝聖者探險旅行
（1）上高原不洗澡是針對初次上高原的人，對於已經去過高原的人，自己知道有沒高反，也就知道該不該洗澡。
（2）初上高原不洗澡，並不是樓上各位說的原因，真正的原因是預防感冒！通常洗澡時，人體對冷的敏感會降低，另一方面洗澡時都會洗頭，腦門心（頭頂）熱水打溼後對冷的傳遞也是降低。這兩方面的作用，造成很多人在洗澡時就已經感冒了。
我的經驗是，做好以下兩點，就能初次上高原也可洗澡，並且能避免80%左右的感冒發生：（1）洗澡時別洗頭，戴上防水頭套。
（2）洗完澡立即戴上線帽子，就算在冒汗也戴上（這時帽子裡墊吸汗紙。如果頭髮打溼了，就算戴了帽子也會感冒）。白天活動時也戴帽子（多備幾種帽子，適合不同環境）。
林肯149931219
那是指較冷的地方和剛剛進入西藏境內的時候。主要是給自己身體一個適應環境（高原缺氧）的時間。就目前而言，其實這一“忠告”存在的條件已經非常弱化了。原因在於，醫療環境的改善，高反的人員可以得到及時的醫療救助，幫助人迅速的脫離“高反”狀態。
悠悠西北風
我在西藏呆了差不多半個月，每天洗澡，沒見有什麼異樣
